מה הציפורניים אומרות על הבריאות שלכם?
הן אומנם לא מורגשות, אבל אנחנו משקיעים בהן לא מעט. הציפורניים שלנו סובלות ממחלות שונות, והן עלולות גם להעיד על מצבים בריאותיים אחרים. הנה כמה מהםתגיות:  כרטיס הביקור שלכם (אילוסטרציה: shutterstock) יש לנו 20 מהן בגוף, אנחנו צובעים, גוזרים ומעצבים אותן, ורבים מאיתנו גם כוססים אותן, למרות שאנחנו לא מרגישים אותן. הציפורניים שעל גופנו אומנם נעדרות עצבים ועשויות קרטין וחלבון קשה, אך הציפורן עצמה והאזור מסביב עלולים להצביע על בעיות רפואיות שונות והן משמשות ככלי אבחנתי לבעיות בריאותיות שונות במשך מאות שנים. אז על מה מעידות בעצם הציפורניים שלכם? ציפורן חודרניתעוד באותו נושא מדובר בציפורן החודרת לרקמות הממוקמות סביב הציפורניים, לרוב בצדי הציפורן ופחות בחלקה הקדמי. תופעה זו שכיחה יותר באופן משמעותי בציפורני הרגליים והסיבות לכך מגוונות וכוללות גזירה לא נכונה ועמוקה של הציפורן, עיוות בכף הרגל, נעילת נעליים צמודות מדי, פטרת הציפורניים ועוד. ציפורן חודרנית היא לרוב תופעה בעלת אופי גנטי, אך יחד עם זאת, גזירה וטיפול לא נכון בציפורן ובעור סביב לה, נעילת נעליים לוחצות, היגיינה ירודה ועוד עלולים לגרום לציפורן חודרנית גם אצל אנשים ללא נטייה גנטית. אופן המניעה והטיפול: נעילת נעליים מתאימות וגזירת ציפורניים בצורה נכונה (לא עמוק מדי). כטיפול, מומלץ להשתמש במשחה אנטיביוטית ואנטי-דלקתית, ואם אין שיפור יש להתערב כירורגית ולבצע חיתוך עמוק של הציפורן החודרנית ולהסיר חלק ממנה. פטרת הציפורנייםפטרת ציפורניים היא הפרעה אסתטית בולטת שמופיעה בקרב 10%-20% מהציבור ושכיחותה גוברת ככל שהגיל עולה. הפטרת מאופיינת בהצהבה, עיוות, התעבות והתפוררות של הציפורן ורקמת הבסיס שלה. הפטרת מאופיינת בנטייה גנטית חזקה ורבים מהסובלים ממנה יחזרו לסבול ממנה, גם לאחר שנדמה כי חלפה לגמרי. הפטרת מאפיינת לרוב את ציפורני הרגליים אך לעיתים עלולה להתפשט גם לכף הרגל ולאזורים שבין האצבעות ואף לציפורני הידיים. מחלות שונות דוגמת סוכרת ופסוריאזיס עלולות להאיץ הדבקה בפטרת. כמו כן, תרופות ומצבים בריאותיים שונים שגורמים להיחלשות המערכת החיסונית מהווים אף הם גורם בהאצת הידבקות בפטרת. אופן המניעה והטיפול: אוורור מתאים של כף הרגל, הגנה על הרגל מהידבקות ממשטחים שונים דוגמת בריכות שחייה, מלתחות משותפות, נעליים של אחרים וכיוצא בזה, יחד עם שמירה על היגיינת כף הרגל וייבוש יסודי לאחר מקלחת עשויים למזער את סיכון ההידבקות בפטרת. הטיפול בפטרת, לאחר אבחונה על ידי רופא, מבוצע באמצעות בתכשירים לטיפול מקומי בצורת לקים או תמיסות (כמו אמטריקס), משחות (כמו אגיסטן) או בטיפול מערכתי באמצעות כדורים נגד פטרת. במקרים מסוימים יבוצע שילוב של טיפול מקומי ומערכתי להשגת תוצאות מיטביות בפרק זמן קצר יותר. חולשה והתפצלות של הציפורנייםציפורן שנשברת או מתפצלת בקלות נגרמת לעיתים עקב מיקרו-טראומות חוזרות ונשנות כמו מכות או לחץ על הציפורן. חולשה והתפצלות של הציפורן עלולה לנבוע גם מבעיות תזונה שונות ומחסור בוויטמינים, מינרלים וחלבונים שיגרמו להיחלשות הציפורן. אופן המניעה: חשוב לשמור על ערנות לטראומות שונות בציפורן. לעיתים לא מדובר בכאבים חזקים אך כאב חוזר לאחר ביצוע פעולה מסוימת או נעילת נעל מסוימת עלול להוביל להיחלשות של הציפורן. בנוסף, יש להקפיד על תזונה מאוזנת שמכילה את כל אבות המזון וצריכה של תוספי תזונה במידת הצורך.  כתמים ושבירה של הציפורן עלולים להיגרם מחוסרים תזונתיים והגיינה נמוכה (אילוסטרציה: shutterstock) כתמים בציפורנייםציפורן אשר צבעה משתנה ומצהיב או שהיא בעלת כתמים לבנים רוחביים קטנים או גדולים וכתמים כהים יותר, יכולים להיות משויכים למגוון רחב של מצבים ומחלות וביניהם פטרת הציפורניים, עישון או חלילה גידולים סרטניים בבסיס הציפורן. במקרים מסוג זה האבחון ושלילת הבעיות הרפואיות השונות הן הצעד הראשון בדרך לפתרון. ציפורניים עם שקערוריותציפורניים עם שקערוריות (חרירים קטנים), יכולות להעיד על מגוון רחב של מחלות וביניהן מחלת הפסוריאזיס, אסתמה של העור, מחלות בלוטת התריס השונות ועוד. במצבים אלה רצוי לשלול קיומן של מחלות אלה. אם נשללו מחלות רקע ניתן לשייף מעט מדי פעם את הציפורן על מנת להעניק לה מראה חלק יותר. ציפורני "כפית"ציפורניים קעורות, המכונות גם ציפורני "כפית", עלולות להעיד על חוסר ברזל או אנמיה מסיבות שונות. בשל כך יש לבצע ברור מקיף הכולל בדיקת דם ולטפל בהתאם, באמצעות שינויים בתזונה או על ידי לקיחת תוספי תזונה. ציפורניים קמורות –Clubbing nailsציפורניים קמורות עלולות לנבוע ממגוון מצבים וביניהן מחלות ריאות , לב או כבד כרוניות. עם זאת, ציפורניים בצורה כזו מופיעות בשכיחות מסוימת גם ללא בעיות בריאותיות מיוחדות. אי לכך, במקרה של ציפורניים קמורות מומלץ לא להיחפז למסקנות שגויות ולבצע בירור רפואי של הגורם לתופעה. פרופ' אבנר שמר הוא מומחה לדרמטולוגיה ויו"ר החוג לדרמטומיקולוגיה ומחלות הציפורן לא סתם קוראים להם Killer heels. מחקר שנערך לאחרונה מזהיר ששימוש בנעלי עקב גבוהות, עלול להגביר את הסיכון לדלקת מפרקים ניוונית בברך (OA) בקרב נשים. מחקר של אוניברסיטת פרינסטון ערך סריקות של ברכיהן של נשים בריאות, כשהן צועדות בנעליים שטוחות, עקבים בגובה 5 סנטימטרים ועקבי סטילטו בגובה 12 ס"מ, עם או בלי אפוד גוף שסיפק משקל נוסף. הם מצאו כי בנעלי העקב, כף הרגל של הנשים מוחזקת בתנוחה מעוקמת, כך שמפרקי הברכיים שלהן נפגמו, כמו גם הסחוס שמשמש כבולם זעזועים של הגוף. הליכה על כריות כף הרגל, גורמת לעיוות של השלד ומוציאה אותו מהתנוחה הטבעית והבריאה שלו.  מגבירות את הלחץ לא רק על כף הרגל אלא גם על הברכיים (אילוסטרציה: shutterstock) לטענת החוקרים הזווית הלא טבעית של כף הרגל מגבירה את הלחץ על הברכיים ב-25 אחוזים, ומעמיסה עליהן משקל שפוגע בהן, גם בעמידה ולא רק בהליכה. לדברי החוקרים "רבים מהשינויים שנצפו עם העלייה בגובה העקב והמשקל היו דומים לאלה שראו עם הזדקנות והתקדמות של דלקת מפרקים ניוונית. הדבר מצביע על כך ששימוש בעקב גבוה, במיוחד בשילוב עם משקל נוסף, עשויה לתרום לסיכון לדלקת בנשים". החוקרים מצאו כי נשים שנועלות עקבים של 12 ס"מ על בסיס קבוע עלולות לסבול גם מדלקות בגיד ופגיעה בגיד אכילס. מחלת המפרקים השכיחה בעולםדלקת מפרקים ניוונית (אוסטיאוארתריטיס) היא דלקת המפרקים השכיחה בעולם, והיא גורמת לרוב הנכויות והמוגבלויות בעולם. מפרקי הברך הם אלה שעומדים בהכי הרבה לחץ ומשקל, לכן הם אלה שנפגעים ברוב המקרים. שחיקה של הסחוס העוטף את המפרק, גורמת לחיכוך של המפרקים, ועלולה לגרום לכאבים לא רק בברכיים, אלא במפרקים אחרים בגוף ולתנועה מוגבלת. |