בדרך כלל כאשר אנחנו כועסים או מזעיפים פנים, אנחנו לא עוצרים לשאול את עצמנו מדוע אנחנו עושים זאת או מאיפה נובע כל הכעס הזה... שהרי ברור לנו שלכעס יש סיבות משלו והוא לא מופיע סתם כך.לרוב הכעס עצמו מתפרץ מכיוון שאנחנו חווים חוויה טראומתית כלשהי כמו למשל האשמה או פגיעה מצד מישהו אחר. אנחנו מפרשים זאת כפגיעה בכבוד שלנו או פלישה לטריטוריה שלנו ועל כן מגייסים את הכעס על מנת להפגין תחושת עליונות או שליטה שבדרך כלל מתבטאת בהתפרצות כלפי מישהו אחר. עם זאת, יש אנשים שאצלם הנטייה לכעוס מופיעה בתדירות גבוהה יותר מאשר אצל אנשים אחרים ועליהם אנחנו אומרים שהם נוחים לכעוס. (לעיתים הנטייה לכעוס מקורה בהורים שלנו שכעסו עלינו ולמעשה לימדו אותנו לכעוס גם כן...). בסופו של דבר, הכעס גורם למערכות יחסים פגומות ובמצבים קיצוניים יותר גם לפגיעה בריאותית ותחושת סטרס המלווה אותנו בחיי היום יום. בד בבד, אסור לשכוח שהכעס הוא גם רגש טבעי שצריך לפרוק אותו בשלב מסוים, ולכן לספור עד עשר או לשמור את הכעס בפנים הן שיטות שלא תמיד עובדות (בין היתר מכיוון שהכעס פועל בתת מודע ואנחנו מנסים לטפל בו במודע). בסופו של דבר, סביר להניח שאדם כועס ימשיך לכעוס ולהאשים אחרים בכעס שלו במקום לטפל בשורש הבעיה ("כולם לא בסדר חוץ ממני") .כאן בדיוק נכנסת שיטת ה – NLP לתמונה : מטרתה של שיטת ה – NLP והדמיון המודרך היא לנתב את הסיבות שגורמות לכעס לאפיקים חיוביים יותר כמו למשל ספורט, כתיבת יומן רגשות או ביטוי הכעס כלפי חפץ דומם (לדוגמה כרית) או לצעקות "שקטות" שאף אחד לא שומע (למשל, כאשר אף אחד לא נמצא בבית). כך נוכל להיפטר מן הרגשות השליליים מבלי לגרום נזק לאף אחד. אדם שכועס אחרת הוא אדם בטוח יותר בעצמו, רגוע יותר ובעיקר מאושר שלומד להציב לעצמו ולסביבה גבולות מבלי לפגוע באחר.
לפרטים נוספים ויצירת קשר:
|