כותרות TheMarker >
    ';
    0

    כיצד מושפע המוח שלנו מפעילות גופנית?

    64 תגובות   יום חמישי, 20/12/18, 07:54

    ''

     

    אתמול הייתי בהרצאה מעניינת בנושא במסגרת פאנזינג.

    רוצה לשתף אתכם ולהמליץ לכם.

     

    ההרצאה הועברה ע"י ד"ר קרן בן יצחק וד"ר דנה אדלר,

    שתי נשים חכמות צעירות יפות שהעבירו את הנושא בצורה מעניינת.

     

    ה- highlifhts של ההרצאה היו:

    ======================

    מדוע המוח שלנו נותר צעיר יותר כשאנו מתאמנים?
    מה הקשר בין זיכרון, ריכוז ויכולת ניהול זמן לפעילות גופנית?
    ממה מושפעת המוטיבציה שלנו להתאמן?
    ומה הקשר בין חשק מיני לפעילות גופנית?

     

    פעילות גופנית משפרת את חיינו בהיבטים רבים.

    אנחנו יודעים שהיא גורם מניעה למחלות רבות, שהיא מעלה את מצב הרוח שלנו,

    וגורמת לנו לחוש חיים יותר.

    כיום, אנו מבינים שלא רק הפעילות עצמה משפיעה,

    אלא ההתייחסות שלנו כלפי פעילות גופנית תקבע לא פחות את תוצאותיה.

    אבל כיצד כל התהליכים הללו מתרחשים ולמה? ~~~על כך תשובות בהרצאה.

     

    בשורה התחתונה,

    לא רק הפעילות שלנו גורמת לשינויים במוח שעושים לנו המון טוב,

    אלא גם ה- state of mind שלנו, האמונות שלנו יוצרות שינויים פיזיים.

    זה ממש מחשבה יוצרת מציאות!!!

     

    אביא רק דוגמה אחת מההרצאה ואשאיר לכם טעם של עוד חיוך

    עשו מחקר בארה"ב על חדרניות.

    חדרניות במלון, נשים קשות יום, שעוסקות בעבודה פיזית.

    הסתבר שהן לא תופסות את העבודה שלהן כפעילות שתורמת לכושר גופני.

    חילקו אותן לשתי קבוצות.

    בדקו להן מדדים גופניים שונים כמו משקל, BMI, לחץ דם דופק וכו'.


    לקבוצת הניסוי העבירו הרצאה ע"י מומחה, שהסביר להן

    מדוע וכמה תורמת העבודה שלהן לכושר הגופני וכמה היא מועילה להן.

     

    לאחר כחודש בדקו שוב את המדדים הגופניים.

    נמצא כי בקבוצת בניסוי היה שינוי מובהק של ירידה במשקל של 2.3 ק"ג.

    לא היה שום שינוי בתזונה או בפעילות בשתי הקבוצות.

    הירידה במשקל חלה כתוצאה משינוי במוח כתוצאה מהתפיסה 

    כי העבודה שלהן תורמת לכושר הגופני!

     

    מדהים, לא?

     

    זה תואם לתגובות גופניות לתרופות פלצבו.

    האמונה שלנו גורמת לשינויים במוח ולשינויים אלו יש השפעה פיזית.

     

    ממליצה לשמוע את ההרצאה.


    קישור להרשמה להרצאה

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (64)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        15/1/19 07:37:

      צטט: Themis Θ 2019-01-15 01:14:46

      שרי מקסימה, הפוסט הזה שלך בא לי כל כך בזמן! כי לאחרונה חזרתי לפעילות גופנית, אחרי תקופה של שנתיים. ואני מרגישה איך יש לזה השפעה ישירה על מצב הרוח שלי, על הריכוז שלי, זה פשוט הכרחי עבורי. בתור אחת שעושה ספורט מגיל 6, אני לא מבינה איך "העזתי" בכלל להפסיק עם זה... ואיך לא הבנתי כמה זה ישפיע על מצב הרוח שלי. לא רק זה! בחורף הקררר הזה, פעילות גופנית עוזרת לי לשמור טמפרטורת גוף. בד"כ אני סובלת מקור אבל מאז שהתחלתי בפעילות גופנית יותר אינטנסיבית (לא רק יוגה, אלא גם ריצה), אני הרבה פחות סובלת מהקור, גם אם זה יום או יומיים אחרי הפעילות הספורטיבית. חוץ מזה שזה זמן איכות, לנקות את הראש, לשמוע מוזיקה, לצאת לאוויר - בריאות הגוף והנפש ממש. אני סקרנית: ממה מושפעת המוטיבציה שלנו להתאמן? איזה כיף לשמוע!! אוהו... הייתי יוצאת איתך להליכה! לא ריצה... לא נגזים... חיוך כל הכבוד לך! מאיפה המוטיבציה? אם מתחילים אז מרגישים כמה שזה עושה טוב ואז רוצים עוד...

       

        15/1/19 01:14:
      שרי מקסימה, הפוסט הזה שלך בא לי כל כך בזמן! כי לאחרונה חזרתי לפעילות גופנית, אחרי תקופה של שנתיים. ואני מרגישה איך יש לזה השפעה ישירה על מצב הרוח שלי, על הריכוז שלי, זה פשוט הכרחי עבורי. בתור אחת שעושה ספורט מגיל 6, אני לא מבינה איך "העזתי" בכלל להפסיק עם זה... ואיך לא הבנתי כמה זה ישפיע על מצב הרוח שלי. לא רק זה! בחורף הקררר הזה, פעילות גופנית עוזרת לי לשמור טמפרטורת גוף. בד"כ אני סובלת מקור אבל מאז שהתחלתי בפעילות גופנית יותר אינטנסיבית (לא רק יוגה, אלא גם ריצה), אני הרבה פחות סובלת מהקור, גם אם זה יום או יומיים אחרי הפעילות הספורטיבית. חוץ מזה שזה זמן איכות, לנקות את הראש, לשמוע מוזיקה, לצאת לאוויר - בריאות הגוף והנפש ממש. אני סקרנית: ממה מושפעת המוטיבציה שלנו להתאמן?
        3/1/19 15:01:

      צטט: תנועת כמוך 2019-01-03 08:58:36

      אודה לאישור בקשת החברות

      שולח לך מערכת כוכבים

      אשמח לביקורך בבלוג שלי

      כל קישור שתשלח 

      יכוכב

      וילווה בתגובה מפרגנת

      חייכת אותי. תודה לפרגון. ראיתי שיש לך אלפי חברים... מתי יש זמן להתייחס לכולם? חיוך

        3/1/19 14:58:

      צטט: remei 2018-12-30 20:59:03

      מעניין איך אנחנו מושפעים כל כך... :)

      מחשבה יוצרת מציאות חיוך

        3/1/19 14:58:

      צטט: פוצקלה 2018-12-30 19:38:31

      מעניין מאד. תודה שהבאת

      ~~~~~ ❤

        3/1/19 14:58:

      צטט: דו-קוטבי 2018-12-26 19:53:34

      יישר כוח שרי יקרה, ההרצאות ה נשמעת מרתקת מאד. התחלתי לאחרונה לקרוא ספר די ישן אודות המוח, ושמו " המוח הגמיש".מומלץ מאד.

      תודה! והמוח אכן יש לו גמישות ויכולות בלתי רגילות....

        3/1/19 08:58:

      אודה לאישור בקשת החברות

      שולח לך מערכת כוכבים

      אשמח לביקורך בבלוג שלי

      כל קישור שתשלח 

      יכוכב

      וילווה בתגובה מפרגנת

        30/12/18 20:59:
      מעניין איך אנחנו מושפעים כל כך... :)
        30/12/18 19:38:
      מעניין מאד. תודה שהבאת
        26/12/18 19:53:
      יישר כוח שרי יקרה, ההרצאות ה נשמעת מרתקת מאד. התחלתי לאחרונה לקרוא ספר די ישן אודות המוח, ושמו " המוח הגמיש".מומלץ מאד.
        24/12/18 22:55:

      צטט: אהובהקליין 2018-12-24 21:56:07

       שרי היקרה.

      נשיקה

       תודה על הבאת נושא ההרצאה, אכן הרצאה מעניינת ומחכימה.

       יישר כוח.

        המשך שבוע טוב ויצירתי.

       בברכה

       אהובה. תודה אהובה ❤❤

       

        24/12/18 22:56:

      צטט: תכשיט 2018-12-24 18:46:14

      אולי בעקבות הפוסט שלך אשתדל ללכת למכון כושר...:))

      רחלי... זה לא חייב להיות מכון כושר, אפשר פילאטיס או הליכה או שחייה וכו' 
      וכן... זה עושה קצת מוטיבציה חיוך

        24/12/18 21:56:

       שרי היקרה.

      נשיקה

       תודה על הבאת נושא ההרצאה, אכן הרצאה מעניינת ומחכימה.

       יישר כוח.

        המשך שבוע טוב ויצירתי.

       בברכה

       אהובה.

        24/12/18 18:46:
      אולי בעקבות הפוסט שלך אשתדל ללכת למכון כושר...:))
        22/12/18 23:04:

      צטט: . ארז . 2018-12-22 21:25:00

      מחשבה יוצרת מציאות... כנראה שהכל בראש שלנו ... :)
      המוח שלנו זה האיבר היחידי שחוקר את עצמו....
      תודה שרי! נשמע מרתק כל הנושא הזה.
      שבוע מקסים לך שרי חיוך תודה ארז!!! התגעגעתי חיוך

        22/12/18 21:25:

      מחשבה יוצרת מציאות... כנראה שהכל בראש שלנו ... :)
      המוח שלנו זה האיבר היחידי שחוקר את עצמו....
      תודה שרי! נשמע מרתק כל הנושא הזה.
      שבוע מקסים לך שרי חיוך

        22/12/18 13:43:

      צטט: גליה ק 2018-12-22 10:16:16

      מעניין מאוד! חיוך

       

        22/12/18 10:16:
      מעניין
        22/12/18 07:25:

      צטט: שיאצו, דיקור סיני 2018-12-22 01:19:34

      המח הוא חתיכת איבר מדהים! דמיון מודרך / שינוי אמונות מצליחים ליצור שינויים בלתי רגילים!

      לגמרי....................

        22/12/18 07:23:

      צטט: bonbonyetta 2018-12-21 23:36:45

      *

       

      כל הרופאים והמבינים בתחום אומרים שפעילות גופנית עוזרת להרבה דברים.

      הגיע הזמן לאמץ את החשיבה הזו, לעשות את הפעילות לחלק מהחיים עצמם.

      (זו לא תגובה, אני מדברת ופונה אל עצמי)....הסנני    לשון בחוץ    קריצה

      חיוךצוחקחיוך ~~~ מה שנכון - נכון!

        22/12/18 07:22:

      צטט: סיגל ש. 2018-12-21 21:32:36

      מדהים! כאחת שמתרוצצת בעבודה לאורך כל היום...הגיע הזמן לשנות חשיבה :-) מבלי לשנות אורח חיים, אדווח...:-) תודה שרי'לה, שבת שלום. נשיקה אחלה!!! חיוךנשיקה

      המח הוא חתיכת איבר מדהים! דמיון מודרך / שינוי אמונות מצליחים ליצור שינויים בלתי רגילים!
        21/12/18 23:36:

      *

       

      כל הרופאים והמבינים בתחום אומרים שפעילות גופנית עוזרת להרבה דברים.

      הגיע הזמן לאמץ את החשיבה הזו, לעשות את הפעילות לחלק מהחיים עצמם.

      (זו לא תגובה, אני מדברת ופונה אל עצמי)....הסנני    לשון בחוץ    קריצה

       

        21/12/18 21:32:

      מדהים! כאחת שמתרוצצת בעבודה לאורך כל היום...הגיע הזמן לשנות חשיבה :-) מבלי לשנות אורח חיים, אדווח...:-) תודה שרי'לה, שבת שלום. נשיקה

        21/12/18 19:02:

      צטט: רונית אברהם 2018-12-21 18:59:48

      ניסוי מרתק.

      אני מאוד בעד פעילות גופנית, מניסיון אישי. 

      חבל שזה לא חלק יומיומי בתוכנית הלימודים בגנים ובבית הספר.

      אחזור לככב נשיקה

      שבת נעימה ומבורכת! תודה רבה רונית ❤ 
      זה חלק בבית ספר, יש שיעורי ספורט אבל כדאי גם 
      לתת הסברה והדרכה בנושא. שבת מקסימה גם לך!!!

       

        21/12/18 18:59:

      ניסוי מרתק.

      אני מאוד בעד פעילות גופנית, מניסיון אישי. 

      חבל שזה לא חלק יומיומי בתוכנית הלימודים בגנים ובבית הספר.

      אחזור לככב נשיקה

      שבת נעימה ומבורכת!

        21/12/18 06:41:

      צטט: לואיס קרול 2018-12-21 04:02:26

      אנחנו יודעים שהתפיסה משנה את ההתייחסות לאירועים .

      לדוגמא: אם את מקבלת את הקשיים כחלק מהתחשלות ,לקראת המשך המשימות

      רצף החוויות יתקבל בברכה,גם אם המחיר יהיה לא קל  ומלווה בכשלונות ובמאמץ פיסית.

      לעומת מי שתפיסתו לא מחברת בין החוויה למטרה. יקטר מרוקן מכל השראה.

      אם נזכור שמים זורמים (ירדן בכנרת) מעבירים חיים,ומים עומדים (ים המוות) הם סוף התהליך

      ברור שזימת הדם בפעילות מאומצת (ללא הגזמה) תיטיב עם כל תא בחלוקת חמצן ושאר מרכיבים של שיגרה.

      אז  פעילות ספורט מבוקרת וסבירה ,מיטיבה עם המערכת הגופנית ,לדעת כל אנשי הרפואה.

      אבל תפיסת משמעות החוויות (רק לטובה)  הופכת את כל האירועים למנגינה אחת מופלאה. 

      מיקוד המשמעות רק בחיוב,הופכת כל רגע לבונה וחשוב

      כל התייחסות אחרת ,הופכת קשיים להרס ומחבלת.

       

      כסיכום:   כמו באופניים- כשקשה...אנחנו בעלייה

                                         כשקל...אנחנו בירידה
      תודה שמעון! כתבת נפלא ❤❤❤

       

      ''

        21/12/18 06:39:

      צטט: מכבית- coach לכתיבה 2018-12-21 00:48:28

      תודה. איכשהו, לא הופתעתי. (קל לי ללכת מהר מרחקים ואף לטפס. לנקות ... אני מנקה ונאנחת כי זה "לא כייף"). אגב, לא כולם ממש צריכים לרדת במשקל. אהה... יש גם כאלו שצריכים לעלות במשקל חיוך

       

        21/12/18 06:38:

      צטט: פצצת אטום 2018-12-20 23:35:47

      מפתיע ומחדש! אני עוסק בספורט שנים רבות וברור לי שזה תורם לבריאותי ולמשקל תקין אף פעם לא העליתי בדעתי שרק המחשבה על ספורט תוריד במשקל... אמממ.... לא המחשבה על ספורט אלא המחשבה שמה שאתה עושה תורם לכושר הגופני שלך חיוך

       

        21/12/18 06:38:

      צטט: flora2001 2018-12-20 23:11:44

      תודה שריתוש.

      מסכימה ומאמינה בקשר בין

      גוף לנפש.

      האמונה בטוב ובעצמך

      ובמה שאת עושה שהוא לטובה .נשיקה~~~~ ❤❤❤

        21/12/18 06:36:

      צטט: אביה אחת 2018-12-20 22:59:05

      שרילה כמו תמיד כל מה שאת מביאה - ממש מרתק תודה לך וסופשבוע מחבק

      חיוךנשיקה

        21/12/18 06:36:

      צטט: * חיוש * 2018-12-20 22:06:55

      שרי'לה יקרה  לי נשיקה

      תודה ששיתפת אותנו, הנושא מאוד מרתק
      אכן, מרתק המחקר ביחס ליכולות המוח האנושי.
      זה הרבה מעבר למה שהיינו משערים...

      לגבי חשיבות ההתייחסות שלנו כלפי פעילות גופנית :

      מניסיון אישי אני רואה בעבודתי הפיזית כריפוי ועיסוק,

      ואימון בכושר גופני שלצידו שכר (-: לגמרי חיוך

      ההתייחסות הזו שלי מביאה אותי לתחושת סיפוק בעבודתי

      ואיזו התמכרות טובה ל"אימון הגופני הזה" 

      גם טיוליי עם דין כלבי האהוב - אהובים עליי

      למרות שלעיתים כשהגשם יורד ללא הפסקה ואנחנו מוצאים את

      עצמנו רטובים עד לשד עצמותינו

      לעיתים אני מהרהרת כמה טוב שיש לי את דין וכמה נהדר

      לצאת מספר פעמים לאיזה טיול בפארק, לראות את יפי הטבע,

      לנשום אוויר .....ואפילו לצלם דברים מיוחדים הנקרים בדרכי 
      כל זה נהדר בעיני!!! ❤

      * כוכב אהבה וחיבוקים אוהבים

      סופ"ש נהדר ~~~~ ❤❤❤


        21/12/18 06:32:

      צטט: kimchid 2018-12-20 19:37:47

      אין כמו פעילות גופנית לשיפור הכושר והאושר ומצב הרוח. הכל במידה כמובן ולפי מצב בריאותו של האדם. חשובה גם פעילות מגוונת כמו יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז וצעידה מבוקרת. כל מילה בסלע ❤
        21/12/18 04:02:

      אנחנו יודעים שהתפיסה משנה את ההתייחסות לאירועים .

      לדוגמא: אם את מקבלת את הקשיים כחלק מהתחשלות ,לקראת המשך המשימות

      רצף החוויות יתקבל בברכה,גם אם המחיר יהיה לא קל  ומלווה בכשלונות ובמאמץ פיסית.

      לעומת מי שתפיסתו לא מחברת בין החוויה למטרה. יקטר מרוקן מכל השראה.

      אם נזכור שמים זורמים (ירדן בכנרת) מעבירים חיים,ומים עומדים (ים המוות) הם סוף התהליך

      ברור שזימת הדם בפעילות מאומצת (ללא הגזמה) תיטיב עם כל תא בחלוקת חמצן ושאר מרכיבים של שיגרה.

      אז  פעילות ספורט מבוקרת וסבירה ,מיטיבה עם המערכת הגופנית ,לדעת כל אנשי הרפואה.

      אבל תפיסת משמעות החוויות (רק לטובה)  הופכת את כל האירועים למנגינה אחת מופלאה. 

      מיקוד המשמעות רק בחיוב,הופכת כל רגע לבונה וחשוב

      כל התייחסות אחרת ,הופכת קשיים להרס ומחבלת.

       

      כסיכום:   כמו באופניים- כשקשה...אנחנו בעלייה

                                         כשקל...אנחנו בירידה

       

      ''

      תודה. איכשהו, לא הופתעתי. (קל לי ללכת מהר מרחקים ואף לטפס. לנקות ... אני מנקה ונאנחת כי זה "לא כייף"). אגב, לא כולם ממש צריכים לרדת במשקל.
        20/12/18 23:35:
      מפתיע ומחדש! אני עוסק בספורט שנים רבות וברור לי שזה תורם לבריאותי ולמשקל תקין אף פעם לא העליתי בדעתי שרק המחשבה על ספורט תוריד במשקל...
        20/12/18 23:11:

      תושה שריתוש.

      מסכימה ומאמינה בקשר בין

      גוף לנפש.

      האמונה בטוב ובעצמך

      ובמה שאת עושה שהוא לטובה .נשיקה

        20/12/18 22:59:
      שרילה כמו תמיד כל מה שאת מביאה - ממש מרתק תודה לך וסופשבוע מחבק
        20/12/18 22:06:

      שרי'לה יקרה  לי נשיקה

      תודה ששיתפת אותנו, הנושא מאוד מרתק

      לגבי חשיבות ההתייחסות שלנו כלפי פעילות גופנית :

      מניסיון אישי אני רואה בעבודתי הפיזית כריפוי ועיסוק,

      ואימון בכושר גופני שלצידו שכר (-:

      ההתייחסות הזו שלי מביאה אותי לתחושת סיפוק בעבודתי

      ואיזו התמכרות טובה ל"אימון הגופני הזה" 

      גם טיוליי עם דין כלבי האהוב - אהובים עליי

      למרות שלעיתים כשהגשם יורד ללא הפסקה ואנחנו מוצאים את

      עצמנו רטובים עד לשד עצמותינו

      לעיתים אני מהרהרת כמה טוב שיש לי את דין וכמה נהדר

      לצאת מספר פעמים לאיזה טיול בפארק, לראות את יפי הטבע,

      לנשום אוויר .....ואפילו לצלם דברים מיוחדים הנקרים בדרכי 

      * כוכב אהבה וחיבוקים אוהבים

      סופ"ש נהדר


        20/12/18 19:37:
      אין כמו פעילות גופנית לשיפור הכושר והאושר ומצב הרוח. הכל במידה כמובן ולפי מצב בריאותו של האדם. חשובה גם פעילות מגוונת כמו יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז וצעידה מבוקרת.
        20/12/18 18:03:

      צטט: צבי קירשטיין 2018-12-20 17:04:26

      גם אני פעם הייתי מסוגל ללכת ...לצערי היום אינני מסוגל רק לפני חודש דוושתי 60 דקות באופני כושר היום אני מסמפק ב 12 דקות כשכל 4 דקות נאלץ להפסיק בגלל התכווצויות באצבעות רגלי הימנית.לאחר מכן מתאמן שעה עם מדריך כושר מוסמך. מה שאפשרי זה טוב. ראיתי תמונות שלך בחדר כושר בפייס. חושבת שנפלא מה שאתה כן עושה!

       

        20/12/18 17:04:
      גם אני פעם הייתי מסוגל ללכת ...לצערי היום אינני מסוגל רק לפני חודש דוושתי 60 דקות באופני כושר היום אני מסמפק ב 12 דקות כשכל 4 דקות נאלץ להפסיק בגלל התכווצויות באצבעות רגלי הימנית.לאחר מכן מתאמן שעה עם מדריך כושר מוסמך.
        20/12/18 15:57:

      צטט: debie30 2018-12-20 15:41:55

      תודה שהעלית שרי, נשמע מרתק. - אני מתנועע/ת משמע אני קיימ/ת. לפעמם דומה שכל העולם מבלה במכון כושר, אך לא כך הוא. אני חושבת שהתנועה על כל סוגיה מרעננת ומאתגרת ומאפשרת ריכוז טוב יותר במטלות שהן ללא תנועה. ושוב - תודה גדולה בהחלט דבי. זה לא חייב להיות רק חדר כושר. יש פעילות גופנית מסוגים שונים וזה עושה לנו טוב!

       

        20/12/18 15:41:
      תודה שהעלית שרי, נשמע מרתק. - אני מתנועע/ת משמע אני קיימ/ת. לפעמם דומה שכל העולם מבלה במכון כושר, אך לא כך הוא. אני חושבת שהתנועה על כל סוגיה מרעננת ומאתגרת ומאפשרת ריכוז טוב יותר במטלות שהן ללא תנועה. ושוב - תודה גדולה
        20/12/18 15:37:

      צטט: HagitFriedlander 2018-12-20 15:26:48

      אכן נושא מרתק שרי...תודה שהבאת ! איזה כיף לדעת שרק צריך לשנות את התפיסה ולהשיל קצת קילוגרמים בלי דיאטות ...מתאים לי :) אם תעשי הסבה לחדרנית חיוך כלומר... רק ממחשבה ולשבת על הכורסה זה לא יקרה כנראה... אבל אם את עושה משהו ומאמינה שזה תורם, אז המחשבה תיצור מציאות באמצעות פעילות המוח חיוך

       

        20/12/18 15:26:
      אכן נושא מרתק שרי...תודה שהבאת ! איזה כיף לדעת שרק צריך לשנות את התפיסה ולהשיל קצת קילוגרמים בלי דיאטות ...מתאים לי :)
        20/12/18 15:13:

      צטט: ד. צמרת 2018-12-20 12:48:55

      ציטוט: ההרצאה הועברה ע"י ד"ר קרן בן יצחק וד"ר דנה אדלר, שתי נשים חכמות צעירות יפות שהעבירו את הנושא בצורה מעניינת.

       

      תודה על ההמלצה. נו אם מישהו מתכוון ללכת להרצאה  אני מקווה שלא בזכות שמות התואר שהוספת למרצות.

      דודי.............. פשוט העברתי את המציאות הסוביקטיבית שאני חוויתי! ומה רע בכך? חיוך
      ו...מתוך הפוסט שלי זה מה שאתה בחרת להתמקד .... אז מה זה אומר עליך? קריצה

        20/12/18 12:48:

      ציטוט: ההרצאה הועברה ע"י ד"ר קרן בן יצחק וד"ר דנה אדלר, שתי נשים חכמות צעירות יפות שהעבירו את הנושא בצורה מעניינת.

       

      תודה על ההמלצה. נו אם מישהו מתכוון ללכת להרצאה  אני מקווה שלא בזכות שמות התואר שהוספת למרצות.

        20/12/18 11:19:

      צטט: ~ ~ 2018-12-20 11:13:32

      מצטרפת לכל התגובות מתחתי 

      גוף נפש

      נפש גוף

      פעילות גופנית חשובה בהחלט - אלא אם היא גורמת לסבל נפשי :-) 
      חיוך רק בהתאמה אישית חיוך

      תודה על ההמלצה. נשיקה

        20/12/18 11:13:

      מצטרפת לכל התגובות מתחתי 

      גוף נפש

      נפש גוף

      פעילות גופנית חשובה בהחלט - אלא אם היא גורמת לסבל נפשי :-)

      תודה על ההמלצה.

        20/12/18 11:05:

      צטט: היא ולא אחרת 2018-12-20 10:59:30

      התמונה הצחיקה אותי, מאוד. ותגובתי בהתאם: בחיי שניסיתי, לשכנע את המוח שלי, צא ולמד, ספורט זה טוב לנו! אבל הוא, סורר כדרכו. למרות סרבנותו העיקשת, אנו, הוא ואני, יוצאים להליכה בכל בוקר, זמן שכזה בינו לביני בו מתאפשר לי לשמוע אותי בעיקר מקטרת לו על מה לכל הרוחות חשבנו לי כשיצאנו בקור הזה, לצעוד. והוא, המוח שלי, מצווח מולי "אמרתי לך", להבא למדי להקשיב למוח שלך, על מה הכי טוב. וברצינות, אוהבת ומשתדלת בכל יום לצאת מוקדם בבוקר, זמן קסם כשהטבע מתמתח ומתעורר ליום רענן, לגמרי עושה לי טוב. תודה חמודתי ❤

      חמודה שאת.....חיוך גם הליכה מהווה פעילות גופנית. 
      היא דיברה על כך שהתפיסה שלנו משפיעה המון.
      אם אני רואה בספורט עונש שלא בא לי לעשות? זה לא יעבוד.
      אם אני משוכנעת באמת שזה מועיל לי וגם אחרי הספורט
      האנדרופינים שמופרשים גורמים לתחושת "היי" "קלילות וכיף"
      אז המוח שלי ירצה לשחזר את החוויה המתגמלת הזו חיוך

        20/12/18 10:59:
      התמונה הצחיקה אותי, מאוד. ותגובתי בהתאם: בחיי שניסיתי, לשכנע את המוח שלי, צא ולמד, ספורט זה טוב לנו! אבל הוא, סורר כדרכו. למרות סרבנותו העיקשת, אנו, הוא ואני, יוצאים להליכה בכל בוקר, זמן שכזה בינו לביני בו מתאפשר לי לשמוע אותי בעיקר מקטרת לו על מה לכל הרוחות חשבנו לי כשיצאנו בקור הזה, לצעוד. והוא, המוח שלי, מצווח מולי "אמרתי לך", להבא למדי להקשיב למוח שלך, על מה הכי טוב. וברצינות, אוהבת ומשתדלת בכל יום לצאת מוקדם בבוקר, זמן קסם כשהטבע מתמתח ומתעורר ליום רענן, לגמרי עושה לי טוב. תודה חמודתי ❤
        20/12/18 10:37:

      צטט: דוקטורלאה 2018-12-20 09:47:48

      הקשר גוף ונפש הוא וותיק. החידושים בנושא שייכים לטכנולוגיה המתקדמת. מכשירים המפעילים את הגוף, הצעות להפעלת הנפש באופן מכוון, ועוד. חלפו ימים שהחכם ישב בביתו וכתב הצעות לשיפור החיים...עדיין נותרה השאלה של התאמה לכל פרט ופרט. בוודאי שיש התאמה סוביקטיבית, תלוי בגיל וביכולת הגופנית, אבל לכל אחד יתאים משהו.

       

        20/12/18 10:36:

      צטט: barir 2018-12-20 09:41:17

      יופי של המלצה, שרי היקרה, תודה! אני אוהבת פעילות גופנית ומתמידה בהן. יש לי מזל שאני גרה מול מרכז ספורט... חחח יום מיטיב, יקירתי! תודה מותק ❤ ויום קסם גם לך!!!

       

        20/12/18 10:35:

      צטט: עמנב 2018-12-20 09:16:54

      יפה מאד, שרי. אותי לא קשה לשכנע - עוד בהיותי תלמיד הבנתי שיש קשר בין גוף לנפש, ובוודאי אחרי שהתחלתי לעסוק בהינדואיזם. כל טוב וסופ"ש נעים, עמוס. תודה עמוס וגם לך סופ"ש נעים ❤

       

        20/12/18 09:47:
      הקשר גוף ונפש הוא וותיק. החידושים בנושא שייכים לטכנולוגיה המתקדמת. מכשירים המפעילים את הגוף, הצעות להפעלת הנפש באופן מכוון, ועוד. חלפו ימים שהחכם ישב בביתו וכתב הצעות לשיפור החיים...עדיין נותרה השאלה של התאמה לכל פרט ופרט.
        20/12/18 09:41:
      יופי של המלצה, שרי היקרה, תודה! אני אוהבת פעילות גופנית ומתמידה בהן. יש לי מזל שאני גרה מול מרכז ספורט... חחח יום מיטיב, יקירתי!
        20/12/18 09:16:
      יפה מאד, שרי. אותי לא קשה לשכנע - עוד בהיותי תלמיד הבנתי שיש קשר בין גוף לנפש, ובוודאי אחרי שהתחלתי לעסוק בהינדואיזם. כל טוב וסופ"ש נעים, עמוס.
        20/12/18 09:11:

      צטט: שטוטית 2018-12-20 09:07:33

      אכן פעילות גופנית מאוד מומלצת. אני אוהבת הליכה הרבה הליכה.

      תודה על ההמלצה שרי יקרה נשיקה

      הבאתי כוכבית משיר כי טרם עברו 24

      חיוךנשיקה תודה מותק ❤ והליכה זה אחלה. גמאני אוהבת חיוך

       

        20/12/18 09:07:

      אכן פעילות גופנית מאוד מומלצת. אני אוהבת הליכה הרבה הליכה.

      תודה על ההמלצה שרי יקרה נשיקה

      הבאתי כוכבית משיר כי טרם עברו 24

      חיוךנשיקה

        20/12/18 08:14:

      צטט: נעם דימנט 2018-12-20 08:05:21

      יופי, נמשיך להפעיל את הגוף. חיוךחיוך
        20/12/18 08:14:

      צטט: א ח א ב 2018-12-20 08:01:02

      תמיד טוב להפעיל את הגוף ולשמור על האינסטלציה במצב תקין

      זה נכון ואף הרבה יותר מזה!

        20/12/18 08:05:
      יופי, נמשיך להפעיל את הגוף.
        20/12/18 08:01:
      תמיד טוב להפעיל את הגוף ולשמור על האינסטלציה במצב תקין

      ארכיון

      פרופיל