כותרות TheMarker >
    ';

    נפלאות התבונה

    בלוג על מוח האדם

    כל הזכויות שמורות -- לא יעשה שימוש כלשהו במאמרים ללא בקשת רשות.

    אלומית ישי: זיקנה ומוח

    60 תגובות   יום ראשון, 10/2/08, 19:31
    האם יש הזדקנות בריאה ומה קורה למוח במהלכה? טכנולוגיות הדימות השונות מאפשרות מיפוי והבנת שינויים אנטומיים ותפקודיים החלים במוח האנושי המזדקן.

    שינויי אנטומיים: עם הגיל חלים במוח שינויים הן בחומר האפור (נוירונים ותאי גליאה) והן בחומר הלבן (שכבת המיאלין העוטפת את האקסונים מוליכי הפעילות החשמלית). במחקרים רבים נמדד נפח החומר האפור של אזורים שונים במוח והממצאים העיקריים מלמדים על ירידה בנפח. כלומר, ככל שאנו מזדקנים, אזורים במוחנו מתכווצים! זיקנה בריאה מלווה בירידה בנפח קליפת המוח הקדמי, המתווכת פונקציות קוגניטיביות גבוהות, וההיפוקמפוס, הנדרש לאיחסון אינפורמציה בזיכרון. בהקשר זה מן הראוי לציין כי בחולי אלצהיימר ניכרת אטרופיה (קרי איבוד תאים) מואצת באזורים אלה, אם כי עדיין לא ברור אם המחלה הינה ביטוי מוקצן של תהליך ההזדקנות הטבעי. כמו כן סריקות מוח מלמדות כי ב-65% מהנבדקים בני 75 ומעלה נצפים שינויים מבניים בחומר הלבן ועולה שכיחות הימצאותם של אזורים נקרוטיים כתוצאה מחסימת אספקת הדם הסדירה. יתר לחץ דם, אגב, הוא הגורם העיקרי המנבא שינויים אלה.

    שינויים פיזיולוגיים נוספים הנצפים עם העליה בגיל כוללים ירידה כללית בזרימת הדם במוח, ירידה בקצב צריכת החמצן במוח, וירידה בהפרשת נוירוטרנסמיטורים, בעיקר דופאמין, כימיקל העונג והתגמול.

    שינויים תפקודיים: עם הגיל חלה ירידה בתפקודים קוגניטיביים גבוהים כגון קבלת החלטות ופתרון בעיות, וכן שינויים משמעותיים בזיכרון העבודה (אחסון מידע ושינונו במשך שניות עד דקות) ובשליפת אינפורמציה מזיכרון ארוך טווח. ממחקרי רבים עולה כי ישנם שינויים מהותיים בדגמי הפעילות העצבית במוחם של נבדקים קשישים בהשוואה לנבדקים צעירים אשר מבצעים את אותה מטלה קוגניטיבית. גם כאשר אין הבדל בביצוע המטלה מבחינת אחוז התשובות הנכונות או זמני התגובה, הפעילות העצבית במוח הזקן שונה. השוני העיקרי הוא בכך שאזורים נוספים, שאינם נדלקים אצל הצעירים, מגוייסים בזמן ביצוע המטלה (ראו תמונה). כלומר, המוח המזדקן מפצה על הירידה בכושר המנטלי על-ידי גיוס אזורים נרחבים הנדרשים לביצועה התקין של המטלה. הסברה הרווחת היא שהיכולת לגייס את משאבי הרזרבה קובעת מי יזדקן בחן וימשיך לתפקד עצמאית ומי יתדרדר קוגניטיבית ויהפוך לתלוי באחרים.

    האם ניתן למנוע את הזדקנות המוח? לחץ דם, עודף משקל וחוסר פעילות גופנית הם מגורמי הסיכון העיקריים המשפיעים על השינויים האנטומיים תלויי הגיל.


    מחקרים במכרסמים הראו כי רסטריקציה קלורית הביאה לאריכות ימים, אז ממחר דיאטה :-)
    דרג את התוכן:

      תגובות (44)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        23/1/10 10:57:

      אוף ...שכחתי את תחילת המאמר.אז אתייחס לסוף.יוצא להליכה עכשיו.מרתק ביותר . תודה.
        11/5/09 23:08:


      ומה בנוגע לאנשים מבוגרים שעוסקים במדיטציה או כל פעילות רוחנית אחרת,?

