כוחו של חיבוק

‎0

0 תגובות יום שני, 15/2/16, 12:04

מבואסים קצת? יש לנו המלצה לתרופה הכי מעולה שיש.

אין אפס – הימים האלה של החורף, העננים השחורים והשמיים הקודרים, לפעמים מכניסים אותנו למצב רוח מדוכדך. יודעים מה אמא אמרה לנו? שלפעמים כל מה שצריך זה רק חיבוק אחד גדול, טוב כזה, מהלב. לא מאמינים? בואו תראו כמה דוגמאות!

חיבוק של אמא

מכירים את הלילות המעצבנים האלה שאתם לא מצליחים להירדם? המחשבות מטרידות את המוח ומשהו פשוט מציק לכם. אז נכון שאנחנו כבר מבוגרים מדי לישון במיטה של ההורים, אבל אם לא מצאתם פתרון אחר, אל תהססו לשקול את האופציה…

הסרטון המדהים הבא זכה למעל ל-50 מיליון צפיות ובצדק! רגע אחד של אהבה וחיבוק אחד חזק – וכל הצרות נעלמות.

http://www.youtube.com/watch?v=Vw4KVoEVcr0

האו האו האג!

אדי היא כלבה שהיתה אמורה להגיע לאחת ממכלאות הכלבים לאחר שננטשה ברחוב. מי שמצאה אותה, החליטה שהיא לא מוכנה לשלוח אותה לשם בשום פנים ואופן אך גם לא התאפשר לה להחזיק אותה בביתה. היא לקחה אותה לוטרינר שהחל לטפל בה.

מפוחדת ונסערת, אדי השתוללה במרפאה עד ש… פשוט תראו בעצמכם. שימו לב, הסרטון מרגש מאוד!

http://www.youtube.com/watch?v=_LqSHfkLvHk

את הסרטון הפיצה עמותת Hope for paws שמטרתה להעלות את המודעות לאימוץ בעלי חיים. צדיקים.

חיבוק דב (מאריה)

קרוב לשני מיליון צפיות לא משקרות לגבי הסרטון הלא יאומן הזה! האחרון שציפינו לקבל ממנו חיבוק הוא מר מלך החיות בכבודו ובעצמו. אבל מסתבר שאפילו הטורף הכי מסוכן בג'ונגל יכול להיות רגיש כזה.

מדובר באריה שניצל מהשבי ופוגש לראשונה את מי שהציל אותו, ואמור להעבירו לחופשי. לזה אנחנו קוראים בוסה אמיתית!

http://www.youtube.com/watch?v=bicIwwQhNtc

אהבה חופשית

שמעתם פעם על Free hug campaign? למי שלא מכיר, מדובר בארגון חברתי שמפעיל ברחבי העולם מחבקים. מה זאת אומרת? מטרת החיבוקים החינמיים עבור אנשים אקראיים ברחוב, היא פשוט לגרום לאנשים להרגיש טוב יותר. הא! בדיוק כמו שאמא אמרה.

היוזמה הלבבית הזאת החלה ב-2004 באוסטרליה והתפשטה במהירות ברחבי העולם. הרעיון תפס כזאת תאוצה שבמהלך חודש יולי מציינים את "חודש חיבוקי חינם".

מה שהגניב אותנו בסרטונים האלה, זו הגישה החשדנית של האנשים בהתחלה לתמהוניים האלה שמציעים חיבוק חינם. לאט לאט ראינו איך האנשים נפתחים ובסופו של דבר, בעזרתחיוך קטן וחיבוק גדול – כולם נראים שהם מרגישים טוב יותר.

http://www.youtube.com/watch?v=hN8CKwdosjE

ויש גם גרסה ישראלית מרגשת מאוד.

http://www.youtube.com/watch?v=TroAeYtRKWQ

HUG – לא יודעים לגבי חודשי יולי-אוגוסט, אבל כרגע זה נראה לנו הדבר הנכון. חיבוקים מאיתנו!

(מערכת R1)

לפני מספר שנים התפרסמה ברחבי העולם תמונה של תאומות באינקובטור, כאשר אחת התינוקות, החזקה יותר, הניחה יד מחבקת על אחותה התאומה. הרופאים ניבאו כי התינוקת החלשה לא תשרוד, עד שאחות בפגיה התעקשה להעביר את התאומות לאינקובטור אחד. זמן מה לאחר מכן התייצב הדופק של התינוקת החלשה וחום גופה עלה. היא יצאה מכלל סכנה. (כתבה ותמונה ניתן לראות בסוף הפוסט)

הסיפור המרגש הזה זכור לי היטב עד היום, והוא רק מעצים ומחדד את מה שכולנו יודעים – למגע ולחיבוק יש אפקט מרפא. עבור תינוקות קטנים החיבוק הוא צורך קיומי – בעזרתו הם חשים את העולם ואת עצמם. תינוקות שגדלים בבתי יתומים וקיבלו פחות מגע אנושי, שורדים פחות. אולם, כאשר אנו מתבגרים כוחו של המגע הוא רב עוצמה.

בזמן החיבוק אנחנו מתנתקים מהסחות הדעת וכאבי הלב ומתרכזים בחיבוק. זהו השלב שבו יכול להתבצע תהליך של ריפוי.

החיבוק הוא למעשה העברת אנרגייה חיובית בין שני אנשים או יותר. הדרך לריפוי היא לפעמים פשוט לאחוז אדם בזרועותינו, לאהוב אותו ולהפגין איכפתיות וחמלה. בכוחו של החיבוק לעורר את כח הריפוי הטבעי של הגוף על ידי כך שהוא מעודד את רוחינו ומעל חיוך על שפתינו – שתי תוצאות שהן כבר ראשיתו של הריפוי.

החיבוק משחרר מתחים ומשפר את מצב הרוח טוב יותר כמעט מכל דבר אחר. אם אנו זקוקים להוכחות מדעיות אז יש גם כאלה: במחקר שנערך באוניברסיטת צפון קרוליינה בארה”ב, .נמצא כי רמת הקורטיזול (ההורמון שעולה בזמן מתח/ סטרס) ירדה באופן משמעותי (בעיקר אצל נשים), מייד לאחר חיבוק של לפחות עשרים שניות עם בני הזוג.

לא רק ילדים. חיבוק של עשרים שניות עם בן הזוג הביא להקלה

יש לכך גם הסבר ביולוגי. בזמן לחץ מופעלת בגוף מערכת העצבים הסימפתטית. מערכת זו מופעלת גם ברגע הראשון של הפעלת מגע הלוחץ על הגוף, אך כאשר המגע נמשך ומעורר ביטחון הגוף מקבל אותות הרגעה, הדריכות של המערכת הסימפתטית פוחתת ומשיבה לפעולה את מערכת העצבים הפרה-סימפתטית. מערכת זו אחראית על השבת האיזון ההורמונלי, כפי שצריך להיות בזמן רגיעה. (על עיקרון דומה פועל גם טיפול השיאצו, למשל)

אף על פי שהחיבוק הוא פיזי במהותו, אי אפשר לנתקו מן הערך הנפשי והרוחני שלו. החיבוק מעביר מסר ותחושה של קבלה, של חברות, ליווי, תמיכה, נוכחות, אהבה, שייכות, חיבור, חמלה ועוד. מדובר כמעט בכל מה שאדם צריך כדי לעודד את אנרגיית הריפוי הטבעי של הגוף.