כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    מורה ומלווה לסוכרת כדרך חיים

    גם כשקשה עם הילדים אפשר להסתדר

    0 תגובות   יום חמישי, 24/4/14, 12:28

    בעיות עם הילדים, מחלות, מתחים והכל מתפרק.

    עכשיו מגיע תורה של אכילה רגשית

    והתחושה שזה לא הזמן לשמור על הבריאות.

    רגע רגע, בטח שאפשר.

    זה פשוט דורש מחשבה ותכנון.

     

    לא מזמן ספרה לי בחורה כי בגלל בעיות קשות שבגלל בעיות וקשיים שהיא חווה לאחרונה,

    היא חייבת לנשנש.

    היא לא מצליחה להתגבר על הצורך.


    ברור, שזאת אכילה רגשית.

     

    מאד קל לומר "תשלטי בעצמך" (כמה אני שונאת את המשפט הזה).

    אני מבינה אותה.

    מודה. גם לי זה קורה. גם אני כמו כולם.


    לפעמים לא מצליחים.

     

    החכמה הייתה למצוא דרך לשמור על מצב  בעיות הסוכר כך שלא יחמירו גם במצב זה.

     

    הנחתי אותה להמשיך ולאכול ארוחות בשעות הקבועות

    כאלו המכילות חלבונים וירקות (מבושלים או סלטים).

    את הפחמימות שבארוחה להמיר בעוגיות / נשנושים בכמות מדודה:

    הארוחות הגדולות (בוקר, צהריים, ערב) יסתיימו באותם הדברים (מדודים)

    בעוד שארוחות הביניים יורכבו מהם.

     

    איך נערכים לזה?

    הנחתי אותה לקנות מספר חבילות של קינוחים / נישנושים שהיא אוהבת.

    אבל, לקנות רק חבילות שכתוב עליהן כמה גרם פחמימות יש ביחידה או

    אם יש לה משקל והיא יכולה לחשב לבד,

    היא יכולה להצטייד גם בכאלו שרשומים עליהם רק נתונים ל-100 גרם.

    את הפחמימות שבארוחה להמיר ב-5-6 מנות של עוגיות/נשנושים

    בנוסף, לאכול עם זה אגוזים ושקדים כדי לשפר את איכותן.

     

    כך היא עשתה במשך שבוע וגם מדדה ורשמה.

    התוצאות היו נפלאות. רק סוג אחד לא התאים.

    את היצר סיפקנו.

    ברור שזה פתרון חרום בלבד למצב כזה.

    עוד עצות שימושיות כאלו ואחרות אתן בכנס "חיים טובים עם סוכרת"

     

    מזמינה גם אותך.

    בעיות סוכר לא מזניחים גם לא בתקופות קשות.

    להכל מוצאים פיתרון

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      irispeleg
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין