ממש בקרוב יגיעו אלינו החגים ועל מה שעבדנו כל כך קשה כל הקיץ מספר ארוחות חג יכולות לבטל. אם גם אתם לא יכולים לעמוד בפיתוי של ארוחות חג גדולות ומלאות בקלוריות אתם לא צריכים לדאוג כי לכולם מותר לאכול הרבה מדי פעם וגם הספורטאים הגדולים ביותר חוטאים לפעמים בארוחות שחיתות.

עם זאת חשוב לשמור על תזונה נכונה לקראת החגים גם במהלך החג וגם באופן קבוע.

חשוב מאוד לדעת להימנע מארוחות גדולות ולאכול באופו סדיר ונכון. בעיקר אם אתם מתאמנים עם בסיס קבוע חשוב לוודא שהתפריט שלכם גם בחגים נשמר כדי לא לפגוע בתוצאות שעליהן עבדתם כל השנה.

תפריט איכותי של תזונה נכונה לקראת החגים

אם אתם רוצים לדעת מה לאכול לפני אימון ומה לאכול אחרי אימון גם בתקופות שאתם לא מתאמנים באופן קבוע חשוב מאוד לקחת איש מקצוע שמבין בעניין של תזונת ספורט או בכלל בתחום של ייעוץ תזונתי כדי לקבל את כל המידע בצורה הטובה ביותר שאפשר.

כנסו לאתר של וקבלו טיפים חשובים של תזונה נכונה לקראת החגים

חג שמח