בשבועיים האחרונים טירוף המונדיאל נראה ממש בכל מקום. אין פאב או אפילו בית קפה שלא רוצה לשדר את המשחקים ולנו האוהדים יש חוויה יוצאת דופן לאורך כל התקופה.

עם זאת אנחנו רואים הרבה מאוד שחקנים שמשחקים כל מספר ימים ובשלבים המאוחרים כבר רואים את ההשפעה של העייפות של כל העונה עליהם ובכלל את כל המאמץ הגופני האדיר.

זו הסיבה שבתקופה כזאת מאוד צריך לשמור על תזונה לספורטאים שתתאים בדיוק למצב בו הם נמצאים שהוא שונה ממצב רגיל בשנים שאין טורניר גדול.

מה זה בדיוק תזונה לספורטאים ?

ליאור מני שהוא התזנואי של נבחרת ישראל נותן באתר שלו מספר טיפים מאוד חשובים על תזונה נכונה שכוללת מספר נקודות חשובות כמו :

1. מה לאכול לפני אימון

2. מה לאכול תוך כדי אימוני כושר ארוכים

3. והכי חשוב - מה לאכול אחרי האימון

כנסו לאתר וקבלו גם מידע על תזונה לספורטאים וגם על הכנה נכונה לריצת מרתון.