כותרות TheMarker >
    ';

    פיד RSS

    תגובות (0)

    נא להתחבר כדי להגיב

    התחברות או הרשמה   

    סדר התגובות :
    ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
    /null/cdate#

    /null/text_64k_1#

    אין רשומות לתצוגה

    0

    כדאי לדעת-חריגות בנייה השמנה מתח נפשי והפתרון!

    0 תגובות   יום שני, 27/8/18, 08:41


    איך חריגות בנייה,ההליכים הצפויים לך בגינם  , אורח החיים הלחוץ שלך גורם לך להשמנה בטנית ולעוד כמה צרות בריאותיות ...






    לכל אלו שפצלו דירות ללא היתר ,סגרו מרפסת, מוכרים דירה עם חריגות בנייה.

    היום אני רוצה לדבר איתך על הקשר בין חריגות בנייה  ,אורח החיים הלחוץ

    שממנו כולנו סובלים ובין ההשמנה הבטנית שלך ועוד כמה צרות צרורות. 













    אכן יש קשר !


    סיבה  מספר #1 # למה לחץ משמין אותך וגורם לך לאכול את השוקולד/מתוק הארור הזה !



    '' 

     



    הכל ענין של הורמונים ומוליכים עצביים ....


    הבריאות שלנו, ההרגשה שלנו, המראה שלנו הכל מושפע מאיזון הורמונאלי

    והכל יכול להיות מושפע לרעה כתוצאה מחוסר איזון הורמונאלי....וזה המצב שרובנו נמצאים בו לצערי.



    אחד  מהמוליכים העצבייים שיוצאים מאיזון במצבי לחץ הוא הסרטונין.





    סרוטונין משדר למוח שהכל בסדר ויש לנו מצב רוח חיוני וטוב אבל....

    כאשר אנחנו בסטרס במיוחד שהוא כרוני רמות הסרוטונין יורדות

    והתוצאה היא משולבת:



    יצירת חרדות או מצבי דיכאון בדרגות חומרה שונות



    - השמנה משום שהגוף יוצר תגובה פיזיולוגית שבה הוא מעלה את הצורך שלנו לאכול מתוקים

      ופחמימות לא בריאות( עוגיות,בצקים,דגנים לא מלאים) והסיבה.....המזונות האלה

       מעלות בצורה טבעית סרוטונין( רק שהם גם משמינות מה שמכניס אותנו למעגל של אופוריה ודיכאון לסירוגין).









    סיבה מספר #2#- "המלך" של הלחץ הנפשי שכדאי להיזהר ממנו אם רוצים בריאות וירידה במשקל



     

     


    על קורטיזול שמעת?



    זה ההורמון שמופרש  בזמן סטרס והוא דווקא טוב וחיוני !

    הוא יחד עם אדרנלין שגם מופרש מגבירים את יכולת הריכוז שלנו, את העירנות שלנו, גורמים לנו להיות


    מפוקסים יותר, חדים יותר, יעילים יותר.


    הם גם מגבירים את דופק הלב,מעלים את רמות הסוכר ולחץ הדם והכל במטרה שנשרוד את הלחץ הרגעי.


    התכונות הללו מצוינות כאשר פעם רדף אחרנו אריה והיינו צריכים להימלט ולשרוד



    הבעיה מתחילה בימנו שבניגוד לעבר שבו  הסטרס היה לתקופת זמן  מוגבלת כיום הוא כרוני:


    לחוצים להרויח יותר כסף, לנהל משפחה, , לטפח זוגיות טובה ורשימת המלחיצים המודרנים עוד ארוכה

    והתוצאה רמות קורטיזול גבוהות בדם באופן תמידי והתוצאה:




    מחלות כמו סוכרת או לחץ דם( לא רק יש עוד מחלות) ואגירת שומן תמידית ( בעיקר באזור הבטן).





    אגירת השומן מתרחשת כי הפיזיולוגיה שלנו מאוד פשוטה..... הגוף מבין שבשעות לחץ סביר

    להניח  שלא נתפנה לאכילה ולכן יש לשמור על השומן שכן קיים אצלנו !

    (התהליך יותר מורכב ממה שאני מציין וכולל פירוק שרירים כדי להפיק סוכר שחיוני לאנרגיה במצבים אלו)



    אה.......ואם כבר מרגישים רעב אז הגוף דורש מזון מהיר, שמעלה את רמות הסוכר בדם במהירות

    נותן אנרגיה במהירות, מתעכל בקלות ובמהירות והכל בגלל שלמי יש זמן לאכול ארוחה מסודרת ובריאה

    כאשר לחוצים.



    למי שלא הבין המזון המהיר הזה הוא בד"כ כל המזיקים כמו המתוקים והמזון המהיר








    סיבה #3#  הרבה סטרס= קצת שינה= השמנה



    ''

    זה נוסחה מאוד פשוטה תתרכזי שניה במה שאני אומר:


    סטרס גורם לבעיות שינה  או בעיות שינה גורמות לסטרס

    זה ברור נכון?




    חוסר שינה גורם בפני עצמו להפרשת קורטיזול  וזה גורם להשמנה ברור לא?....


    חוסר שינה גורם לנו ליותר שעות עירות כלומר עוד שעות אכילה וזה שווה השמנה ברור לא.?





    קצת הסבר מדעי על הענין....

    לפטין הורמון השובע מופרש בעיקר לאחר אכילה או בשינה.

    גרלין הורמון הרעב מופרש בעיקר כאשר הרבה זמן אנחנו לא אוכלים  ואנחנו ערים....



    המסקנה היא שבלילה אם אנחנו לא אוכלים יש יותר גרלין ופחות לפטין כלומר יותר

    רעב ופחות שובע.





    החלק הכואב יותר הוא שמחקרים הוכיחו שגם יום למחרת חוסר השינה שלנו

    רמות הגרלין בדם גבוהות יותר ביחס למקובל כלומר באותו היום נהיה רעבים יתר על המידה.









    עוד כמה סיבות נוספות למה לחץ משמין אותך





    ירידה ברמות הטוסטרון 



    '' 

     



    הורמון מין גברי (חיוני גם לנשים) שמלבד הקשר שלו

    לתפקוד מיני חיוני ותשוקה מינית הוא גם הורמון אנבולי שבונה רקמות שרירי וכלל שיש לנו יותר

    שרירי בגוף חילוף החומרים שלנו עולה.


    טוסטרון נמוך=פחות שריר= חילוף חומרים איטי




    ירידה ברמות הורמון הגדילה


    גם הוא הורמון אנבולי בונה שרירים ומחסור שלו פוגע בחילוף החומרים שלך




    תנגודת אינסולין- 

    סטרס גורם לפירוק מוגבר של שריר כדי שהגוף יוכל לקבל אנרגיה מסוכר שנוצר בתהליך הפירוק

    ובנוסף שחרור של סוכר ממאגרי הסוכר בכבד( גליקוגן).


    למה זה קורה?

    כי במצב חירום הגוף זקוק ליותר אנרגיה( אריה רודף אחרנו זוכרים?)

    התוצאה רמות סוכר גבוהות בדם באופן כרוני( כי הסטרס הוא כרוני בימנו)




    הרבה סוכר בדם= הרבה אינוסלין שתפקידו להכניס את הסוכר לתאים ולרקמות לצורך הפקת אנרגיה.


    בשלב מסוים הגוף מתרגל לרמות גבוהות של אינוסלין בדם ומפסיק להגיב לאינוסלין בצורה מיטבית

    והתוצאה- לא כל הסוכר נכנס לתאים וחלקו נשאר בזרם הדם מה שגורם למחלת הסוכרת סוג 2.




    הרבה אינסולין בדם גורם לא רק למחלת הסוכרת אלא לאגירת שומן כי האינוסלין הוא הורמון שמעודד אגירה.





    תת פעילות של בלוטת התריס- בלוטה חיונית לחילוף חומרים ויכולה  לצאת מאיזון במצבי דחק התוצאה פחות חילוף חומרים



    מדד דלקת גבוה נוצר גם בסטרס ודלקתיות מעודדת אגירת שומן.







    התוצאה של כל מה שפירטתי :

     השמנה ומחלות !






    ''





    האתגר הקשה ביותר שלי , שלך ושל כולם

    זה לעמוד בקצב החיים המסחרר שאנחנו חיים בו

    ולא להישאר מאחור אבל יחד עם זאת לשמור על רוגע,

    אורח חיים בריא ומשקל תקין.

     

    הסדרת חריגות הבנייה עם קלינגר יתנו לך שקט נפשי!

     


     

     

    קלינגר היתרי בנייה, רישוי עסקים וייעוץ מוניציפאלי
     
    השירות בפריסה כלל ארצית
    טל': 03-6990132

    פקס: 6990134 - 03
    נייד- בן קלינגר 0523-888813
    www.klinger.co.il
    דרג את התוכן:

      ארכיון

      פרופיל

      benklinger
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין