לשבת ישיבה מזרחית במרכז ריבוע על הריצפה

לדמיין שהריבוע הוא בסיס פרמידה מרובעת וקודקוד הפירמידה נמצא בראש שלנו

להניח ידים בצורה נוחה על הבירכיים ולהתרכז בנשימות
אחרי כמה זמן להגיד את הכתוב למטה :

אני יושבת במרכז פרמידת החיים שלי.
הקונדוליני, צקרת הבסיס  שלי שואבת כח מאמא אדמה

מזרימה אותו לכל חלקי גופי
מעבירה כח לבטן לרחם ללב לגוף

עמוד השדרה שלי, עמוד הצקרות נמצא בדיוק במרכז הפרמידה
שואב ומקבל ממנה את כוחו
כל הצקרות מתמלאות באנרגיה מאמא אדמה

בקודקוד הפירמידה, הקודקוד שלי הכתר פתוח לערוץ הנשמה
מחובר ישירות לספירות האלוהות,
כותב בספר החיים את חיי

אני יודעת  מה לכתוב

כדי להמשיך בחיים בריאים טובים ומאושרים