       כאלה שהתובנות שלהם והעומק הרגשי גדל ומעמיק עם הגיל?

      מי שעוסק בעבודה אינטלקטואלית ובעלת אינטליגנציה רגשית, או אמנותית למשל?

      סופרים? אמנים? פסיכולוגים?  ומורים רוחניים?

      האם גם את זה ניתן לבדוק בביקות שכאלה? נראה לי מענין להשוות בין קשישים כאלה לרגילים.

       *שלך שרי

        11/5/09 15:55:

      שלום

       

      ציינת בכתבתך כי אחת מהבעיות הגורמות נזק למוח היא השמנה או אכילת יתר. מחקרים בארה"ב מצביעים על כך שמאכלי ומשקאות הדיאטה אשמים בתופעת ה-Obesity. עדיף לאכול אוכל טעים ובריא והסיכוי לרדת במשקל גדול יותר.  בארה"ב התחיל טראנד של דיאטה חיובית המדגישות אכילה של אוכל טעים ובריא.

        9/4/08 23:10:

       

      צטט: תמיר יוסף גל 2008-04-09 13:19:04

      האם אימון אינטלגנטי (המציב כל פעם אתגר חדש ולא נודע המאמן את המתאמן בהבעט פיתרונות יצירתיים באופן אידיוידואלי) הינו התנאי לחיי נצח?

       

      מאחר ואיש אינו חי לנצח, לא ברור לי לאיזו תשובה אתה מצפה.  כמובן שיש הבדלים בין אנשים פעילים ויצירתיים לבין כאלה שאינם. השינויים במבנה המוח ותפקודו שתיארתי לעיל נצפו בקבוצות גדולות של נבדקים, כלומר אלה השינויים הממוצעים.

        9/4/08 13:19:

      עם כל הכבוד ובאמת שיש, הרבה מהמחקרים האלה בין זקנים וצעירים לא ממש משקפים פה משהו.

      לדעתי לא ניתן על פי הרב לשים את האצבע על שום פיסת תגלית עד אשר נרד לשורש מהותו של המח - דבר שלא יקרה לעולם ...

      זאת אומרת גם אם 88 אחוז מהנבדקים המבוגרים הגיבו כך ו אחוז12 אחרת, מה 12 האחוז שמשתמשים ברזרבות (או שאף לא היו צריכים ואף לא נכחו בדיון כי הם אינם הרב) או לגופו של עניין נגדירם ככאלה שעדיין מסוגלים להחליט החלטות ולבטא מתן פיתרון לבעיות חדשות תוך כדי אילתור ואף על פי שגילם נושק ל 80 ...

      מה איתם?

      אני יודע שמהיכרותי עם הסובבים אותי שכמובן הרב הפסיק להתעניין וללמוד בחייו הבוגרים, התמכר לטלויזה ולפחדים ולאט לאט הגלגלים שם למעלה הפכו חלודים כך שכעבור 20 שנות חלד אלו נעשו יותר ויותר תלותיים ופחות מעשירים כלפי הסביבה, כן, הם הרב אך לעולם לא אוכל לשים אותם בטבלה ליד וכלעומת   המיעוט - אליו שנשארו צעירים לנצח וכנחשים ידעו מתי להשיל עורם ולצמוח מחדש בכל דור, כן אנשים גדולים וטובים שנהנים ללמוד טכניקות חדשות ומסתקרנים עד ליומם האחרון אילו שמעולם לא הפסיקו להזיז את גלגלי מעלה, הם נמצאים  בעולמינו בתדירות נמוכה ואף ניתן לכנותם מיעוט או לצורך הדיון 12 אחוז.

       

      מה נוכל ללמוד ממוחם?

      האם אימון אינטלגנטי (המציב כל פעם אתגר חדש  ולא נודע המאמן את המתאמן בהבעט פיתרונות יצירתיים באופן אידיוידואלי) הינו התנאי לחיי נצח?

       

        10/3/08 22:59:

      רשומה מרתקת! מאד אהבתי.

      האם נבדקו מוחות של מוסיקאים פעילים עד גיל מאוחר וההשפעה על תפקודם? זה נושא מעניין מאד.

