חשיבות השינה לבריאות 
השינה היא זמן ניקוי רעלים ומכאן חשיבותה לבריאות שלנו.
בזמן השינה ניתנת מנוחה לשרירים, מערכת העיכול, המוח והעצבים ומתאפשרת התחדשות האנרגיה ותיקון נזקים.
מחקרים שנעשו במעבדות - שינה הוכיחו שהשינה העמוקה מתרחשת בתחילת הלילה ולכן שעות השינה לפני חצות חשובות מאוד.
לילה מבורך בשעות שינה עמוקה.
בברכה שרה חיקי יועצת בריאות טבעית.