אחרי תקופה ארוכה, יש לך סוף סוף רצון להחליט להיפרד מהעישון. שלום לעישון, שינוי מוחלט בדרך החיים שלך עכשיו, העבודה הראשונה שלך היא להביא תשינוי לשיגרה שלך אתה צריך לפתח אווירה חדשה לגמרי בשבילך. פיתוח אווירה חדשה הוא גם חלק מהתרגיל בהפסקת עישון. הפוך כל סובב אותך כך שזה ייתן לך תחושת רעננות למשל, אם לעתים קרובות אתה מעשן ליד הטלפון אז שנה את מקומו
|