      מנצחים ופסנתרנים יכלו לנגן עד גילאים מופלגים (ראו מקרה ארתור רובנשטיין שהפסיק לנגן רק כאשר כהו עיניו), מעניין לבדוק את הנתון הזה...

        23/2/08 13:08:

       

      צטט: חייצוק 2008-02-17 14:02:51

       

      *אביטל יהל העירה כי "תאי המח אוגרים לאורך השנים מישקעים פיזיים ורעלים שונים,וחשוב לנקזם מהמח והנפש.איך מנקזים מהמח?

       

      ניקוז משקעים ורעלים נעשה בשני מישורים: א) הרגלי תזונה ופעילות גופנית; ב) טיפול.

       

      בתזונה, יש להקפיד לאכול מזון טבעי וטרי - לא תעשייתי! - ובניגוד לידוע בציבור, להמנע ממוצרי לחם מכל סוג! להמנע מבשר אדום ולהעדיף דגים (לא פירות ים). בהמשך יש להקפיד על פעילות גופנית אירובית יומיומית - הליכה, ריצה קלה, או כל דבר לפי הטעם  (לא תרגילי כח, אלו הם למטרות אחרות).

       

      והכי חשוב: לשתות! והרבה! מחלה ישראלית ידועה היא המעטה בשתייה, וזה בעוכרינו.

      בשמירה על כללים אלה, הגוף ייכנס לתהליך מתמשך של ניקיון עצמי.

       

      בכדי להאיץ את תהליך הניקיון, מומלץ לטפל. יש תוספי מזון שונים שיכולים לעשות זאת, אבל אנו ממליצים אחרת. במסגרת השיטה שלנו, אנו מעוררים ומדרבנים את המנגנונים הפנימיים של הגוף והמוח לנקז משקעים - ללא תרופות או מכשירים, רק אנרגיה ביולוגית טבעית. טכניקה יוצאת דופן, אבל מוכיחה את עצמה באופן שגרתי ותדיר.

       

      בריאות שלמה וארוכה :-)

        21/2/08 01:06:

      בקשר לאפשרות למנוע הזדקנות המוח. הדבר ידוע מאד שאלצהיימר מתעכב וגם מופיע בשכיחות נמוכה בהרבה עם פעילות חשיבתית.

      נראה מוגזם להניח שאין הבדל בכלל בהזדקנות הפיזית, כתוצאה מפעילות מוחית מוגברת. הייתי שמח לראות את הנתונים.

        21/2/08 01:04:

      זה זמן לא כביר קראתי את ספרו המעולה של אלחנן גולדברג "פרדוקס החכמה - כיצד אנשים הופכים לחכמים יותר למרות שהמוח מזדקן" ( Elkhonon Goldberg: The wisdom paradox. How your mind grows stronger while you brain grows older -

       

      המחבר הוא נוירופסיכולוג העוסק בזיקנה ובתפקידי המוח הפרה - פרונטלי, בעאל מעמד נכבד להבנתי.

       

      התזה שלו: עם הגיל המוח ורכש המון תבניות בהם נעשה שימוש להבנה ועיבוד מידע. חכמה מצטברת זו יש לה ערך שיכול להיות גדול מזה של מהירות טכנית של חשיבה וזיכרון.

       

      בכל מקרה קריאה מרתקת והוא אינטלקטואל אמיתי.

      גם על תפקידי המוח הפרה-פרונטלי. על תפקידי מוח שמאלי וימני. (עמדות חדשניות, אבל משכנעות) ועוד הרבה.

        20/2/08 09:20:

       

      לאלומית שלום,

      יש לי שאלה: בתשובתך לדניאלה הזכרת את מוחם של המוזיקאים המנגנים מגיל צעיר כדוגמה מובהקת- ושאלתי היא מדוע הוא דוגמה יותר מובהקת ממוחו של חוקר [נניח במדעי המח - אבל לא בהכרח]? הרי גם החוקר התחיל לכתוב ולקרא בגיל צעיר, והוא ממשיך בכך באפן שוטף, שלא לומר אינטנסיבי.

      ותודה על כל הרשימות המרתקות.

        19/2/08 11:30:

       

      צטט: אלומית ישי 2008-02-17 13:18:55

      תלמיד נצחי -- אתה שוב משתמש בבלוג שלי לפרסם את עבודתך מחייך

       

      על רגנרציה במוח ראה: http://www.princeton.edu/~goulde

       

      אלומית,

      אם התגובות שלי נראות כמו פירסום, אני מתנצל מעומק ליבי - לא זו הכוונה.

