בואו נחשוב על הפסקת עישון, למרות שאתה אוהב לעשן. אתה צריך לבנות רצון כנה
זה כמו מישהו שיודע שאם הוא נוהג במהירות גבוהה המכונית שלו עלולה להוביל לתאונה חמורה, עדיין עושה את זה. אז זה כמו שאתה יודע שעישון רע בשבילך, אבל עדיין אתה נהנה מעישון
אתה צריך להחליט לפתח רצון להפסיק לעשן. עכשיו אתה יכול הכן רשימה של יתרונות של העישון שלך. אתה יכול גם לעשות רשימה של חסרונות של העישון שאותה לאחרונה אתה חווה |