כותרות TheMarker >
    ';

    בקרוב אגיע רחוק...

    מנסה לתהות ומקווה לא לטעות. לשתף ולהשתתף. החיים כפי שהם אצלי. בתוך תוכי.

    פוסטים אחרונים

    0

    עדכון גמילה 8/9/16

    3 תגובות   יום חמישי, 8/9/16, 07:42

    יומן גמילה שלום קריצה

    היום השלישי מתחיל עכשיו.

    הקפה עוד לא מוכן. בד"כ אני כבר אחרי קפה וסיגריה בשעה כזו. שינוי הרגלים זה מעולה לכל שינוי שרוצים.

    אתמול עבר וחלף לו בנעימים. אפילו היו רגעים שלכאורה מתבקש לעשן אחריהם, אבל לא. זה לא קרה. שום דבר לא התבקש, אף אחד לא ביקש, זה פשוט לא. כשיש אז זה מתבקש, כשאין זה אפילו לא עולה במחשבה. 

    .

    במקרה נתקלתי ב"חמסת השינוי":

    אופטימיות - יש ועוד איך. אני יכולה ואצליח.

    פניות וזמן - אולי פחות רלוונטי לעניין, אבל בהחלט יש וגם אם טיפה'לה חסר, הרי: זמן עושים, אז יהיה.

    תכנון מוקדם - יש לי תכנית פעולה לרגע שממש ארגיש חשק ולא אדע מה לעשות עם עצמי, בתקווה שלא יגיע רגע כזה ואם כן יגיע, אז לפחות בשעות שמתאימות לתכנית שלי.

    מוטיבציה לשינוי - יש גם יש. כשמתחיל טוב זה רק מדרבן להמשיך לעוד יותר טוב. 

    שליטה עצמית - לרוב אני טובה בזה, מאמינה שגם כעת. בינתיים זה עובד.

    אחרי שעברתי על הרשימה, נראה לי שבהחלט עליתי על הגל הנכון.

    .

    הערב אתגר - מפגש חברתי, כזה שתמיד מתחיל ומסתיים ומתקיים עם הרבה עשן מעל השולחן. הודעתי מראש שאין סיגריות יותר. תמיכה מובטחת.

    .

    המשך יבוא...

    דרג את התוכן:

      תגובות (3)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        8/9/16 09:50:
      בהצלחה!
        8/9/16 09:46:

      מעודד לחלוטין. תודה!! יש תקווה חיוך

      צטט: הולמס 2016-09-08 09:07:53

      הנה משהו שכתבתי פעם http://cafe.themarker.com/post/1990697/
        8/9/16 09:07:
      הנה משהו שכתבתי פעם http://cafe.themarker.com/post/1990697/

      תגובות אחרונות

      ארכיון

      פרופיל

      newme0
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין