כותרות TheMarker >
    ';

    החופש להעז ולהגשים...את עצמי! בכל גיל!

    "לעולם לא מאוחר מדי להיות מי שיכולתי להיות." הגיגים ותובנות שאספתי במסע שלי בדרך ...

    איך אני חוזרת לשגרה אחרי שהגשמתי חלום...עם המלצות איך לעשות את זה

    12 תגובות   יום חמישי, 3/11/16, 15:08

    הנה אני, בתל אביב, 

    ''

    כבר אחרי החגים וחודש נובמבר כבר התחיל

     ואני עדיין מתקשה לחזור לשגרה...

    במיוחד אחרי שבחגים האחרונים, הגשמתי חלום וטסתי לחו"ל לחופשה עם חברה.

    כן, הגשמתי חלום. נסיעות לחו"ל מופיעות בלוח החזון שלי ואני מתכוונת להמשיך להגשים חלומות.

    זו היתה הגשמה של עצמאות והגשמה של "אני יכולה ואני ראויה!".

    זה יהיה יותר מדוייק לומר הגשמה של "אני ראויה ואני יכולה!" נקודה!

    אחת ההנחות היסוד של הNLP היא "האנרגיה זורמת לאן שתשומת הלב מופנית".

    אז, הפניתי את תשומת ליבי לנסיעות לחו"ל והאנרגיה פשוט הגיעה... לא ככה?


    חופשות 

    כשנמצאים בזוגיות, חופשות הן חלק בלתי נפרד מהתכנון המשפחתי.

    כשנמצאים עם זוגיות עם עצמנו בלבד, כל מה שקשור לתכנון חופשות, חושף פנים חדשות של קשיים ופחדים. בכל אופן, זו החוויה שלי האישית.

    "עם מי אחלוק ההתרגשויות..."; "עם מי אדבר במהלך היום?";

    "מה אעשה לבד בערבים...?"; 

    "האם התכנון הכלכלי שלי מאפשר לי את ההוצאות האלה?"

    אלה הם חלק מהדברים שהטרידו אותי ומנעו ממני להגשים.

    כמובן, שהיו עוד כמה "שדים קטנים" שהצטרפו ל"חגיגה".

    עם זאת, הרגשתי שאני מוכנה לעשות את הצעד החדש

    ולהשאיר את כל הפחדים וחששות מאחורה...

    ''

    וכך עשיתי.

    בסוכות, טסתי לגיאורגיה עם חברה בטיול מאורגן.

    לסיכום, אני מתרגשת לומר בקול (בעצם לכתוב) שנהניתי מהכל!

    במיוחד מעצמי שעשתי את הצעד הנועז מבחינתי, למרות כל החששות.

    אני מוכנה להמשיך בדרך, להגשים עוד חלומות וגם לייצר חלומות חדשים.

    אני מרגישה אושר, כשאני כותבת מילים אלה.


    חזל"ש

    בגלל כל ההתרגשות שחוויתי, היה לי קשה לאסוף את עצמי ולחזור לשגרה    ...
    למען האמת, תמיד קשה לי לחזור לשגרה אחרי חופשות וחגים.

    אני מתעסקת בזה הרבה (נקודה כואבת)

    וכך קורה שיש לי הרבה פוסטים בנושא עם כל הטריקים שאני נעזרת בהם כדי לחזור בצורה קלה יותר לשגרה...

    הפעם, לא הלך לי... קראתי את הפוסטים שלי וזה לא היה מספיק לי.

    עם זאת מצאתי כמה משפטים חשובים לדרך שעשיתי:

    ב2011, היה לי חשוב לחגוג את החזרה לשגרה ולהנות ממנה. קראתי לזה "לתבל את שגרת החיים בשמחות קטנות כדי לשמור על גישה חיובית עד לחג הבא ובעיקר לחיות את החיים    .    "

    ב2012, "התובנה שלי, במסעי לשחרור מתחים לקראת החזרה לשגרה של אחרי החגים, היא במקום "לשרוף" אנרגיות עם הפחדים והקשיים, אשקיע את אותה כמות של אנרגיה בעשיה ובפעולות אפשריות להגשמת המטרה שלי. עניין של גישה! של החלפת ה"דיסק" במוח! של עשיה לקבלת תוצאות"

    ב2013, כתבתי איך מילים עשויות להשפיע על התחושה שלנו: "ידוע שמילים עשויות/עלולות להשפיע. לפני כמה שנים, אימצתי את מילת התואר"מאתגרבמקום"קשה"."משימה מאתגרתבמקום "משימה קשה". השבוע, המורה שלי לקינסיולוגיה חינוכית, סמדר גפני, הציעה להחליף את המילה ל"מרגש."

    לפני כשבוע (2016), ניצה יניב, המורה שלי לתטא הילינג, בפוסט בנושא החזל"ש, השתמשה במילה "משמח". ושאלה: אילו משימות משמחות מחכות לנו אחרי החגים?". 

