האדם המודרני כל כך רחוק מהטבע, עד כי שכח שהוא למעשה נולד ללא כל בגד על גופו ולמעשה עירום הוא טבעו. הבגדים, אותם הוא לובש, הינם תוספת מלאכותית. אם הטבע היה רוצה או מתכוון שעורו של האדם יהיה מכוסה, הוא היה מספק לו כיסוי טבעי זה, כפי שנוהג עם בעלי חיים שונים. עור האדם אמור להיות חשוף לאוויר צח ולשמש. הטבע לא סיפק לאדם פרווה או נוצות כפי שנהג עם בעלי חיים שונים. סביר להניח שהיציאה של האדם מהטבע, מהאיזור הטרופי המתאים לו כל כך, ומעבר לאיזורים קרים יותר, הוא שאילץ את האדם להתלבש ולהסתגר במיבנים אטומים, בהם אין אור שמש טבעי, אלא תאורה מלאכותית, וגם תנועת אוויר צח בהם, מוגבלת. אחד העקרונות החשובים לשמירה על הבריאות ולריפוי הינו שמירה על ההיגיינה הפנימית של הגוף. בנושא חשוב זה עוסקת הרפואה הטבעונית המדעית הידועה בשם "היגיינה טבעית". מסתבר שלאוויר ולשמש יש תפקיד חשוב בשמירה על הניקיון הפנימי של הגוף. העור הינו איבר חי ואקטיבי. העור נושם, כלומר, קולט חמצן מהאוויר ומחדירו לדם, העור מזיע החוצה חומרי פסולת ורעל מתוך הגוף והוא יודע לקלוט מקרני השמש אור, חום, אנרגיה ועוד, החשובים לחיים. הלבוש, בעיקר זה העשוי מחומרים סינטטיים, לוכד את ההפרשות הרעילות, המוזעות החוצה, בסמוך לעור, ואלה מלוות את האדם לאורך כל היום, עד שמסיר את בגדיו ומתרחץ. יוצא מכך שהרעלים המופרשים ע"י העור, אינם מסולקים ממנו ובכך הם פוגעים בו. זה גורם להחלשת העור ולירידת תיפקודו ועמידותו לשינויים בטמפרטורה. זה מתבטא בעיקר כאשר הטמפרטורה יורדת. זאת הסיבה לחוסר עמידות האדם המודרני לקור. כתוצאה מכך באות עליו כל מחלות החורף, מנזלת ועד דלקת ריאות. ישנם אנשים שכל מגע עם אוויר מעט קר גורמת להם לסבל וחולי. הפגיעה בעור מתבטאת גם בחוסר החיות שלו ובמראהו הגרוע. הלבוש האוטם את הגוף גורם לזיעה מסריחה. השמש והאוויר מפרקים ומעלימים את החומר המסריח שבזיעה. לכן הסירחון יתבטא רק באיברים המכוסים בבגד. הפנים וכפות הידיים, המזיעים גם הם באופן טבעי, לא ידיפו ריח רע כתוצאה מכך, שהרי הם חשופים. ריח רע בכפות רגלים מזיעות הינו תוצאה של חוסר המגע שלהם עם אוויר ושמש בגלל נעלים אוטמות. ההולך יחף לא יסבול מריח זה. הצומח זקוק לשמש כדי להתקיים. ללא מגע עם קרני השמש אין חיים בצמחים. גם הגוף החי זקוק למגע עם קרני שמש בדומה לצמחים. קרני השמש השונות מעודדות תהליכי חיים חיוניים בגוף החי. הן קשורות לצמיחת השיער, להורדת לחץ דם, להזעה, לחילוף החומרים בגוף, לפעילות העור, לתהליכי ריפוי ותיקון, לפעילות הלב, הנשימה והעצבים ועוד. הניסיון מוכיח בברור שחשיפה לאוויר צח ולשמש משפיעים חיובית על מצב נפשי. הנחשף להם נוטה להיות רגוע יותר וגם שנתו טובה יותר. שני יסודות אלה יסייעו לרגזנים, למדוכאים ולסובלים מטראומות שונות לחוש טוב יותר. אמבטיות שמש יסייעו למתן כאבים. הסובלים מכאבי גב למשל, טוב יעשו אם יחשפו את גבם לקרני השמש, תוך שכיבה על הבטן, ויגלו שהיא לפעמים הרבה יותר יעילה ממשככי הכאבים. שהייה ממושכת בבתים סגורים המוארים באופן מלאכותי פוגעת בראיה. גם העין זקוקה לאור השמש כדי לשמור על תקינות. בארה"ב המציאו את המונח "אמבטיות שמש". כלומר, חשיפת עור מבוקרת לקרני השמש כחלק מדרך ריפוי ומניעת מחלות. מחקרים שנעשו בנושא הוכיחו שלקרני השמש ולאור השמש ישנה השפעה מייטיבה על חילוף החומרים ועל תהליכי גדילה וריפוי. כל אחד יכול למצוא מעט זמן [כ-20 דקות] מידי יום ולחשוף את עורו לקרני שמש. אפשר בחצר הבית, במרפסת או אפילו לשבת ליד חלון פתוח דרכו חודרות קרני השמש. קיים רעב לשמש בדיוק כמו שקיים הרעב למזון. אין זה אומר שיש להפריז בחשיפה לשמש, בעיקר בעונת הקיץ המעיקה, אבל אין ספק שחשיפת העור לשמש סבירה בתחילת היום או בחלקו האחרון בעונה החמה, תעשה נפלאות לגוף ולנפש. בעונות הקרות אין כמעט מגבלה בחשיפה זאת. הנכון הוא להתלבש כך שהגוף יהיה חשוף ככל האפשר. בוודאי שבבית ובסביבתו הקרובה זה ניתן. בגדים עשויים מכותנה טובים הרבה יותר מאלה העשויים מחומרים סינטטיים החונקים את העור. בגדים הדוקים וצמודים מקשים מאד על הגוף. לא רק שפוגעים בזרימת הדם, הם גם מונעים מהעור להתאוורר. סנדלים עדיפים על נעלים סגורות. בכל הזדמנות מומלצת הליכה יחפה. אוויר ושמש הם טובים ורצויים. קיימים גם תחליפים מסחריים לשמש בצורת אורות בצבעים שונים למינייהם, אך אלה אינם שייכים כלל לנושא. הם בסך הכל חיקוי עלוב, העולה כסף רב, למקור אותו ניתן לקבל ללא תשלום. |