אף על פי שכושר ואכילה נכונה עוזרים לך להרגיש טוב ולשפר את הבריאות שלך, אין ספק שרובנו גם עושים זאת כדי לשפר את המראה שלנו. ועם עונת המכנסיים הקצרים ובגדי הים שמתקרבת במהירות, צלוליטיס עשוי להיות במוחם של רבים ובעיקר נשים - 80% מהן דיווחו שיש להן לפחות קצת צלוליטיס.

עם כל כך הרבה מוצרים בשוק המבטיחים להפחית באופן דרסטי את מראה הצלוליט או להסיר אותו לחלוטין, הפיתוי להרים בקבוק ולקוות שזה יגרום לתיקון העור הוא גדול. אבל חכו! לפני השקעת המזומנים שהרווחתם ביושר בפתרון תרופת קסם שנשמעת טוב מכדי להיות אמיתית, עשו קצת שיעורי בית וגלו מה באמת עובד כשמדובר במניעה והפחתת המראה הצלוליטי.

עם זאת, והנה הידיעה המוחצת- גם לאנשים רזים עדיין יכול להיות צלוליטיס. חלק גדול מצלוליטיס הוא גנטי למעשה, כך שאם זה נוטה לעבור במשפחה שלך, סביר להניח שיהיה לך את זה בלי קשר למשקלך.

דרכים טבעיות לטיפול בצלוליטיס

• לרדת במשקל. למרות שייתכן שלא תוכלו להיפטר מצלוליטיס לחלוטין, כאשר מאבדים את השומן בגוף על ידי פעילות גופנית ותזונה בריאה,אפשר לשפר באופן משמעותי את מראה העור מאחר ופחות שומן דוחף את העור שלך.

• אימון התנגדות. אין דבר כזה כמו אימון מקום אחד (לאבד שומן באזור מסוים בגוף על ידי פעילות גופנית לחלק זה), אלא על ידי חיזוק ובניית השרירים - במיוחד באזורים שבהם אתם נושאים צלוליטיס-אתה יכול לתת לעור שלך אפילו מרקם וגוון.

• עשו פעילות אירובית. פעילות אירובית היא דרך נהדרת לשרוף קלוריות ולשרוף שומן, ובכך להפחית את גודל תאי השומן מתחת לעור. בנוסף, פעילות גופנית אירובית יכולה גם לעזור לך לרדת במשקל!

• הקפד על תזונה בריאה. תזונה עשירה בפרות, ירקות, חלבונים רזים, שומנים בריאים ודגנים מלאים יכולה לתת לגוף שלך את הויטמינים והמינרלים החיוניים שהוא צריך כדי לשרוף שומן כראוי ולשמור על בריאות העור והרקמות שלך. למעשה, חלבונים בריאים המגיעים מאגוזים, קטניות ודגים, תה ירוק עשיר בנוגדים חמצון, פירות יער ושום יכולים לעזור לבנות את קולגן רקמת חיבור-המסייע להתפיח את העור והופכת את ההרים והעמקים של הצלוליטיס לפחות קיצוניים. תזונה בריאה מלאה של ויטמין C, ויטמין E ואומגה 3, חומצות שומן יכולים אף הם לשפר את מרקם עור.

• שתה מים. שתיית מים היא דרך קלה כדי לשפר את המרקם של העור שלך. אומנם זה נשמע מעט מנוכד להיגיון, אבל על ידי שתיית יותר נוזלים, הגוף שלך בעצם משחרר נוזלים עודפים שייתכן שכבר נמצאים ללא סיבה (כולל באזורי צלוליטיס), שלא לדבר על כך שמים טובים בשבילך! (עם זאת, חשוב לא להפריז).

מוצרי הפחתת צלוליט וטיפים מעהעוסקים בטיפולי יופי

• עיסוי. אמנם לא הוכח כטיפול יעיל לטווח ארוך, אך עיסוי נמרץ או שפשוף העור עם מברשת קשה עשויים להגביר את זרימת דם, לסלק רעלים ולהפחית נוזלים עודפים

• קרמים לטיפול בצלוליטיס. אין מחסור של קרמים במגוון רחב של מחירים המתיימרים להיות התרופה לצלוליטיס. אבל, על פי מרפאת מאיו, אין מחקרים המראים כי קרמים אלה עובדים, חוץ מאחד. מריחה פעמיים ביום של קרם רטינול 0.3% הוכח בעל יכולת להפחית את מראה הצלוליטיס, לאחר שישה חודשים של שימוש. עם זאת, במקרים מסוימים, המרכיבים בקרמים אלו יכולים  לגרום לתגובות אלרגיות או פריחות.

• לייזרים ומערכות תדרי רדיו. ישנם טיפולים הכרוכים בשימוש בתדרי רדיו ואור אינפרא אדום כדי לשבור את הצלוליטיס. אלה בדרך כלל דורשים השקעה גדולה וטיפולים מרובים כדי לראות תוצאות. עם זאת, אנשים רואים תוצאות שיכולות להימשך עד שישה חודשים לאחר שהסתיימו הטיפולים האלו.

• שאיבת שומן. זהו הטיפול בצלוליטיס הכי חודרני והמסובך ביותר. כמו כן, הדבר כרוך בהחדרת צינור צר מתחת לעור שלך לצורך שאיבת תאי שומן. למרות ששאיבת שומן יכול לעצב את הגוף ולהסיר שומן, זה לא תמיד מסיר את הצלוליטיס וזה עשוי בעצם להפוך את הצלוליטיס ליותר גרוע. שאיבת שומן בסיוע בלייזר היא צורה חדשה יותר, פחות פולשנית שהורסת תאי שומן תוך הידוק העור, ועשויה להיות טיפול יעיל יותר עבור הצלוליטיס. שוב, גם כאן, ישנם סיכונים חמורים של סיבוכים עם הליך פולשני.

• טיפולי מזותרפיה. טיפול רציני  אחר, מזותרפיה, הוא תהליך שמזריק תמיסה של aminophylline, הורמונים, אנזימים, תמציות צמחים, ויטמינים ומינרלים מתחת לעור. למרות שאין מחקר חותך על האפקטיביות של הטיפול, טיפול זה יכול לגרום לכמה תופעות לא רצויות, כולל זיהום, פריחות, וקווי מתאר עור גבשושיים או לא אחידים (שפחות או יותר נראה כמו ההפך ממה שאתה רוצה)!

הדרך הטובה ביותר באמת להילחם בצלוליטסיס? להפסיק להילחם בזה לגמרי וללמוד לאהוב את הגוף שלך כפי שהוא! צלוליטיס הוא לא בעיה-רק בעיה אסתטית בריאותית. אהוב את הגוף שלך על כל דבר שהוא עושה בשבילך-וזכור, כמעט לכולם יש צלוליטיס איפשהו.

לטיפים נוספים: medcosmetics.co.il