אם אתם מאלה שהם 'וורקוהוליקים', כלומר מכורים לעבודה, אם אתם לא זוכרים מתי היתה החופשה האחרונה שלכם ואם אתם מוצאים את עצמיכם רוב היום בעומס של מחויבויות מקצועיות- המאמר הזה נועד במיוחד בשבילכם, והוא יזכיר לכם מדוע לא רק כדאי, אלא זו חובה, לצאת לחופשה כדי לשמור על הבריאות.

העבודה סביב השעון פוגעת בגוף שלנו
אם בעבר חופשה נחשבה בעיקר ללוקסוס, מותרות או פרבילגיה לעשירים בלבד, היום, בעידן של שפע, יציאה לחופשה היא מנהג מקובל ולגיטימי. נכון שעד לפני כמה עשרות שנים, כאשר האשראי היה פחות זמין וכאשר כולנו עבדנו הרבה פחות - חופשה נחשבה לחלום בלתי מושג עבור רבים, אבל כיום, בעידן שבו ניתן לקבל אשראי באופן מיידי, מהבנק או מגוף חוץ בנקאי, ושבו רובינו רודפים סביב הזנב של עצמינו בניסיון למצוא יותר זמן פנוי- חופשה היא כמו אוויר לנשימה.

מכסת שעות העבודה השבועית המותרת על פי חוק היא 43 שעות שבועיות, שהן כ-8 שעות עבודה ביום בממוצע. אם העבודה הייתה הדבר העיקרי בחיינו- זה היה יכול להישמע סביר לכל הדעות, אך היות שרובינו, במקביל, מנהלים גם חיי משפחה, נדרשים לתחזק את הבית, לשלם חשבונות, לשמור על בריאות הגוף ולעשות ספורט- מכסת שעות העבודה הזו הופכת לנטל של ממש, שלא מותיר לנו הרבה זמן פנוי. כך קורה, שרובינו חיים בציפייה להגעתו של יום שישי וסופרים את הימים עד לסוף השבוע כדי שנוכל לנוח, להתרענן ולהטעין מצברים.

למציאות כזו יש השפעה על הגוף שלנו ועל מצבינו הנפשי. אם נתעכב לרגע על ההתנהלות שלנו וננסה להיות מודעים לקצב הנשימה - הרי שהוא מושפע באופן מיידי מהמתח והעומס שאנחנו שרויים בו. זה אומר שבמהלך היום יום שלנו רובינו מתקשים לנשום כמו שצריך, לא מממשים את מירב הפוטנציאל הנשימתי שלנו, נמצאים במתח, הגוף שלנו מכווץ, המחשבות רצות סחור סחור, הדאגות בבית ובעבודה הן רבות - והרי לכם מתכון בטוח להיווצרותה של מחלה או של תסמינים פיזיים. 

לצאת לחופשה - לתת לגוף את המנוחה שהוא זקוק לה
כאן נכנסת לתמונה החופשה, שהמטרה שלה היא לאפשר לנו להכניס איזון לחיים, ללמוד לנשום טוב יותר, לתת לגוף שלנו להיפתח, להתרחב ולאהוב ולהעניק למוח קצת מנוחה. טיסות לזאגרב, חופשה בצימר בצפון הארץ, או נופש בקלאב מד בתורכיה - היעד פחות משנה, מה שחשוב הוא שנתרחק מחיי השגרה הלחוצים שלנו, שניתן לגוף לנוח ושנכניס יותר חמצן לגוף, שיאפשר לנו להמשיך הלאה עד לחופשה הבאה.