0<div class="module module_38"><h3 id="module_headline_33010" class="headline"></h3><div class="content module_content_38"><div class="type_9 comtype_user">
					<div class="content_headline">
					
					
					
					<h3 class="post_title">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/3335907/">החלטה</a>
					</h3>
					<div class="star_left">
					&lrm;<a style="" href="javascript://" id="rate_star_post_3335907" class="star_green" onclick="dex.load.onclick('dex.rate', function(){dex.rate.show('post', 3335907)})"><span class="large_star" style="">4</span></a><div class="rates_container"><div id="rates_3335907" class="node_rates"></div></div>
					</div>
					<p class="tags">
					<span class="category_tag"><a href="/browse_more_post/?category=11">תכנים אישיים</span></a>&nbsp;&nbsp;<a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=32848&amp;tag=&prime;הפסקת עישון&prime;">הפסקת עישון</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=223548&amp;tag=&prime;הפסקת עישון סיגריות&prime;">הפסקת עישון סיגריות</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=11375&amp;tag=&prime;סיגריות&prime;">סיגריות</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=126672&amp;tag=&prime;גמילה מעישון&prime;">גמילה מעישון</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=497432&amp;tag=&prime;עדכון גמילה&prime;">עדכון גמילה</a>
					</p>
					</div>


					<div class="blog_entry" style="">

					<a class="report_function" href="javascript://" onclick="dex.load.onclick('dex.content',function() {var report = new dex.content.report('3335907', 'post', '9', {button:'תוכן פוגעני', header_text:'דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר'}); report.report();}); return false;" title="דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר" ></a>



					<div class="inner_bar" style="">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/3335907/#comments">2 תגובות</a>
						&nbsp;
						יום רביעי, 7/9/16, 08:15
					</div>

						<div class="blog_text">

						<div style="margin: 10px 0; float: left;">
							<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://cafe.themarker.com/post/3335907/&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe>
						</div>
						<div class="clear"></div>

						<div class="blog_media"></div>
						<table><tr><td><p>עברתי כבר הפסקת עישון אחת. חצי שנה שהחזקתי מעמד ואף הייתי "גיבורה". לעשן רק עם החברה הזאת, כשאנחנו יושבות על כוס קפה ומפטפטות. עוד אחת רק איתו כי זה נורא כייף אחרי..</p> <p>סיגריה אחת בשבוע, שניה בשבוע, מפה לשם, חזרתי לעשן. לא בקצב ובכמות שהייתי בעבר, אבל עדיין יותר מעשנת מאשר לא מעשנת. אז "גיבורה" אני ממש לא.&nbsp;</p> <p>הוא הפסיק לעשן. כבר היו מס' נסיונות ותמיד חזר לסורו, הפעם מרגישה שהוא הרבה יותר רציני וחזק ומאחלת לו את כל ההצלחה שיכולה להיות.&nbsp;</p> <p>בפעם הראשונה מאז שהפסיק, נעמדתי בחלון והייתי "חייבת" את הסיגריה, אבל לבד זה לא כייף.</p> <p>בפעם הבאה, ממש לא הייתי זקוקה לה.</p> <p>למחרת בבוקר, הכנתי את הקפה ויצאתי לחצר לשתות ולעשן. היו 2 סיגריות אחרונות בחפיסה, נהניתי איתן וזהו.&nbsp;</p> <p>זרקתי את החפיסה הריקה והחלטתי שלא עוד. זה הרי כל כך מיותר לי, מכל הסיבות האפשריות.&nbsp;</p> <p>זה לא באמת נותן לי משהו.</p> <p>זה לא מרגיע.</p> <p>זה לא מאוורר.</p> <p>זה יקר ומיותר.</p> <p>זה בזבוז זמן.</p> <p>זה אולי סוג של כייף. אבל אני יודעת לעשות כייף בסגנונות אחרים שלא כוללים עשן.&nbsp;</p> <p>זה בעיקר חברתי. &nbsp;אני לגמרי הייתי מעשנת חברתית. נהניתי גם לבד, אבל בעיקר אהבתי בחברותא.&nbsp;</p> <p>רוב הסיגריות בתקופה האחרונה התנקזו למפגשים שלנו.. אז אם זה כבר לא יקרה שם, אז לא צריך.&nbsp;</p> <p>יש איזשהו ספר שאני קוראת בו כעת והגיבורה חזרה לעשן או התחילה (לא ממש זוכרת) ומספרת איך שהיא מחפשת כל תירוץ אפשרי בכדי לצאת לעשן, כמו לדוגמא: לזרוק את הזבל, לצאת לקניות וכו'... זו ממש אני. היו תקופות בעבר שהייתי מחכה שהארוחה בבית תסתיים על מנת לרדת לזרוק את הזבל בכדי שאוכל לעשן, או לצאת לקנות לחם שלא ממש חסר, העיקר לצאת לעשן. לצאת ל"סידורים" ... והייתי בטוחה שאני היחידה שפועלת כך, מסתבר שלא.</p> <p style="font-size: 13.3333px;">מכירה את עצמי ויודעת שצריכה שכל העולם סביבי ידע מה קורה אתי, צריכה את העידוד ובעיקר צריכה להגיד.&nbsp;</p> <p style="font-size: 13.3333px;">מסמנת מטרה ושואפת להגיע אליה וכשאני רושמת אותה בגלוי, זה מחייב אותי הרבה יותר.</p> <p style="font-size: 13.3333px;"><span style="font-size: 13.3333px;">היות והעישון היה אמנם ידוע אך מוסתר מבני הבית, אני מוצאת לנכון לכתוב כאן, רחוק מכולם וקרוב לכולכם.</span></p> <p style="font-size: 13.3333px;">&nbsp;</p> <p style="font-size: 13.3333px;"><span style="font-size: 13.3333px;">06/09/2016 - זה היום. זה התאריך.&nbsp;</span></p> <p style="font-size: 13.3333px;">.</p> <p>היום הראשון ללא עשן (מלבד השתיים ההן בבוקר מוקדם) עבר נפלא. הרגעים היחידים בהם חשבתי על הסיגריות, היו כאשר חשבתי בתוכי, איזה יופי שאני לא חושבת ולא רוצה אפילו סיגריה. &nbsp;היו פעמיים או שלוש כאלה במהלך היום.</p> <p><span style="font-size: 10pt;">היום השני ללא עשן, מתחיל כעת. ההרגשה נפלאה. מן תחושת הצלחה ומי לא אוהב להרגיש שהוא מצליח?&nbsp;</span></p> <p><span style="font-size: 10pt;">.</span></p> <p><span style="font-size: 10pt;">אנסה לדווח בעיקר לעצמי, על ההצלחה ולא אתבייש גם אם יהיו ימים קשים.&nbsp;</span></p> <p>דרך צלחה לי.</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>13:26 עדכון גמילה &nbsp;- בוקר שלם ואפילו ארוחת צהריים עברה לה.. פתאום שמתי לב שלא היה טקס הסיגריה של אחרי.. אפילו רצון לצאת להפסקה לא היה. &nbsp;אז אמנם חבל על ההפסקות שאני מפספסת, אבל עדיף ככה ובעתיד כנראה שאדע לצאת להפסקות יזומות עם סתם כוס מים ולא בשל סיגריה.</p></td></tr></table>
						<div class="scorer"><div class="rate starer" id="rate_3335907"><strong>דרג את התוכן:</strong><a href="#" class="requirelogin rate_good"></a><a href="#" class="requirelogin rate_bad"></a></div><script type="text/javascript">
		dex.load.subscribe("dex.rate", function () { dex.rate.init('rate_3335907', 'post', 3335907, '', '-1', 'mB6ECLrsW88txN0RyIqXag==','תודה')})
		</script>
<!-- AddThis Button BEGIN -->
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style">
<a class="addthis_button_preferred_1"></a>
<!--<a class="addthis_button_preferred_2"></a>
<a class="addthis_button_preferred_3"></a>
<a class="addthis_button_preferred_4"></a>-->
<a class="addthis_button_compact"></a>
<a class="addthis_counter addthis_bubble_style"></a>
</div>
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=xa-4fd86c5901aec0fb"></script>
<!-- AddThis Button END --></div><div class="clear"></div>

						</div>

						
						

						<ul class="action_bar two"></ul>


					</div></div><script>
		plasma_post = function() {
		
			this.process_answer = function(o) {
	
			 	var headline = 'החלטה '
			 	this.dialog.el.dialog.setHeader(headline);
			 	this.dialog.el.className += ' plasma_post';
			 	return o;
			};
			
			var config = {
		 	
				process_answer:true,
		 		process_content:false,
		 		dialog_id:'user_init_edit',
		 		width:'885px',
		 		height:'620px'
			};
		
			this.dialog = new dex.panel(this, config);
			this.dialog.load_form_post('/post/3335907/module/blog_post/?plasma=true')
	};

	dex.load.subscribe('dex.panel', function() {
	});
	
	</script></div><div class="clear"></div><div class="underbar"></div></div><div id="blog_post_outbrain_wrapper">
			<div class="OUTBRAIN" data-src="http://cafe.themarker.com/post/3335907/module/blog_post/?plasma=true" data-widget-id="AR_1" data-ob-template="TheMarkerCafe" ></div>
			<script type="text/javascript" src="http://widgets.outbrain.com/outbrain.js"></script>
		</div>