זה ממש מבאס להבין שהחיים שלנו מכתיבים לנו את סדר היום ולא אנחנו. זה מה שקורה כשאנחנו אנשים מצליחים. זה גם מה שקורה כשהילדים שלנו זקוקים לנו ואנחנו – להם. זה מה שקורה כשאנחנו נתקעים בפקקים בדרך.
בדיוק בשביל המטרה הזו יש לך את תכנית MBM.Mastering Body Movement נועדה לתת לך כלים להתעמל בבית בזמן שמתאים לך, בלי תלות באנשים אחרים, במועדון ספורט כלשהו או בקבוצה.
השיעורים מגיעים אליך דרך המחשב, בהקלטת אודיו, כדי שהגוף שלך יתחיל להתנועע כפי שהוא יודע.
למה זה חשוב שהגוף יתנועע כפי שהוא יודע?
כשאנחנו עמוסים בעבודה ובעיסוקים רבים אנחנו נוטים לשכוח את עצמנו. הגוף שלנו יוצא מופסד, ובדיעבד גם הבריאות שלנו.
מה זה מופסד?
הוא מאבד את הגמישות, את קלילות התנועה, ואפילו לעיתים מכאיב. זה השלב שבו מתפתחים כאבי גב, במיוחד כאבי גב תחתון.
מה הגוף שלנו יודע?
הוא יודע שהוא יכול להתנועע. והוא יודע כל מה שלימדו אותו. לא תמיד הוא מסוגל להפיק את מה שנלמד. מאד חשוב לתת לו לעשות את מה שהוא מסוגל ויודע ולא את מה שהמורה יודעת או מסוגלת. זוהי המטרה שבגללה השיעורים מוקלטים באודיו ולא בווידיאו. ההקלטה באודיו מדריכה אותך שלב אחרי שלב דרך התרגילים עד לסופו של השיעור.
לא הבנת תרגיל?
הגוף שלך בעצם לא הבין. הדמיון שפועל לטובתנו לא תמיד מסכים לפעול ביחד עם הגוף. לוקח לנו זמן עד שהשניים האלו מתחברים. כשזה קורה – הכל מובן. הגוף, החיבור בינו לבין ההבנה, האפשרויות התנועתיות שהוא מסוגל לבצע, וההצעות של התרגילים שנשמעים בהקלטה.
כדי לקבל הקלטת ווידאו ולהכיר את שיטת פלדנקרייז הקליקו כאן ותקבלו http://zman-tnua.co.il/mbm
תמר וייל, מומחיות בתנועה גופנית, שיעורי פלדנקרייז המוגשים לך בנעלי הבית שלך, בהקלקת מקש אחד על המחשב שלך. |
