הרבה מאוד אנשים חושבים שזה מספיק רק להתאמן מאוד חזק כדי להגיע לגוף חטוב שבפועל מדובר על אחוז גבוה שהוא בעצם מושפע ישירות מהתזונה שלנו.
כדי להגיע לגוף שאנחנו באמת רוצים חשוב לבדוק איך להוריד אחוזי שומן בגוף.
לפני שבכלל נבין איך עושים את זה חשוב להבין מה אחוז השומן שלנו בגוף. אתם יכולים לגשת או לדיאטנית כדי לבדוק את העניין או לגשת אל מכון הכושר שאתה מתאמנים בו ולבקש בדיקה של אחוזי השומן בגוף שלכם. מעבר לכך תבדקו לפי שכבת הגיל שלכם מה אחוז השומן שלכם והאם המצב שלכם תקין.
איך להוריד אחוזי שומן בגוף - תתחילו לשמור על תזונה נכונה
באתר של ליאור מני שהוא התזונאי של מכבי חיפה ושל נבחרת ישראל בכדורגל אתם יכולים גם למצוא מספר טיפים שייתנו לכם את המידע איך להוריד אחוזי שומן בגוף ולשמור על הגזרה שלכם לקראת הקיץ.
כנסו כבר עכשיו לכתבה ותלמדו איך להוריד אחוזי שומן בגוף
|