      אני מגיב מתוך אמונה שאני תורם לדיון - שהוא מרתק בעיני - ואני מוסיף קישורים למען הנוחות.

      אני מעוניין להמשיך להגיב לפוסטים שלך ואשמח מאוד אם תצביעי לי (במייל?) על מה שמפריע ואמנע מזה בעתיד.

      וכמובן, תודה על הקישור :-)

       

        17/2/08 14:02:

      אלומית ישי!

      שתי מחמאות להתחלה:1.יש לך שם ייפה,גם אלומית,וגם ישי (מזכיר את דוד המלך בן ישי).

                                          2. ההתמחות שלך-נושא מעניין במיוחד כי הוא חשוב לצעירים איך לשמר את יכולת המח,ולמזדקנים: איך למנוע ירידה בפעילות המח.

      מ"ס משאלותי שלא ראיתי התייחסות אליהם ממה שקראתי בפוסט, וגם בתגובות:

      * מה קורה במח אצל חולי נפש מסוג סכיזופרנייה פראנואידית?

      ככל הידוע לי אין מזור לחולי נפש.הרפואה התקדמה בסרטן,בלב,במחלות סכרת,במחלות עור.אני לא רואה שום התקדמות במחלות נפש כרוניות(לא דיכאון).האם זה אומר שעדיין איננו יודעים מספיק על המח,והנעשה בתוכו?

      *אביטל יהל העירה כי "תאי המח אוגרים לאורך השנים מישקעים פיזיים ורעלים שונים,וחשוב לנקזם מהמח והנפש.איך מנקזים מהמח?

      *אני לוקח סטטינים  להורדת כולסטרול.האם כפי  שאומרת Lauf  גם המח ייסתם אחרי הבולבול? הבולבול אצלי מתפקד כמו בגיל 30.האם המח יילך בעקבות הבולבול?

      *איך אוכל לשמר את הדופאמין בגילי המתבגר(69) כדי שיהיו לי רק חוויות של עונג,ומצב רוח טוב?

      *מה זה אינטרוספקצייה? אל נא תשכחי  אלומית שלא כולנו רופאים,ולא כולנו בחקר המח.

      רצוי לכן כשיש מלה רפואית או מקצועית לשים בסוגריים את פרוש המלה..

      *הבלוג שלי קרוי "חכמת החיים" על שום הנסיון הרב שצברתי בחיי.

      האם לא ראוי שאקרא לו חכמת המח?

      לחילופין כפי ששאל מיכאל בלק(ולא ראיתי את תשובתך):במקום,או בנוסף ל

      "נפש בריאה בגוף בריא". נאמר

      מח בריא בגוף בריא"?

      א. עוד אין לי מספיק נקודות לתת לך(מגיע לך)

      ב. אני מקווה שלא הטרדתי אותך בשאלות רבות מדי בבת אחת? שהרי המח מתעייף מקריאת שאלות רבות בבת אחת!

        17/2/08 13:15:

       

      צטט: דניאלה לונ 2008-02-14 23:39:54

      נהנתי מאוד. מרתק. האם אין אף איזור במוח שמשתפר עם הגיל? כלום? חוכמת חיים למשל. שדרך אגב, איפה זה ממוקם פיזית?

       היי דניאלה -- אני מניחה שבחכמת חיים את מתכוונת לידע ולניסיון שצברנו עם הזמן, שמאוחסן באזורים רבים בקליפת המוח.  כפי שציינתי בפוסטים קודמים, אין אזור אחד במוח שאחראי על פונקציה מסויימת, אלא רשתות נוירונים שכוללות אזורים נרחבים בקורטקס.

       

      ולשאלתך הראשונה: התשובה היא כן, למידה בכל גיל מלווה בשינויים קורטיקליים. בעגה המקצועית קוראים לזה plasticity והדוגמא המובהקת היא מוחם של מוסיקאים שמנגנים מגיל צעיר.  אולי אכתוב על זה פעם פוסט...  

        17/2/08 12:18:

       

      צטט: אלומית ישי 2008-02-10 20:16:08

       

      צטט: eddiea 2008-02-10 20:02:41

      האם אפשר למנוע (לפחות באופן חלקי) את התופעות המתוארות אם עוסקים בתחום הדורש חשיבה מעמיקה (פתרון בעיות במתמטיקה או פיזיקה), יצירתיות (הלחנה, כתיבה), למידה (של שפה למשל) או תחומים הדורשים שימוש בזכרון (תשבצים למשל) ?

      במילים אחרות האם יש "התעמלות למוח" ?

       

      תמיד מומלץ להשתמש במוח (ראה פוסט ראשון על מיתוס עשרת האחוזים) מחייך 

       

      לדאבוני השינויים הפיזיולוגיים והאנטומיים שתיארתי אינם תלויים בהשכלה, עיסוק או מידת השימוש במוח, אבל כפי שציינתי שמירה על לחץ דם תקין מגנה על המוח מפני נזקים בלתי הפיכים. 

       

      לחץ דם תקין חיוני  מאוד לבריאות המוח, אך לא רק זה. לאורך השנים, רקמות ותאי המוח "אוגרים" משקעים פיזיים ורעלים רבים - חלקם מגיעים ממשקעים בכלי דם - וגם הנפש אוגרת את המשקעים שלה. מכאן שחשוב לנקז משקעים ולטהר רעלים ממערכות הגוף המוח והנפש, הדילמה היא כיצד עושים זאת ללא הכנסת רעלים חדשים. קיימות דרכים טבעיות לעשות זאת - ללא תרופות!

       

      ------------------------

      אביטל יהל

      מורה בריאות

      אלטרנתרפיה

        17/2/08 11:56:

       

      צטט: אלומית ישי 2008-02-14 23:11:44

      אכן, במשך עשרות שנים האמינו שאין רגנרציה (קרי התחדשות תאים) במערכת העצבים. ממחקרים חדשים שנערכו בעשור האחרון על-ידי אליזבת גולד מאוניברסיטת פרינסטון עולה כי בהיפוקמפוס ובקליפת המוח של קופים בוגרים נוצרים תאי עצב חדשים.  בשנתיים האחרונות הופיעו דיווחים ראשוניים על היווצרות נוירונים חדשים גם באזורים מסויימים במוח האדם.

       

      פוסט מרתק!

      התחדשות תאי מוח: זה באמת חדשה מסעירה - האם יש קישורים רלוונטיים שאת יכולה לציין? תודהמחייך

        16/2/08 19:08:

       

      צטט: אלומית ישי 2008-02-10 20:27:58

      תודה לאילן, חנוך ויריב שהעניקו כוכבים (מה זה רק גברים מתעניינים בזיקנה?)
      אגב, אילן, שכחתי לציין כי זיקנה מתאפיינת בשיכחה סלקטיבית: מחקרים מראים כי קשישים נוטים לזכור יותר ארועים אוטוביוגראפיים חיוביים מאשר שליליים...

      אלומית,

      האם גם ההפך נכון?

      כלומר, מי שזוכר יותר אירועים חיוביים הוא קשיש?

      רץ להוסיף לי 30 שנה לגיל בפרופילהפתעה

        15/2/08 00:09:

       

      צטט: אלומית ישי 2008-02-11 14:19:36

       

      צטט: מר רשתות 2008-02-11 07:23:18

       

      קשה לי להאמין שאין הבדלים. בלוטת האיצטרובל גדולה יותר אצל הנשים, כנראה בגלל הצורך לספק הורמוני וסת עד גיל הבלות.

      המחקר החברתי על תמותה מראה שגברים בודדים שורדים פחות טוב מנשים יחידניות. אין קשר ישיר למוח, אך לדעתי לגברים יש פחות גירויים חברתיים בזקנתם. יש קשר בין גירויים חיצוניים לפעילות מוחית.

       

      אילן יקירי: מעולם לא טענתי שאין הבדלים בין מוח הגבר למוח האשה.

       

       

      בהקשר הספציפי של הזדקנות המוח, כרגע אין ממצאים שמראים שהשינויים תלויי הגיל בחומר הלבן ו/או האפור הם גם תלויי מין. כלומר, אין עדויות שנשים מאבדות פחות חומר אפור מגברים, או שאצל הגברים התהליך מהיר יותר וכו'. המחקרים בעיצומם ואני אופטימית שתוך 50 שנה הכל יתבהר...

      ומצרפת עוד סימוכין להבדלים בין מח נשי למח גברי :)
        14/2/08 23:39:

      נהנתי מאוד. מרתק. האם אין אף איזור במוח שמשתפר עם הגיל? כלום? חוכמת חיים למשל. שדרך אגב, איפה זה ממוקם פיזית?

        14/2/08 23:11:
      אכן, במשך עשרות שנים האמינו שאין רגנרציה (קרי התחדשות תאים) במערכת העצבים. ממחקרים חדשים שנערכו בעשור האחרון על-ידי אליזבת גולד מאוניברסיטת פרינסטון עולה כי בהיפוקמפוס ובקליפת המוח של קופים בוגרים נוצרים תאי עצב חדשים.  בשנתיים האחרונות הופיעו דיווחים ראשוניים על היווצרות נוירונים חדשים גם באזורים מסויימים במוח האדם.
        14/2/08 22:12:

      גם  כשהאזורים  מתכווצים  יש  התחדשות?

       

       

      רק מלקרוא  אותך מתקיימת  פעילות  מוחית

      נשיקהמגניב

        14/2/08 16:35:

      הנה לך כוכב

      מזקנה אחת

      בעלת תאים

      לא מתחדשים

      אולי אשכח שנתתי לך כוכב

      ואנסה שוב.

      מה? כבר נתתי לך כוכב?

        11/2/08 14:19:

       

      צטט: מר רשתות 2008-02-11 07:23:18

       

      קשה לי להאמין שאין הבדלים. בלוטת האיצטרובל גדולה יותר אצל הנשים, כנראה בגלל הצורך לספק הורמוני וסת עד גיל הבלות.

      המחקר החברתי על תמותה מראה שגברים בודדים שורדים פחות טוב מנשים יחידניות. אין קשר ישיר למוח, אך לדעתי לגברים יש פחות גירויים חברתיים בזקנתם. יש קשר בין גירויים חיצוניים לפעילות מוחית.

       

      אילן יקירי: מעולם לא טענתי שאין הבדלים בין מוח הגבר למוח האשה.

       

       

      בהקשר הספציפי של הזדקנות המוח, כרגע אין ממצאים שמראים שהשינויים תלויי הגיל בחומר הלבן ו/או האפור הם גם תלויי מין. כלומר, אין עדויות שנשים מאבדות פחות חומר אפור מגברים, או שאצל הגברים התהליך מהיר יותר וכו'. המחקרים בעיצומם ואני אופטימית שתוך 50 שנה הכל יתבהר...

        11/2/08 14:17:

       

      צטט: אלומית ישי 2008-02-10 20:27:58

      תודה לאילן, חנוך ויריב שהעניקו כוכבים (מה זה רק גברים מתעניינים בזיקנה?)
      אגב, אילן, שכחתי לציין כי זיקנה מתאפיינת בשיכחה סלקטיבית: מחקרים מראים כי קשישים נוטים לזכור יותר ארועים אוטוביוגראפיים חיוביים מאשר שליליים...

       כנראה שנשים נשארות צעירות לעד!

        11/2/08 12:27:

       

      צטט: michael-ballak 2008-02-11 12:19:07

       

      האם הדיאטה לא גורמת לנזק מוחי?

       

      לא מדובר בדיאטה קיצונית, כי אם בהפחתה משמעותית בצריכת הקלוריות המיותרות.  בעולם המערבי המודרני אכילת-יתר היא המקור למחלות ממיתות רבות -- ראה פוסט קודם על אכילה ומוח.

        11/2/08 12:19:

      אלומית,

      אז הפתגם: נפש בריאה בגוף בריא

      יכול להכתב גם כך: מח בריא בגוף בריא.

       

      ובקשר למכרסמים והדיאטה,

      האם הדיאטה לא גורמת לנזק מוחי?

       

       

        11/2/08 10:08:

       

      צטט: אלומית ישי 2008-02-10 20:16:08

       

      לדאבוני השינויים הפיזיולוגיים והאנטומיים שתיארתי אינם תלויים בהשכלה, עיסוק או מידת השימוש במוח, אבל כפי שציינתי שמירה על לחץ דם תקין מגנה על המוח מפני נזקים בלתי הפיכים. 

