0<div class="module module_38"><h3 id="module_headline_16698" class="headline">לאהוב את עצמי</h3><div class="content module_content_38"><div class="type_9 comtype_user">
					<div class="content_headline">
					<div style="float: left;"><a class="plasma_button" onclick="plasma_post(); return false;" title="לצפיה במסך מלא">לצפייה במסך מלא</a></div>
					
					
					<h3 class="post_title">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/3120855/">לאהוב את עצמי</a>
					</h3>
					<div class="star_left">
					&lrm;<a style="" href="javascript://" id="rate_star_post_3120855" class="star_gray" onclick="dex.load.onclick('dex.rate', function(){dex.rate.show('post', 3120855)})"><span class="large_star" style="">0</span></a><div class="rates_container"><div id="rates_3120855" class="node_rates"></div></div>
					</div>
					<p class="tags">
					<span class="category_tag"><a href="/browse_more_post/?category=201">בריאות ומדע</span></a>&nbsp;&nbsp;<a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=28820&amp;tag=&prime;לרזות&prime;">לרזות</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=447794&amp;tag=&prime;להשיג בריאות&prime;">להשיג בריאות</a>
					</p>
					</div>


					<div class="blog_entry" style="">

					<a class="report_function" href="javascript://" onclick="dex.load.onclick('dex.content',function() {var report = new dex.content.report('3120855', 'post', '9', {button:'תוכן פוגעני', header_text:'דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר'}); report.report();}); return false;" title="דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר" ></a>



					<div class="inner_bar" style="">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/3120855/#comments">0 תגובות</a>
						&nbsp;
						יום ראשון, 13/7/14, 17:14
					</div>

						<div class="blog_text">

						<div style="margin: 10px 0; float: left;">
							<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://cafe.themarker.com/post/3120855/&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe>
						</div>
						<div class="clear"></div>

						<div class="blog_media"></div>
						<table><tr><td><p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>למה לי לאהוב את עצמי? כי ככה אגשים את חלומותי</p> <p>למה לי לאהוב את עצמי? כי מגיע לי הטוב ביותר</p> <p>לאהוב את עצמי זה לשים את עצמי בראש סדר העדיפויות</p> <p>זה להתקדם ולהתפתח לגירסא הכי טובה שלי</p> <p>זה לשים את הבריאות שלי במקום הראשון, כי אם אני בריא, אני מאושר ויש לי אנרגיה ליצור ולתת</p> <p>לאהוב את עצמי זה לתת לעצמי את התזונה הכי טובה שיש</p> <p>לאהוב את עצמי זה לדאוג לכושר שלי, לפנות זמן לכושר ולעשות כושר.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לאכול כשהבטן רוצה אוכל ולהפסיק כשהיא איננה רוצה עוד, כשהיא מתמלאת קצת, כשקצת לוחץ, לא יותר.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לדאוג לשעות השינה שלי, זה להקשיב לאיתותי הגוף המבקש ללכת לישון ולתת לו את המנוחה הזאת שהוא צריך.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לנוח כשהגוף צריך.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לזוז כשהגוף רוצה. להפעיל את השרירים.</p> <p>לאהוב את עצמי זה להשקיע בהרגלים שאני רוצה להפוך לטבע שלי, שיבואו לי בקלות.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לאפשר לגוף שלי לנקות רעלים ופסולת, זה לא להעמיס עליו רעלים, זה לאכול כדי לחיות, זה להתעסק בחיים.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה להרגיש רגשות, לא לברוח מהם, לתרגל הכלה שלהם, לתת להם מקום, להיות איתם, טובים ורעים, לנשום אותם ולאפשר להם להשתחרר מעצמם.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לשמור על עצמי, לשמור על עצמי מסיטואציות שלא עושות לי טוב.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה להגיד מה שאני רוצה, לא לפחד מדחיה, לא להיות תלוי באהבה מבחוץ. לא לחכות לאישור מאחרים.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לקבל את עצמי בדיוק איך שאני, לאהוב את עצמי בדיוק איך שאני.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לסלוח לעצמי. זה לקבל את הנקודה והמצב שאני נמצא בה עכשיו.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לרוץ, ללכת, לעשות פעילות אירובית, לנסות דברים חדשים, עמידת ידיים, לשחק כדורגל.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה להתקרב לאנשים שמהווים בשבילי השראה. זה לספוג השראה. להאזין, לראות ולגעת.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לשמור על עצמי ממחלות. זה לאכול עלים ירוקים (חסה, פטרוזיליה, כוסברה) אורגניים, בלי לשטוף אותם. </p> <p>לאהוב את עצמי זה לא לוותר לעצמי על אימוני כושר.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לשים את החלומות שלי במקום הראשון.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לדבר אל עצמי יפה, להגיד לעצמי דברים טובים, להחמיא לעצמי, לא להקשיב למחשבות אחרות שעלולות לצוץ ולא לייחס מחשבות כאלה אלי אלא כאל משהו חיצוני.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לא לרדוף אחרי אחרים. זה להבין שכל מה שאני צריך נמצא בתוכי.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לדעת לשחרר.</p> <p>לאהוב את עצמי זה להיות מוכן לשינוי.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לנשום. </p> <p>לאהוב את עצמי זה להיות נוכח, לא לברוח, להרגיש רגשות, לחוש תחושות, לנשום נשימות, לפנות פנימה.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לראות בדמיוני את מי שאני רוצה להיות ולהאמין שזה יקרה, שאני אצליח להגשים את זה.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לדעת לשים גבולות.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לפנק את עצמי בדברים בריאים.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לצום בין הארוחות, לא לאכול עד רעב פיזי. לדאוג לאוכל בריא סביבי שאבחר בו.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לעבור דרך תסמיני גמילה, זה לעבור גמילה מחומרים מזיקים.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה למלא את חיי בסיפוקים בריאים, זה ליצור, לדאוג לחברה טובה, לענין, למערכות יחסים מזינות, למגע נעים.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה ללמוד להיות בשלווה ואהבה בחברת עצמי. זה לדעת להעסיק את עצמי ולהרגיש רגשות שצפים בזמן שאני עם עצמי.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לשחות בלילה בים בקיץ.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לעבוד ברוגע ולהמנע מלחץ.</p> <p>לאהוב את עצמי זה להאמין שאצליח.</p> <p>לאהוב את עצמי זה לדאוג לסביבה נקיה ומסודרת סביבי.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה לדאוג להכנסה מספיקה ולהמנע מחובות.</p> <p>לאהוב את עצמי, זה להודות על מה שיש.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p></td></tr></table>
						<div class="scorer"><div class="rate starer" id="rate_3120855"><strong>דרג את התוכן:</strong><a href="#" class="requirelogin rate_good"></a><a href="#" class="requirelogin rate_bad"></a></div><script type="text/javascript">
		dex.load.subscribe("dex.rate", function () { dex.rate.init('rate_3120855', 'post', 3120855, '', '-1', 'HpNp1BFskYrEo+6ezTl6cA==','תודה')})
		</script>
<!-- AddThis Button BEGIN -->
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style">
<a class="addthis_button_preferred_1"></a>
<!--<a class="addthis_button_preferred_2"></a>
<a class="addthis_button_preferred_3"></a>
<a class="addthis_button_preferred_4"></a>-->
<a class="addthis_button_compact"></a>
<a class="addthis_counter addthis_bubble_style"></a>
</div>
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=xa-4fd86c5901aec0fb"></script>
<!-- AddThis Button END --></div><div class="clear"></div>

						</div>

						
						

						<ul class="action_bar two"></ul>


					</div></div><script>
		plasma_post = function() {
		
			this.process_answer = function(o) {
	
			 	var headline = ' לאהוב את עצמי'
			 	this.dialog.el.dialog.setHeader(headline);
			 	this.dialog.el.className += ' plasma_post';
			 	return o;
			};
			
			var config = {
		 	
				process_answer:true,
		 		process_content:false,
		 		dialog_id:'user_init_edit',
		 		width:'885px',
		 		height:'620px'
			};
		
			this.dialog = new dex.panel(this, config);
			this.dialog.load_form_post('/post/3120855/module/blog_post/?plasma=true')
	};

	dex.load.subscribe('dex.panel', function() {
	});
	
	</script></div><div class="clear"></div><div class="underbar"></div></div><div id="blog_post_outbrain_wrapper">
			<div class="OUTBRAIN" data-src="http://cafe.themarker.com/post/3120855/module/blog_post/" data-widget-id="AR_1" data-ob-template="TheMarkerCafe" ></div>
			<script type="text/javascript" src="http://widgets.outbrain.com/outbrain.js"></script>
		</div>