טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אשר מוכר גם בשם CBT, נועד לסייע לאנשים הסובלים מתחושות חרדה ודיכאון. ההנחה שעומדת בבסיס הטיפול היא כי לא ניתן להפריד בין דפוסי המחשבה של המטופל לבין דפוסי ההתנהגות שלו, ורק עבודה יסודית, שתתמקד בשני התחומים האלה, תביא לשיפור במצבו של המטופל. כלומר, יש כאן שילוב של שתי גישות שונות מעולם הפסיכולוגיה – הגישה הקוגניטיבית והגישה ההתנהגותית. החלק הקוגניטיבי בטיפול מתמקד בפן ההכרתי, ומטרתו לזהות את המחשבות הבעייתיות שמטרידות את המטופל ומונעות ממנו אושר. הטיפול הקוגניטיבי מתבצע על ידי שיחות בין המטופל והמטפל הסוציאלי קליני, אשר במהלכן ניתנים למטופל כלים להמיר את המחשבות השליליות במחשבות חיוביות. החלק ההתנהגותי שבטיפול, לעומת זאת, שם לעצמו למטרה לזהות התנהגויות שמקשות על המטופל בחיי היומיום. השיטה הטיפולית היא באמצעות חשיפה הדרגתית לסיטואציות מעוררות חרדה, כאשר במהלך הטיפול נלמדים כלים פרקטיים להתמודדות עם סימפטומים של חרדה. מבחינה מעשית, טיפול CBT הוא טיפול מלא, שכן הפן ההתנהגותי הוא יישום של הפן הקוגניטיבי.

יתרונות נוספים לטיפול

מעבר לתמיכה הרבה שהמטופל זוכה לה במהלך הטיפול, ישנם יתרונות נוספים. לדבריהם של מטפלים סוציאליים, מדובר בטיפול מהיר וקצר מועד. הטיפול בנוי בצורה כזו שניתן יהיה להגיע לתוצאות תוך תקופה של 3-6 חודשים. השיחות בין המטופל והמטפל סובבות את השגרה הנוכחית, את המציאות שקיימת, ללא בחינה מעמיקה של חוויות קשות מן העבר. טיפול התנהגותי קוגניטיבי CBT ידוע כטיפול ממוקד, שנבנה על בסיס החרדות הספציפיות של המטופל. לכן, למרות היותו קצר, הטיפול נוגע בקשיים האמתיים, והוא מביא לתוצאות ארוכות טווח. בנוסף על כך, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוא בין הטיפולים הפסיכולוגיים היחידים, שניתן גם למדוד אותם. הטיפול חושף את המטופל לחרדה, ומביא אותו להתמודד עמה. כלומר, ניתן לאמוד את כמות ההתמודדויות, ואת מגמת השיפור ביניהן. בדומה לכך ניתן לאמוד גם את המטלות הביתיות שמקבל המטופל. למטופל חלק אקטיבי בטיפול, וזהו דבר חשוב מאוד להצלחה. המטלות מסייעות למטופל ליישם את הכלים שרכש בסיטואציות שונות בחיי היומיום, והן מייצרות אצלו מודעות בנוגע להתקדמות הטיפול.

היכן ניתן למצוא מטפל סוציאלי קליני?

ניתן למצוא מטפל סוציאלי קליני CBT בכל הערים המרכזיות בארץ. ישנם מטפלים באזור המרכז והשפלה, ברחובות, באשדוד, ובעוד ערים רבות אחרות. ישנם לא מעט מטפלים פרטיים, שאותם ניתן למצוא באינטרנט. בנוסף, תמיד ישנה האפשרות לקבל ייעוץ מקופות החולים. יש להדגיש שהטיפולים מיועדים לכל מי שמעוניין בהם. כל מי שמרגיש קושי בתפקוד היומיומי עקב תחושות דיכאון ומצוקה יכול לפנות לפגישת התייעצות עם מטפל סוציאלי קליני. מעבר לכך, טיפולי CBT אינם פונים לגילאים ספציפיים. קיימים טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים במבוגרים, ובילדים גם כן. כל טיפול מותאם באופן אישי לפי קבוצת הגיל, ואופי החרדות שמהן סובל המטופל. 

למידע מומלץ ראו גם: טיפול קוגניטיבי ברחובות