       

      אני זוכרת שקראתי שמשחק ברידג' לדוגמא יכול לצמצם סיכון לאלצהיימר (או משהו כזה)

      האם זה סתם מיתוס או שההשפעה הפיזיולוגית היא שונה?

       

      וכרגיל מעניין ביותר!

      :-)

       

        11/2/08 08:28:

      תודה על עוד פוסט מצויין .

       

      גם יתר כולסטרול בדם (חוץ מלחץ דם) מאיץ דמנציה וסקולארית .

       

      קל לי מאוד לשכנע מטופלים לקחת סטטינים כשאני מתארת להם את ה"אהבליזם" שזה עשוי למנוע אצלם עם זקנתם .

       

      ועל כך נאמר - מה שסותם את תחילה הבולבול יסתום לבסוף גם את המח.

        11/2/08 07:31:
      יאללה - ממחר רסטריקציה קלורית לאריכות ימים !
        11/2/08 07:23:

       

      צטט: אלומית ישי 2008-02-10 20:18:59

       

       

      המחקרים בעיצומם וכרגע אין רשימה של גורמים מנבאים. 

       

      אפרופו בחירת בן זוג: כידוע תוחלת החיים של נשים ארוכה יותר אז עדיף לבחור פרטנר צעיר יותר.  כמו כן, להפתעתי לא מצאתי דיווחים בספרות על הבדלים בין נשים וגברים מבחינת הזדקנות המוח.

      קשה לי להאמין שאין הבדלים. בלוטת האיצטרובל גדולה יותר אצל הנשים, כנראה בגלל הצורך לספק הורמוני וסת עד גיל הבלות.

      המחקר החברתי על תמותה מראה שגברים בודדים שורדים פחות טוב מנשים יחידניות. אין קשר ישיר למוח, אך לדעתי לגברים יש פחות גירויים חברתיים בזקנתם. יש קשר בין גירויים חיצוניים לפעילות מוחית.

        11/2/08 05:56:

      תודה על פוסט מעניין.

      בדיוק בזמן, עבורי...

      האם זה אומר שבעלי לחץ דם נמוך מוגנים יותר (כפי שגם ציינה מיא)?

       

        11/2/08 05:45:

       

      צטט: ברביבר 2008-02-10 23:43:38

      היי אלומית תודה על עוד מידע מעניין בתקווה שנזכור אותו עוד שנים רבות וטובות :) *

       

      ולא כמו האלו, שנפגשו אחרי 60 שנה בכנס מחזור, כשזקן אחד אומר לשני: "אבראשק'ה, תהרוג אותי אבל אני לא זוכר שלמדו איתנו כל כך הרבה פיליפינים!"

       

      צחקתי מהבדיחה :)

       

      אבל זה באמת -לא ממש מצחיק

       

      אני מקוה לזכור (אם המוח יאפשר לי בגילי המתקדם)

      את כל מה שכדאי לעשות כדי לשמור על בריאות התאים האפורים ומה שביניהם

       

      פוסט מעניין (כוכב)

       

      איילת (נדמה לי שככה קוראים לי)

        11/2/08 01:14:
      עד 120 ....
        10/2/08 23:43:

      היי אלומית תודה על עוד מידע מעניין בתקווה שנזכור אותו עוד שנים רבות וטובות :) *

       

      ולא כמו האלו, שנפגשו אחרי 60 שנה בכנס מחזור, כשזקן אחד אומר לשני: "אבראשק'ה, תהרוג אותי אבל אני לא זוכר שלמדו איתנו כל כך הרבה פיליפינים!"

        10/2/08 23:16:

       

      צטט: tal_riv 2008-02-10 23:03:08


      האם, כמו תהליכים אחרים בגוף, ההזדקנות מתחילה כבר בגיל ההתבגרות ואנו רק חשים בו בגיל מבוגר?

       

      שאלה מצויינת: האם השינויים הפיזיולוגיים הם לינאריים או פתאומיים היא שאלה אמפירית וכרגע אין מספיק ממצאים.  

      השינויים הקוגניטיביים, כפי שכולנו יודעים מאינטרוספקציה, מתחילים בערך בעשור הרביעי לחיים.  תופעת "על קצה הלשון" הידועה ("נו, השחקנית ההיא, איך קוראים לה"?), היא דוגמא מצויינת לעליה בזמן שלוקח לשלוף שמות מהזיכרון.

        10/2/08 23:03:

      דיאטה קיצונית ולחץ דם נמוך מאטים למעשה את כל תהליכי החיים וגורמים בדרך זו לאריכות ימים. על כך כבר נאמר שלא בטוח שאלו חיים...

      בכל אופן, מקובל להניח שעיסוק בפעילות קוגנטיבית מאטה את תהליך ההזדקנות. זכור לי גם שקראתי מספר מאמרים בנושא. האם על פי המחקר שלך מדובר בפיצוי על ידי גיוס אזורים נרחבים יותר במח, והתהליך עצמו איננו תלוי פעילות בעוצמתו?

      האם, כמו תהליכים אחרים בגוף, ההזדקנות מתחילה כבר בגיל ההתבגרות ואנו רק חשים בו בגיל מבוגר?

       

        10/2/08 22:21:
      ועל זה נאמר שלגברים יש שתי רק תקופות בחיים
      התקופה האינפנטילית והתקופה הסנילית
        10/2/08 20:45:

      א. מאלף ומחכים כרגיל אצלך.

      ב. מזל שיש לי לחץ דם נמוך.

      ג. זה מזכיר לי את חברי הקשיש לשעבר שאמר לי - איזה כיף שאני יכול לראות את כל הסרטים הקלאסיים הנפלאים, כאילו בפעם הראשונה. אני לא זוכר דבר!

        10/2/08 20:36:

      יפנים זקנים שחגגו 100 שנה שומרים על תיפקוד קוגנטיבי בעזרת ביצוע עשרות תרגילי חיבור וחיסור מידי יום.עד מתי תרדוף אותנו המתמטיקה?

      תודה על הכתיבה.

       

        10/2/08 20:16:

       הפחדת אותי.

      כבר נרשם לבית אבות סיעודי.

      שולח לך כוכב כגמול חסכון לפנסיה.

      אל תשכחי את הצטמקות בלוטת האיצטרובל עד 10% מגודלה המקורי,

      המורידה את רמת המלטונין, וגורמת להפרעות שינה.

        10/2/08 20:16:

       

      צטט: eddiea 2008-02-10 20:02:41

      האם אפשר למנוע (לפחות באופן חלקי) את התופעות המתוארות אם עוסקים בתחום הדורש חשיבה מעמיקה (פתרון בעיות במתמטיקה או פיזיקה), יצירתיות (הלחנה, כתיבה), למידה (של שפה למשל) או תחומים הדורשים שימוש בזכרון (תשבצים למשל) ?

      במילים אחרות האם יש "התעמלות למוח" ?

       

      תמיד מומלץ להשתמש במוח (ראה פוסט ראשון על מיתוס עשרת האחוזים) מחייך 

       

      לדאבוני השינויים הפיזיולוגיים והאנטומיים שתיארתי אינם תלויים בהשכלה, עיסוק או מידת השימוש במוח, אבל כפי שציינתי שמירה על לחץ דם תקין מגנה על המוח מפני נזקים בלתי הפיכים. 

        10/2/08 20:13:

      "גיוס אזורים נרחבים הנדרשים לביצועה התקין של המטלה. הסברה הרווחת היא שהיכולת לגייס את משאבי הרזרבה קובעת מי יזדקן בחן וימשיך לתפקד עצמאית ומי יתדרדר קוגניטיבית ויהפוך לתלוי באחרים"

      אפשר לצפות מראש למי תהיה יכולת גבוהה יותר לגיוס משאבי הרזרבה?

      האם לאנשים גמישים ויצירתיים יש יתרון יחסי?

      (סתם, שנדע איזה בן-זוג לבחור ...)

      פוסט מאוד מעניין.

       

        10/2/08 20:06:

      כרגיל מעניין ומרתק ומעורר מחשבה

       

        10/2/08 20:02:

      האם אפשר למנוע (לפחות באופן חלקי) את התופעות המתוארות אם עוסקים בתחום הדורש חשיבה מעמיקה (פתרון בעיות במתמטיקה או פיזיקה), יצירתיות (הלחנה, כתיבה), למידה (של שפה למשל) או תחומים הדורשים שימוש בזכרון (תשבצים למשל) ?

      במילים אחרות האם יש "התעמלות למוח" ? 

        10/2/08 19:53:

      מעניין להפליא!

       

      תודהנשיקה

      פרופיל

      אלומית ישי
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין