כותרות TheMarker >
    ';

    פרופיל

    רוניתשפירא0
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    דרך חיים

    דעתי על החיים, אהבה, ילדים וכו'.. ואני רק בתחילת הדרך!

    0

    מהיום דיאטה!

    9 תגובות   יום רביעי, 20/5/15, 11:47

    כל כך הרבה דיאטות עשיתי בחיים חלקן היו מוצלחות יותר חלקן היו מוצלחות פחות, הצלחה בעיני הייתה כמה קילוגרמים הצלחתי להשיל, ולא משנה כמה עמדתי ביעד תמיד רציתי עוד. ככה זה נשים, לא משנה כמה נגדיר מראש כשזה נוגע למשקל אנחנו תמיד רוצות עוד!

     

    לפני כל דיאטה שאני עושה, אני מחפשת איזה טרנד לדבוק בו, כי אם כולן הצליחו, אז גם אני יכולה. דיאטת 1500 קלוריות, דיאטת 1000 קלוריות , דיאטת 500 קלוריות (זו לא דיאטה זו הרעבה). דיאטת הלחם ,דיאטת מיצים, דיאטת חלבונים, דיאטת נקודות, דיאטת הפופקורן ומה לא.

     

    לפני חודש ומשהו רשמתי את עצמי להרצאה בחינם של מיכל צפיר מטעם הבנק שלי מזרחי טפחות, את מיכל אני זוכרת עוד כשהייתה נערה שמנמונת מתוקה ב"שלישיית מנגו". לא משנה איך תזכרו אותה אבל האישה עשתה מ-ה-פ-ך.  כשנרשמתי הייתי בטוחה כמו תמיד שאני הולכת להצליח כמוה.

     

    הצטיידתי בדף ועט וירדתי אל המרכז המסחרי שמתחת לבית, נכנסתי לסניף שלי, האמת, כל הכבוד להם שהם דואגים לבריאות ותזונה נכונה ללקוחות שלהם, על ההתחלה נראה שהכיבוד העשיר שהחליטו לפנק אותנו בבנק היה בריאותי, לא ראיתי שם שוקולד או מאפים עתירי פחמימות אלא, הרבה ירקות, פירות וכמה פוקאצ'ות מיוחדות.

     

    בזכות זה שההרצאה הייתה פתוחה לכולם (ולא רק ללקוחות הבנק), גררתי איתי עוד שתי חברות שבכלל הן בבנק אחר. בתור לקוחה שלהם אני חייבת לציין שעוד אף פעם לא ראיתי את הסניף ככה מפוצץ (ועוד באנשים כאלה חדורי מוטיבציה).

     

    אתחיל בזה, שלא רשמתי אף לא מילה אחת כל ההרצאה!!! מיכל לא נותנת מתכון, מיכל לא אוסרת עליך לאכול שוקולד, היא גם לא מכריחה אותך יום למחרת לצעוד חצי שעה בפארק, אבל היא כן מלמדת אותך מהם עשרת הדברות לאורח חיים בריא.

     

    ''

     

     

    ''

     

     

     

    כדי לא להרוס למי שכן הולך לראות את ההרצאה שלה, אשתף אתכם במס' דברים שלקחתי איתי הביתה והשפיעו עלינו מאוד. הדבר החשוב שלקחתי איתי מההרצאה הנהדרת הזו היא שלא משנה כמה דיאטות אעשה, ולא משנה כמה קילוגרמים אוריד, מה שמשנה זה האם שיניתי משהו או לא באורח החיים שלי. ומכאן אני קופצת לכמה דברים עיקריים ומהותיים שלקחתי על עצמי לשנות באורח החיים שלי ושל משפחתי ולהפוך אותו לבריא יותר!

    (ממליצה לעקוב אחרי האתר של מזרחי טפחות ולראות מתי יש לה עוד כאלה. ולא רק לה אגב, יש שם עוד מלא הרצאות של עוד כמה "כוכבים" כאלה והכל פתוח לכולם...)

     

    אז ככה... כלל ראשון, לא להיכנס לסופר רעבה! להגיע עם רשימה מסודרת ולא להתפזר, לקרוא את האותיות הקטנות, לא תאמינו מה גיליתי!! הלחם שאני תמיד נוהגת לקנות ה"עלק מלא" בעצם מכיל 70% קמח, ו30% קמח מלא, עבודה בעיניים או לא? כמויות הנתרן גבוהות ולא הגיוניות, מוצרים שמתהדרים בהיותם "עשירים בסיבים" התגלו לי כיותר קרובים ללוקים בסיבים. החלטתי שאני יותר לא נותנת יד למבצעים! לא קונה 20 במבות במחיר של 10 בתירוץ שזה לאורחים, הרי בסוף זה יושב במגירה, מחכה לאורחים ואף אחד לא בא, ומי אוכל לדעתכם? אני! אנחנו!

     

     

    ''

     

     

     

    המשפט החשוב ביותר שבעיניי הוא המפתח לאורח חיים בריא של מי שרוצה לעשות את השינוי הזה במשפחתו ואני מצטטת: "אני לוקחת אחריות על המשפחה שלי".

     

    ''

     

    תמיד הרי הכי קל לבוא בטענות לילדים שיאכלו יותר בריא, שלא יאכלו ג'אנק פוד בחוץ עם חברים, אבל אם אני לא מראה להם שאפשר אחרת, אז ממי בדיוק אני מצפה שילמדו וייקחו דוגמא?!?!?!?!?

     

    אם אני זו שעושה את הקניות, מביאה במו ידי הביתה כל מיני מוצרים עתירי קלוריות, ונתרן איך יאכלו בריא? אם הם רואים את אמא ואבא אוכלים עד השעות הקטנות של הלילה, מנשנשים, ולא אוכלים מסודר אז איך ייתכן אנחנו מצפה מהם לנהוג אחרת?

     

    לזכותה של מיכל יאמר שההרצאה דחפה אותי להתחיל לבשל הרבה יותר מפעם! דיאטה קיצונית היא רגעית, זמנית אין לה תוצאות לטווח הרחוק. אבל שינוי באורח החיים שלי, שמותר בו גם מידי פעם קוביית שוקולד או איזה בורקס חם מהתנור ולא לחיות בקיצוניות, זה המפתח להצלחה וירידה במשקל.

     

    תאחלו לי בהצלחה בתקווה שהפעם זה ימשך יותר מכמה חודשים בודדים וממש יהפוך לאורח חיים.

    מוזמנים לשתף בטיפים נוספים שאתם מכירים :)

    דרג את התוכן:

      תגובות (9)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        21/5/15 09:35:

      מאחלת לך בהצלחה רבה!!

      אותי דווקא דיבורים על אוכל עושים רעבה :)

        21/5/15 09:19:
      אני לא צריך דיאטה אבל כל הכבוד לבנק שדואג לבריאות של הלקוחות שלו :)
        20/5/15 21:36:
      אני לא מאמין גדול בדיאטות אבל לאור הפוסט המעולה הזה אני מוכן לתת לזה ניסיון. מתי ההרצאה הבאה שלה? :)
        20/5/15 21:02:
      לא להיכנס סופר רעבה זה באמת כלל ברזל ! (:
        20/5/15 20:25:
      היא עושה הרצאות במזרחי? איזה רעיון מגניב! מאחל לך בהצלחה רבה! נשמע שיש לך אחלה של מוטיבציה
        20/5/15 13:01:
      קודם כל שפו לאישה הזאת על השינוי שעשתה - היא נראית מדהים!!! חוץ מזה אני בטוחה שהיה מעניין, אני לא מאמינה גדולה בדיאטות אלא באורך חיים נכון שכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית. בכל מקרה בהצלחה לך!
        20/5/15 12:06:
      אני זוכרת טיפ שלה, לקחת תפוח בבוקר בתיק לעבודה. אם את רעבה עדיף שתנשנשי תפוח. מקסימום לא נגעת הוא חוזר איתך הביתה לא קרה כלום. עד היום אני מאמצת את הטיפ הזה! היא באמת מעוררת השראה בהתחשב בזה שהיא היתה עגלגלה פלוס והיום היא מודל לגוף בריא.
        20/5/15 11:59:
      אנשים רוצים לראות תצאות כאן ועכשיו ושזה לא מגיע בקצב שהם מצפים לו הם נשברים....הקיצוניות אף פעם לא עובדות לאורך זמן.
        20/5/15 11:53:
      אוייששש כמה דיאטות שניסיתי לעשות בחיי.... שום דבר לא מחזיק ליותר מחצי שנה.