הרבה אנשים בודקים מה חשוב לאכול אחרי אימון אבל רק מי שבאמת מבין שואל שאלה שהיא לא פחות חשובה והיא מה לאכול לפני האימון
יש לזה השפעה מאוד מהותית גם על בניית השריר שלנו וגם על כל התהליך של האימון עצמו, גם אם מדובר באימון כושר וגם אם מדובר באימון של משקולות שיכול לגרום לשינוי אדיר בתוצאות
כדי לחסוך לכם זמן יקר הכנתי מדריך קצר וממוקד
במדריך של מה לאכול לפני אימון תוכלו למצוא את כל התזונה הנכונה ביותר כדי לבדוק מה מתאים לכם ולסוג האימון שלכם כדי להתאים את הארוחה הקלה שלפני האימון לתחום שלכם
|