צטט: e.lampel 2014-04-27 10:10:33

" בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו" (הרמב"ם) בהחלט אחד המשפטים איתם אני מסכימה ומאמצת במהלך חיי. שמירה על אורח חיים בריא ומניעת מחלות תלויה בעיקר בשלושה דברים עיקריים: הירגעות והימנעות מסטרס, תזונה נכונה ופעילות גופנית. ישנו מרכיב נוסף – הגנטיקה, אך אין אנו יודעים מהי טומנת בחובה.

לתזונה יש השפעה אדירה על איכות חיינו ולכן אני רואה בכל העוסקים בתזונה כרופאים לכל דבר ועניין.
יש לדעת מתי וכיצד לבצע פעילות גופנית בדיוק כשיש לדעת מה לאכול ומתי.

אמצו דרך חיים זו, כי על איכות חיים לא מתפשרים.

אלינור למפל