כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    דיאטה ושמירה על המשקל

    במהלך השנה ושמונה חודשים האחרונים הורדתי 40 קילו במשקלי,החלטתי זו באה בין ליילה ושינתה את חיי מהקצה לקצה,ביום בהיר אחד כל המשקאות הקלים הועברו למישפחה וקניתי מיים מנרלים,כל המאכלים המזינים ואף משמינים הוצאו לאחר כבוד ובמקומם באו מאכלים בריאים יוותר ותוספות מזון צימחי שעזרו לי במהלכה של הדיאטה,בתמונה נראתי יותר שמן ,כמובן שבכל המהלך היתי נתון לקראתי לזה הדרכה ודירבון מצד הדיאטנית והרגשתי שאני הולך לקראת מטרה נכספת,כמובן שכל התהליך לווה בפעילות גופנית של הליכת בוקר בת שעה אחת,ומכשירים שקניתי בבית מכשיר חתירה ועוד מכשיר כושר נוסף,אט אט השינוי התחיל
    כאשר בכל שלושה חודשים אני מבצע בדיקות מקיפות,נכון להיום אני מקפיד על כל אלו ושומר על משקל יציב של 78 קילו,ההרגשה הרבה יותר טובה,התגובות של מי שלא ראה אותי הרבה זמן.
    אשמח לתגובות בתודה ובברכה
    עופר

    0

    הליכת בוקר עם חברים

    10 תגובות   יום שבת, 16/4/16, 15:26

    אין כמו הליכת סבוקר עם חברים,לום ב5 וחצי בבוקר אחרי נסיעה ברכב אספנות למפגש ואכילת פיתה עם שניצל,חשבתי לעצמי,נו הגיע הדמן ללכת כמה קילומטרים,וכך בבוקר התעוררתי והחלטתי ללכת עם חברים מספר קילומטרים בכיף,הליכה טובה ממריצה ברחביי העיר ירושלים.מתחיל מהשכונה בה אני גר הולך לכוון רחביה שם פוגש חברים הלכים מצטרף אליהם והולכים העירה בקצב טוב מסיים עימם במתחם התחנה וחוזר הביתה כייף

    דרג את התוכן:

      תגובות (10)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        22/10/19 02:47:
      יפה לך. רציתי להיכנס לגלריות אבל אי אפשר פתוח רק לחברים.
        25/6/19 21:15:
      ספורט.. חייבת
        24/4/19 00:46:
      כל הכבוד , הכי כיף שיש גם חברים ללכת ביחד. זה ממריץ הרבה דברים . טוב שאתה שומר אני מעריכה את זה מאד כי לי זה ממש קשה .
        12/1/18 07:02:

      בהחלט עדיפה ההליכה עם החברים על הפיתה עם השניצל...חיוך 

        30/8/17 13:10:

       נפלא!

       

       אין כמו הליכה ברגל בשעות הבוקר בירושלים.

       

      המשך שבוע טוב ושמח.

       בברכה

       אהובה.

        5/6/16 11:34:
      נהדר זה לא מילה. הערכה מלאה.
        4/5/16 11:04:
      נהדר
        28/4/16 19:48:

      מעולה

      ממש פרשת "לך לך". אני בעד...
        17/4/16 20:57:
      יפה לך. אני תמיד בעד הליכה לשם ספורט והליכה עם חברים, זה מהנה וממריץ את הדם. תמשיך להנות.

      ארכיון

      תגיות

      פרופיל

      ofer ben z
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין