כותרות TheMarker >
    ';

    לרקוד את החיים

    בין גירוי ובין תגובה יש חלל.
    בחלל הזה שוכן החופש שלנו לבחור איך נגיב
    בבחירות הללו שוכנים הצמיחה והאושר שלנו !
    לפעמים ישנם רגעים בתוך החלל הזה שאני בוחר לכתוב וברגעים אחרים אני כותב לאחר בחירות כאלו או אחרות והבלוג הזה יכול לשקף את אותם רגעים מחד ומאידך הוא יכול לתת לך עוד כיוון למחשבה בדרך למעלה

    0

    רגשות - באספקלריה של ריקוד החיים

    6 תגובות   יום שבת, 14/6/14, 02:07

     

     

    כיצד הרגשות שלנו משפיעים על הגוף ?

    ומה יוצא לנו מההבנה של העניין ?

    נתחיל מהסוף      מגניב {ויש גם קליפ בונוס בסוף הפוסט}

    ''


    במציאות שלנו עם כל הגירויים שיש מסביבנו בכל רגע נתון רובנו פועלים
    בצורה אוטומטית מבלי לאפשר לעצמנו לבחון את הדברים מנקודת מבט שונה
    ומי סובל מזה בסיכומו של דבר ? נכון, אתם צודקים, הגוף שלנו הוא זה שסובל !

    היום אנחנו כבר יודעים בוודאות שאחוז לא מבוטל מהמחלות נגרמות מתהליכים שקשורים למערכת הריגשית ויש לנו את היכולת למנוע אותן ולחסוך לעצמנו סבל מיותר.

    :דוגמאות

    נניח שיש לנו קושי להתגמש או להתמודד עם שינוי וזה גם מלווה בפחדים או שאפילו יש לנו איזה שהוא קטע עם קושי בקטע תחרותי (אפילו מול אח או אחות) או קושי הישרדותי    

    איזה איבר בגוף יהיה מועמד לסבול ?  צודקים ! הברכיים
    פִּיק בִּרְכַּיִם הוא הביטוי שמתאים לנו לסיטואציה הזאת ואנחנו יכולים להיעזר בו על מנת לקלוט את מה שאנחנו חווים ולהתבונן בסיטואציה שלנו מבחוץ ולהתנתק לרגע מהסיפור שבתוכו אנחנו נמצאים אחרת הסיפור לרוב מזין את עצמו בצורה שלא ממש תורמת לנו אלא להיפך

    למה ? זה טבעו של המוח ועל הנקודה הזאת כתבתי בנפרד במאמר לחולל שינוי ולהישאר שלם

     מה שחשוב לזכור הוא שגם אם אנחנו תופסים את עצמנו כבעלי מודעות גבוהה ואנחנו בטוחים שאנחנו יודעים ...כל מיני דברים עדיין הטבע שלנו הוא לעבוד על אוטומט ואתן לכם דוגמא שהייתה השבוע

    הגיעה אלי מישהי (קולגה מפורסמת) שבהחלט ניתן לומר עליה שהיא בעלת מודעות מפותחת והיא באה על מנת להתייעץ בנושא הזוגיות ואחת השאלות הראשונות ששאלתי אותה בתור בעלת מקצוע שמכירה ומודעת לכל מה שנדרש על מנת לזהות דפוסים שלא מקדמים בנושא הזוגיות מה לדעתה הדפוס שחוזר על עצמו במערכות היחסים שלה

    והיא ענתה שהיא בחנה את הקטע הזה ולא מצאה כלום כי מדובר על בני זוג שממש שונים אחד מהשני בצורה מהותית . המשכנו לדבר ולאחר 30 דקות בערך שאלתי אותה האם היא מודעת לעובדה שכל בני הזוג שלה היו עם איזה שהוא קטע מול אמא דומיננטית מאד והיא אמרה שהיא אף פעם לא קלטה את הקטע למרות שזה מידע שהיא אמרה לי כבר ב 10 דקות הראשונות של השיחה וזה מזכיר לנו שלכל אחד מאיתנו יש את תחום העיוורון שלו ומי שהיה אצלי בסדנה שעברתי על "לראות מעבר למה שעין מסוגלת לראות" למד את הכלים השונים שניתן להשתמש בהם על מנת לצמצם את תחום העיוורון הזה . שאנחנו רוצים ללמוד להיעזר בגוף על מנת לשפר לעצמנו את החיים כדאי שנתרגל מדיי פעם לעצור את האוטומט על מנת לבחון את עצמנו מבחוץ תוך כדי שאנחנו זוכרים מראש שהיכולת שלנו לראות את הדברים היא מוגבלת

