כותרות TheMarker >
    ';

    ששת כותב על

    שירה, פרוזה, מוסיקה, טיולים בארץ ובעולם, והמון אוכל טוב מהקדירה של ששת, כתבות על תוכניות טלויזיה וביקורות על מסעדות וארועים וגם סתם צילומים

    ארכיון

    תגובות (1)

    נא להתחבר כדי להגיב

    התחברות או הרשמה   

    סדר התגובות :
    ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
    /null/cdate#

    /null/text_64k_1#

    RSS
      3/8/18 14:26:
    מאוד הגיוני כל זה, וגם מוכר... נחכה לקרירות המרעננת :)

    דיאטהה הקיץ הזה תאכלו קל

    1 תגובות   יום שישי , 3/8/18, 08:16

     

    חם בחוץ ולאף אחד אין סבלנות להכין תבשילים חמים או לאכול ארוחות כבדות * מה כדאי לאכול בקיץ?
    קבלו מתכונים לארוחות קלות ומזינות שחיברו
    צוות הדיאטניות הקליניות של רשת סטודיו סי  

    אם בחורף אנו נוטים לאכול ארוחות כבדות ומחממות הדורשות זמן עיכול ממושך - בקיץ, כשהחום בחוץ עולה, הנטייה היא לאכול ארוחות קלות יותר שאינן גורמות לעייפות ולא מקשות על התפקוד במהלך היום.

    בין אם בצהריים במשרד, כשלא בא לכם ארוחה כבדה שתקשה עליכם להתרכז בהמשך היום; בין אם כארוחת ערב ובין אם בכל שעה אחרת ביום – ארוחות קלות יכולות להוות פתרון נוח, זמין ומשביע. מומלץ כי ארוחות אלו יכילו את אבות המזון, הוויטמינים והמינרלים הדרושים לגוף.

    הדיאטניות הקליניות של סטודיו סי - הרשת הנשית לחיטוב, עיצוב, הרזיה וכושר, הכינו כמה הצעות להכנת ארוחות קלות, מזינות, טעימות ומשביעות.   

     

    סלט וחזה עוף

    סלט ירקות: מלפפון, עגבנייה, פלפל, חסה, בצל ועשבי תיבול – 100 קלוריות.

    150 גרם נתחי חזה עוף צלוי – 250 קלוריות.

    שתי כפות תירס גרגירים – 70 קלוריות.

    כף טחינה מוכנה – 50 קלוריות.

    סך הכל – 470 קלוריות.

     

    לחמנייה עם גבינה

    לחמנייה מחיטה מלאה – 220 קלוריות.

    50 גרם גבינה בולגרית 5% - 60 קלוריות.

    כף ממרח פסטו / עגבניות מיובשות – 60 קלוריות.

    עגבנייה, חסה, נבטי אלפלפא – 50 קלוריות.

    סך הכל – 390 קלוריות.

     

    טבעול ותפוח אדמה

    2 טבעולייט – 130 קלוריות.

    תפוח אדמה אפוי – 70 קלוריות.

    1/2 גביע יוגורט 1.5% - 50 קלוריות.

    עגבנייה, מלפפון – 50 קלוריות.

    כף רוטב ויניגרט לייט – 50 קלוריות.

    סך הכל – 350 קלוריות.

     

    כריך עם סלמון

    שתי פרוסות לחם חיטה מלאה/שיפון – 160 קלוריות.

    50 גרם סלמון מעושן – 110 קלוריות.

    שתי כפות גבינת שמנת 5% - 80 קלוריות.

    בצל סגול – 10 קלוריות.

    עגבנייה, מלפפון, חסה, פלפל – 75 קלוריות.

    כפית שמן זית / כף רוטב ויניגרט – 50 קלוריות.

    סך הכל – 485 קלוריות.

     

    סלט עם טונה

    סלט ירקות: מלפפון, עגבנייה, פלפל, חסה, בצל ועשבי תיבול – 100 קלוריות.

    1/2 קופסה טונה במים – 70 קלוריות.

    כוס פסטה מבושלת – 140 קלוריות.

    8 זיתים / כף גרעיני דלעת – 50 קלוריות.

    כפית שמן זית / כף ויניגרט 5% - 50 קלוריות.

    סך הכל – 410 קלוריות.

     

    פיתה עם פסטרמה

    פיתה מחיטה מלאה – 240 קלוריות.

    100 גרם פסטרמה על גחלים – 93 קלוריות.

    כף מיונז 5% - 60 קלוריות.

    כפית חרדל – 10 קלוריות.

    מלפפון חמוץ, נבטי אלפלפא – 20 קלוריות.

    סך הכל – 423 קלוריות.

     

     

    בתיאבון!

    דרג את התוכן:

      פרופיל

      ששת שצ
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין

      הקדרה של ששת