זו עובדה שהעישון הוא יותר התמכרות פסיכולוגית יותר מאשר התמכרות פיזית. ההתמכרות לניקוטין בגוף שלך יכולה נישלטת, אבל ההתמכרות הנפשית קשה לשליטה דבר אחד שעוזר לך בהפסקת העישון הוא ניתוח אישי מלא קח נייר ושרטט שתי עמודות בזה. בעמודה אחת את הכותרת, את הסיבה להפסקת עישון. בטור אחר, רשום את הסיבה לעישון |