     כאשר אנחנו מדברים על "לרקוד את החיים" אנחנו מדברים על מצב שבו האדם חווה שמחת חיים, סיפוק, הנאה של מימוש עצמי ותחושת הצלחה בהתאם למטרות שהוא הציב לעצמו בין אם הן ריגשיות , רוחניות או חומריות מה שחשוב הוא כיצד הוא מרגיש ומה רמת שביעות הרצון שלו מהחיים

    כשמדברים על ריקוד מה האיבר הראשון שעולה במחשבה ? נכון,
    הרגליים
    :שאנחנו מדברים על רגליים אנחנו מדברים של שני דברים בסיסיים

    1.     יציבות וחיבור לקרקע

    2.     כיוון תנועה /התקדמות

    כמו שקראנו בדוגמא למעלה ראינו שכאשר יש קושי עם השינוי זה יכול לבוא לידי ביטוי בברכיים יחד עם זאת  יש עוד חלקים ברגל שיכולים לאותת לנו
    לדוגמא :

    כף הרגל מייצגת לנו את העקרונות שלנו , את הערכים שלנו ואת היכולת שלנו לעמוד על העקרונות שלנו . ויש גם ניואנסים שונים בקטע הזה אפילו בין הקרסול הימני שרומז על קושי במימוש והקרסול השמאלי שרומז על קושי בלקיחת החלטה .

    השוקיים מייצגות את היכולת הריגשית שלנו וכאשר יש איזו שהיא התנפחות באיזור השוקיים או התכווצויות זה יכול להעיד על פחד וחוסר יכולת לסגת ריגשית כמו שאומרים בגששית : "לא זז הרוורס"

    הירכיים  המקום שבו אנחנו יכולים 'לאחסן'  את התסכול המצטבר שלנו מכל מיני ציפיות כגון ציפיות לאינטימיות או ציפיות לנאמנות מחברים , משפחה , בני/בנות זוג שיהיו שם עבורנו וכדומה וחוסר היכולת שלנו לשחרר את התובענות הזאת מהאנשים בחיינו הופכת לתסכול שמתורגם לשומן שמצטבר על הירכיים כמו כריות עם ציפיות.

    הרעיון מובן ?  כל איבר בגוף מספר לנו משהו בין אם הוא חיצוני ובין אם הוא פנימי

    בין אם הוא בצד ימין ובין אם הוא בצד שמאל . לכל דבר יש משמעות נסתרת שממנה

    אנחנו יכולים ללמוד משהו על מצבנו ולקבל רמז כיצד להתקדם על מנת לרקוד את החיים

    בצורה טובה יותר

    מה עוד כדאי שנזכור ?  מתח ורגשות שליליים מסכנים את הבריאות שלנו בצורה מהותית

    !' בהחלט ניתן לומר שמי שלא מתייחס לנושא הזה 'יורה לעצמו ברגליים

    אם גם לך יש את הרצון לרקוד את החיים עם  נֶפֶש בְּרִיאָה בְּגוּף בָּרִיא  
    הצעד הבא שלך הוא ללחוץ על הקישור ולשלוח לי פרטי התקשרות
    http://goo.gl/Hl0gF8

    ומותר לעשות שיתוף על המאמר 

    אהבת ? כדאי שגם החברים שלך יקראו

    גיא נמרוד

    מטפל בכיר ומאמן אישי לחיים

    054-5865435

     

     

    ''

    דרג את התוכן:

      תגובות (6)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        3/10/14 16:27:
      החכמתי .ביג טיים. תודהלך
        21/6/14 16:08:

      .

      לא רואים את כל הפוסט החשוב שלך,

      הדפסתי מחדש.

      .

      במציאות שלנו עם כל הגירויים שיש מסביבנו בכל רגע נתון

      רובנו פועלים בצורה אוטומטית מבלי לאפשר לעצמנו לבחון את הדברים

      מנקודת מבט שונה
      ומי סובל מזה בסיכומו של דבר ?

      נכון, אתם צודקים, הגוף שלנו הוא זה שסובל !

      היום אנחנו כבר יודעים בוודאות

      שאחוז לא מבוטל מהמחלות נגרמות מתהליכים שקשורים

      למערכת הריגשית ויש לנו את היכולת למנוע אותן

      ולחסוך לעצמנו סבל מיותר.

      .

      :דוגמאות

      נניח שיש לנו קושי להתגמש או להתמודד עם שינוי

      וזה גם מלווה בפחדים או שאפילו יש לנו איזה שהוא קטע עם קושי בקטע תחרותי

      (אפילו מול אח או אחות) או קושי הישרדותי    

      איזה איבר בגוף יהיה מועמד לסבול ? 

      צודקים ! הברכיים
      פִּיק בִּרְכַּיִם הוא הביטוי שמתאים לנו לסיטואציה הזאת

       ואנחנו יכולים להיעזר בו על מנת לקלוט את מה שאנחנו חווים

      ולהתבונן בסיטואציה שלנו מבחוץ

      ולהתנתק לרגע מהסיפור שבתוכו אנחנו נמצאים

      אחרת הסיפור לרוב מזין את עצמו בצורה שלא ממש תורמת לנו אלא להיפך

      למה ?

      זה טבעו של המוח ועל הנקודה הזאת כתבתי בנפרד במאמר לחולל שינוי ולהישאר שלם

      .

      מה שחשוב לזכור הוא שגם אם אנחנו תופסים את עצמנו כבעלי מודעות גבוהה

      ואנחנו בטוחים שאנחנו יודעים ...

      כל מיני דברים עדיין הטבע שלנו הוא לעבוד על אוטומט ואתן לכם דוגמא שהייתה השבוע.

      .

      הגיעה אלי מישהי (קולגה מפורסמת) שבהחלט ניתן לומר עליה

      שהיא בעלת מודעות מפותחת והיא באה על מנת להתייעץ בנושא הזוגיות

      ואחת השאלות הראשונות ששאלתי אותה בתור בעלת מקצוע שמכירה ומודעת לכל מה שנדרש

      על מנת לזהות דפוסים שלא מקדמים בנושא הזוגיות

      מה לדעתה הדפוס שחוזר על עצמו במערכות היחסים שלה ,

      .

      והיא ענתה שהיא בחנה את הקטע הזה ולא מצאה כלום

      כי מדובר על בני זוג שממש שונים אחד מהשני בצורה מהותית .

      .

      המשכנו לדבר ולאחר 30 דקות בערך שאלתי אותה האם היא מודעת לעובדה

      שכל בני הזוג שלה היו עם איזה שהוא קטע מול אמא דומיננטית מאד

      והיא אמרה שהיא אף פעם לא קלטה את הקטע

      למרות שזה מידע שהיא אמרה לי כבר ב 10 דקות הראשונות של השיחה

      .

      וזה מזכיר לנו שלכל אחד מאיתנו יש את תחום העיוורון שלו .

      .

      ומי שהיה אצלי בסדנה שעברתי על "לראות מעבר למה שעין מסוגלת לראות"

      למד את הכלים השונים שניתן להשתמש בהם על מנת לצמצם את תחום העיוורון הזה .

      .

      כשאנחנו רוצים ללמוד להיעזר בגוף על מנת לשפר לעצמנו את החיים

      כדאי שנתרגל מדיי פעם לעצור את האוטומט על מנת לבחון את עצמנו מבחוץ

      תוך כדי שאנחנו זוכרים מראש שהיכולת שלנו לראות את הדברים היא מוגבלת

      .

      כאשר אנחנו מדברים על "לרקוד את החיים"

      אנחנו מדברים על מצב שבו האדם חווה

      שמחת חיים, סיפוק, הנאה של מימוש עצמי

      ותחושת הצלחה בהתאם למטרות שהוא הציב לעצמו

      בין אם הן ריגשיות , רוחניות או חומריות

      מה שחשוב הוא כיצד הוא מרגיש ומה רמת שביעות הרצון שלו מהחיים

      .

      כשמדברים על ריקוד מה האיבר הראשון שעולה במחשבה ?

      נכון, הרגליים

      .
      כשאנחנו מדברים על רגליים אנחנו מדברים של שני דברים בסיסיים

      1.     יציבות וחיבור לקרקע

      2.     כיוון תנועה /התקדמות

      .

      כמו שקראנו בדוגמא למעלה

      ראינו שכאשר יש קושי עם השינוי זה יכול לבוא לידי ביטוי בברכיים

      יחד עם זאת  יש עוד חלקים ברגל שיכולים לאותת לנו
      .

      לדוגמא :

      כף הרגל מייצגת לנו את העקרונות שלנו ,

      את הערכים שלנו ואת היכולת שלנו לעמוד על העקרונות שלנו .

      ויש גם ניואנסים שונים בקטע הזה אפילו בין הקרסול הימני

      שרומז על קושי במימוש והקרסול השמאלי שרומז על קושי בלקיחת החלטה .

      השוקיים מייצגות את היכולת הריגשית שלנו

      וכאשר יש איזו שהיא התנפחות באיזור השוקיים או התכווצויות

      זה יכול להעיד על פחד וחוסר יכולת לסגת ריגשית כמו שאומרים בגששית : "לא זז הרוורס"

      .

      הירכיים  המקום שבו אנחנו יכולים 'לאחסן'  את התסכול המצטבר שלנו מכל מיני ציפיות

      כגון ציפיות לאינטימיות או ציפיות לנאמנות מחברים , משפחה , בני/בנות זוג

      שיהיו שם עבורנו וכדומה

      וחוסר היכולת שלנו לשחרר את התובענות הזאת מהאנשים בחיינו

      הופכת לתסכול שמתורגם לשומן שמצטבר על הירכיים כמו כריות עם ציפיות.

      .

      הרעיון מובן ? 

      כל איבר בגוף מספר לנו משהו בין אם הוא חיצוני ובין אם הוא פנימי

      בין אם הוא בצד ימין ובין אם הוא בצד שמאל .

      לכל דבר יש משמעות נסתרת שממנה

      אנחנו יכולים ללמוד משהו על מצבנו ולקבל רמז כיצד להתקדם על מנת לרקוד את החיים

      בצורה טובה יותר

      .

      מה עוד כדאי שנזכור

      מתח ורגשות שליליים מסכנים את הבריאות שלנו בצורה מהותית

      !' בהחלט ניתן לומר שמי שלא מתייחס לנושא הזה 'יורה לעצמו ברגליים

      אם גם לך יש את הרצון לרקוד את החיים עם  

      נֶפֶש בְּרִיאָה בְּגוּף בָּרִיא  
      הצעד הבא שלך הוא ללחוץ על הקישור ולשלוח לי פרטי התקשרות


      http://goo.gl/Hl0gF8

       .

       

      ומותר לעשות שיתוף על המאמר 

      אהבת ?

      כדאי שגם החברים שלך יקראו

      גיא נמרוד

      מטפל בכיר ומאמן אישי לחיים

      054-5865435

      .

        14/6/14 14:52:

      צטט: נערת ליווי 2014-06-14 14:37:43

      ההתחלה הזכירה לי את מודל א.פ.ר.ת קצת עניין האוטומט וכו' את הקליפ אראה בהמשך...

       

      נכון , הרבה מודלים עוסקים באוטומט שלנו והוא אחד מהם

        14/6/14 14:50:

      צטט: שוש חזן גרינברג 2014-06-14 14:28:51

      לא סתם אומרים למשל "תחושת בטן" - הרגש והגוף מתערבים.

       

      נכון ! בהחלט מתערבבים

        14/6/14 14:37:

      ההתחלה הזכירה לי את מודל א.פ.ר.ת קצת עניין האוטומט וכו' את הקליפ אראה בהמשך...

      לא סתם אומרים למשל "תחושת בטן" - הרגש והגוף מתערבים.