אם אתם רוצים להוריד את רמת הכולסטרול שלכם הכתבה הבאה היא בשבילכם

היום יש הרבה מאוד דרכים לטפל בבעיית כולסטרול אבל הטובה ביותר היא ללא ספק היא לשפר את הרגלי התזונה שלנו ובעזרת הרגלי תזונה בריאים יותר ושימוש במזונות מסוימים תורידו עם הזמן את רמת הכלוסטרול.

תזונה להורדת כולסטרול - מאכלים שכדאי להוסיף לתפריט

1. אומגה 3 - חומצות אלו עוזרת מאוד בשביל להוריד את רמת הכולסטרול לכן כדאי לצרוך אותם על בסיס קבוע וכמובן במינון הנכון .

2. סיבים תזונתיים - מזונות כמו קמח מלא או סובין וגם שיבולת שועל יכולות להיות חלק משמעותי מהתפריט כדי לגרום להורדה של אחוז הכולסטרול הגבוה.

3. שום - מחקרים רבים הוכיחו כמה השום חשוב להוריד הכולסטרול. חשוב לצרוך את השום שהוא טרי ואפילו לאכול אותו בצורה טבעית גם אם הריח קצת פחות טוב.

קבלו טיפים נוספים

באתר תוכלו לקבל מידע נוסף וגם לקרוא את הכתבה המלא על תזונה להורדת כולסטרול