הבטן הולכת ותופחת, הגב כואב והעייפות גומרת אותך ואלו רק חלק מהתופעות שמלוות אותך...

פעילות גופנית אינה גורם מעקב הריונות או תורם לאי הצלחות, גם אנה גורמת להפלות וללידות מוקדמות!!!
כל אלה מיתוסים מופרכים לחלוטין וזאת תוכלו לשאול כל רופא.

בזמן שהעובר הולך ומתפתח גופך עובר שינויים משמעותיים: המשקל עולה, הבטן עולה ותופחת, הגב כואב, היציבה משתנה.לחלקן נוצרות בצקות והשינויים ההורמונאליים משפיעים גם כן על העייפות, שרירי הבטן מתארכים ונחלשים ואם כל זה לא מספיק הרי ששרירי רצפת אגן חוטפים זעזוע בסחיבת ההריון ובלידה עצמה.

הפעילות הגופנית במהלך ההריון מסייעת לך לשמור על משקל תקין, שיפור זרימת הדם, חיזוק שרירים פנימיים, היציבה ושרירי השלד, מונעת כאבים ועוזרת לתחושה טובה יותר וביטחון עצמי גדול יותר.

ישנם מצבים בהם פעילות גופנית חשובה במיוחד כגון השמנת יתר, סכרת הריון, נשים הסובלות מיתר לחץ דם כרוני- לנשים אלו הפעילות הגופנית חייבת להיות מתונה ומותאמת אישית על מנת למזער את הסיכון לרעלת הריון. 

* לכל שאלה/ יעוץ מוזמנים לפנות אליי בפורום של דוקטורס ואענה בשמחה :)

בברכה,
למפל אלינור
מאמנת כושר אישית | www.elinorlampel.co.il
מומחחית לנשים בהריון ולאחר לידה