    כשיברתי עם בתי מורן על הנושא, היא סיפרה שהיא והחברות שלה משתמשות במילה "מסיבה" במקום משימה. 

     

    ביג לייק ומאמצת. יש לי מסיבה משמחת לסיים את הפוסט הזהJ 

    ולכן/ם? אילו מסיבות משמחות עליכן לחגוג? 


    חמישה צעדים לחזרה לשגרה של עדי מאור סיסו

    השנה, פניתי לגוגל לקבלת השראה ולראות מה אנשים אחרים עושים או ממליצים לעשות כדי לחזור לשגרה.

    קיבלתי המון תוצאות אבל כשראיתי את הסרטון של עדי מאור סיסו "איך לחזור לשגרה אחרי החופש", 

    אמרתי לעצמי שאנסה את ההמלצות שלה.

    עדי ממליצה על חמישה צעדים לחזרה לשגרה:
    1. עצירה מכוונת לחשיבה;
    2. לכתוב כדי "לנקות את הראש מרעשים ";
        3. למפות את כל הדברים שכתבנו במפת חשיבה , בטבלה וכד';
        4. מה מרגיש לי שצריך לקרות קודם? שאלה שתעזור לעשות סדר עדיפויות ולהתחיל לעשות כי עשיה מביאה עוד עשיה;
        5.      פשוט להתרגש מהעשיה שלנו! זה יעזור לנו לשמור על מיקוד לאורך זמן, להיות מפוקסת על המשימות שלי, לעשות בחירות המתאימות לי ולהיות אפקטיבית    . 

     

    אהבתי מאד את הגישה של עדי.

    הפוסט הזה הוא אחת התוצאה של ההתנסות שלי בחמשת השלבים לחזרה לשגרה של עדי מאור סיסו.

     

    המשכתי לחפש...ומצאתי עוד משהו מעניין.

    בני מרגליות כתב בפוסט "לרקוד את הרצף" , על "בעיית רצף" ממנה בנו סבל: "כלומר, לאחר פעולה אחת שהוא עורך, לא ברור לו - מהי הפעולה או מהו הצעד הבא." אחד הפתרון לבעיית רצף התארגנות בוקר היה כרטיסיה גדולה, עליה כתוב את רצף הפעולות הנדרשות להתארגנות בבוקר.

    מחשבה שעלתה בי בעקבות קריאת הפוסט: אם תהיה לי כרטיסיה עליה כתוב רצף הפעולות הנדרשות לחזרה לשגרה, אולי תהיה לי חזרה לשגרה נעימה יותר? 

    אולי שביזות יום א' תהיה נעימה יותר?

    אולי...

    כאן, אני רושמת לעצמי ולכן/ם, שלוש הנחות יסוד נוספות של הNLP    שעשויות להאיר באור חדש ולהסביר את אופן ההתנהגות האנושית בעת החזרה לשגרה.

    ·          כל התנהגות יכולה להיות יעילה בהקשר מסויים. בתחום מסויים או במצב מסויים, יש לכל התנהגות, את האפשרות להיות אפקטיבית או יעילה. 

    ·          כל התנהגות היא בעלת כוונה חיובית עבור האדם. כל דבר שאנחנו עושים תורם לנו בצורה כזו או אחרת. 

    ·          אנשים עושים את הטוב ביותר עבור עצמם באותו הרגע עם המשאבים הזמינים עבורם.

    לא ככה?

     

    אני בטוחה שיש לכן/ם, עוד מסיבות משמחות,

    אשמח אם תשתפו אותי בהן :)

    אני מאחלת לכן/ם סוף שבוע נעים

    ונתראה בפוסט הבא.

    מרסיה

    דרג את התוכן:

      תגובות (12)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        6/11/16 08:18:

      צטט: face 2016-11-05 12:51:32

      אני לגמרי עם רוסיני

      לחלום. להגשים ושיהיה שבוע יותר מהרבה מקסים !!

      תודה face היקרה! 

      לחלום ולהגשים - טעם החיים!

      שבוע טוב להגשמות♥

        5/11/16 12:51:

      אני לגמרי עם רוסיני

      לחלום. להגשים ושיהיה שבוע יותר מהרבה מקסים !!

        5/11/16 10:04:

      צטט: rossini 2016-11-04 11:44:02

      שלא תפסיקי לחלום...ושתמשיכי לממש אותם.

      רוסיני, איש יקר! מקבלת באהבה רבה את פקודתך קריצה

      תודה ושבוע נעים :)

        5/11/16 10:03:

      צטט: נירית גלעד 2016-11-04 11:34:05

      מוזמנת לקבל אומץ מהטיול שלי להלסינקי שאני מספרת עליו בחלקים. נסעתי לבד לשם כמו לעוד מקומות.

      אני מתייחסת לשגרה כאל פסקי זמן מאזנים בין חו"ל לחו"ל  :))

      תודה, נירית! כבר קפצתי לקבל אומץ אצלך בבלוג...

      אהבתי "שגרה כאל פסקי זמן מאזנים בין חו"ל לחו"ל "

      תודה על ההשראה ושבוע נעים

        5/11/16 10:00:

      צטט: דוקטורלאה 2016-11-04 11:09:13

      קראתי את ההדרכה שהבאת, את דברי ההדרכה של השניים שציטטת, וחשבתי, כי אני וחברותי, באותה מציאות, ידענו באופן אינטואיטיבי, מה צריך לעשות, באיזה סדר, באיזו מידה של חשיבות, למה לצפות וכן הלאה. איש לא הדריך אותנו, אפילו לא בני המשפחה. אולי למדנו מהבתים בהם גרנו והתחנכנו. אין פירוש הדבר שאני נגד ההדרכה היום. חלילה! אני סבורה שהיא חיונית, תורמת ליחיד ולחברה.

      דוקטורלאה היקרה! בעבר, כשהייתי שכירה, עם ילדים בבית וטיפלתי בהוריי, החזרה לשגרה היתה אינטואיטיבית ושגרתית. ידעתי למה לצפות וידעתי איך לפעול.

      היום, יש לי הרגשה שהכלים שעזרו לי בעבר כבר אינם מספיקים ואני מחפשת כלים חדשים שמתאימים לעצמי של היום.

      תודה לך על התגובה שלך. את תמיד מאירה פן חדש ואני נתרמת מהן.

      מאחלת לך שבוע נעים

        5/11/16 09:45:

      צטט: Vered C 2016-11-04 09:17:10

      אני מקווה מאד שיום אחד יהיה בך האומץ לארוז מזוודה ולנסוע לטייל לבד. את תהני מכל רגע. החששות בעיקר בראש. ברגע שממריאים, הכיף מתחיל. מי אמר שאי אפשר לעשות כיף לבד ? אפשרי ואף מומלץ. ועכשיו, משחזרת לשגרה המבורכת, זה הזמן להתחיל לתכנן את הטיול הבא :)

      מסכימה איתך שהחששות הן בראש... לומדת לנקות אותן כדי להנות מטיולים בחו"ל לבד...

      מתחילה כבר לתכנן את הטיול הבא שלי.

      תודה לפרגון ושבוע מופלא!

        5/11/16 09:41:

      צטט: שמבוכל 2016-11-04 08:50:12

      "אני מרגישה אושר, כשאני כותבת מילים אלה." נפלא (: שגרה שנעים לחזור אליה זו השאיפה של כולנו. שגרה שמחכה לך בטוחה ויציבה, גם אם לא הכי מעניינת בעולם, היא הבסיס לחופש נקי מדאגות (:

      כמה שאני שמחה שהצלחתי להעביר את תחושת האושר שלי בפוסט.

      תדוה ושבוע טוב ונעים!

        4/11/16 11:44:

      שלא תפסיקי לחלום...ושתמשיכי לממש אותם.

        4/11/16 11:34:

      מוזמנת לקבל אומץ מהטיול שלי להלסינקי שאני מספרת עליו בחלקים. נסעתי לבד לשם כמו לעוד מקומות.

      אני מתייחסת לשגרה כאל פסקי זמן מאזנים בין חו"ל לחו"ל  :))

        4/11/16 11:09:
      קראתי את ההדרכה שהבאת, את דברי ההדרכה של השניים שציטטת, וחשבתי, כי אני וחברותי, באותה מציאות, ידענו באופן אינטואיטיבי, מה צריך לעשות, באיזה סדר, באיזו מידה של חשיבות, למה לצפות וכן הלאה. איש לא הדריך אותנו, אפילו לא בני המשפחה. אולי למדנו מהבתים בהם גרנו והתחנכנו. אין פירוש הדבר שאני נגד ההדרכה היום. חלילה! אני סבורה שהיא חיונית, תורמת ליחיד ולחברה.
        4/11/16 09:17:
      אני מקווה מאד שיום אחד יהיה בך האומץ לארוז מזוודה ולנסוע לטייל לבד. את תהני מכל רגע. החששות בעיקר בראש. ברגע שממריאים, הכיף מתחיל. מי אמר שאי אפשר לעשות כיף לבד ? אפשרי ואף מומלץ. ועכשיו, משחזרת לשגרה המבורכת, זה הזמן להתחיל לתכנן את הטיול הבא :)
        4/11/16 08:50:
      "אני מרגישה אושר, כשאני כותבת מילים אלה." נפלא (: שגרה שנעים לחזור אליה זו השאיפה של כולנו. שגרה שמחכה לך בטוחה ויציבה, גם אם לא הכי מעניינת בעולם, היא הבסיס לחופש נקי מדאגות (:

      ארכיון

      פרופיל

      barir
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין