כותרות TheMarker >
    ';

    ימים אחרים

    בבלוג זה נעסוק בעיניינים אקטואלים אך גם בנושאים שונים ומגוונים שאינם על סדר היום.

    מחקר המראה את היתרונות שבלקיחת חופשה מידי פעם

    0 תגובות   יום שני, 1/10/18, 13:51

    זה לא סוד שאנחנו נמצאים בעונת החופשות.

    וההנחה היא שמי שיודע לקחת הפוגה מהשגרה היומיומית גם חי לא-מעט שנים.

    מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת הלסינקי שבפינלנד מאשש ממצא זה.

                                    תיאור המחקר

    ארבע עשורים שלמים שקדו חוקרי אוניברסיטת הלסינקי על בחינת הקשר בין תדירות היציאה לחופשה לבין תוחלת החיים, והממצאים לא פחות ממדהימים.

    לאחר מעקב של שנים רבות אחר קבוצה גדולה של אנשים, הגיעו החוקרים למסקנה שאנשים שלקחו פחות משלושה שבועות חופשה מהעבודה מדי שנה הגדילו ב-37 אחוזים את הסיכויים שלהם למות צעירים יותר, זאת לעומת הנבדקים שנתנו עדיפות גבוהה יותר בחיים לפסק זמן ושהקפידו לנפוש יותר.

    החוקרים המליצו לרופאים להורות החל מעתה למטופלים שלהם לא רק להקפיד על סגנון חיים בריא יותר, אלא גם להקפיד לקחת חופשות מידי פעם מהעבודה.

                                    עריכת המחקר

    המחקר החל אי שם בשנות ה-70, אז החלו באוניברסיטת הלסינקי לעקוב אחר 1,200 אנשי עסקים פעילים שנחשבו לכאלה הנמצאים בסיכון גבוה למחלות לב בשל עודף משקל, לחץ דם גבוה או רמת כולסטרול גבוהה בדם.

    ההבדל בין בריאותם של אלה שהקפידו לצאת לחופשות לבין אלה שלא הקפידו, מתואר בתוצאות המחקר כ"ברור ומשמעותי".

                                             תוצאות המחקר

    המחקר גם הראה, כי אנשי העסקים שלקחו פחות חופשות, נטו באופן כללי לעבוד יותר שעות גם בימי העבודה הרגילים שלהם, ואפילו ישנו פחות מהנחקרים האחרים.

    באופן מעט מוזר, מצאו החוקרים גם כי גברים שהיו בסיכון וקיבלו מהרופא שלהם הנחיות בריאותיות חדשות וקפדניות כמו לרדת במשקל, לקחת תרופות או להפסיק לעשן, היו גם הם בסיכון גבוה יותר למות צעירים יותר, לעומת אלה שלא הומלץ להם לבצע שינויים באורח החיים.

    ההנחה היא שייתכן והשינוי בסגנון החיים עצמו הוסיף מתח לחייהם, ושמוטב היה להם להתרכז במיתון היקף הלחץ בחיים.

    תוצאות המחקר המקיף הוצגו בכנס האחרון של האגודה האירופית לקרדיולוגיה במינכן.

    החוקר הראשי, פרופסור טימו סטרנדברג, אשר היה אחד האחראים לביצוע המחקר, אף המליץ לרופאים שהגיעו לכנס להורות באופן רשמי למטופלים שלהם הנמצאים בסיכון לקחת יותר ימי חופשה ולטייל יותר בעולם, ולא אך ורק להמליץ להם לשנות את אורח החיים היומיומי שלהם לבריא יותר כפי שמקובל כיום.

    ניתן לראות כי מחקר הלסינקי הוא כרגע אחרון בשורה של מחקרים שהראתה שיציאה לחופשה מידי-פעם עשויה למנוע מתח וחרדה בחיי האדם.

    לכן, כדי מידי פעם לקחת הפסקה מהשגרה המעיקה ולעשות משהו אחר.


     

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      יואב 16
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין