כותרות TheMarker >
    ';

    רפואה טבעית וטבעונות

    על תזונה נכונה וריפוי טבעי

    דיאטה שתמיד מצליחה?

    1 תגובות   יום רביעי, 20/2/19, 07:37

    תעשיית הדיאטות בעולם מגלגלת מילארדי דולרים - גם מי שניסה לעשות דיאטה פעם אחר פעם וכשל יודע היטב שמשהו לא מסתדר כאן. הסיבה הפשוטה היא הרעיון שדיאטה הוא מבצע חד פעמי המוגבל בזמן. זו טעות שכל יזמי הדיאטות בעולם בונים עליה שנמשיך להאמין לזה כי ככה הם מרוויחים כסף.

    האמת הפשוטה והיחידה היא שאין דבר כזה דיאטה - לא במובן של עכשיו אני אוכל רק חסה לשבועיים כדי להוריד 3 קילו לקראת החתונה - כן בהחלט אתה תוריד 3 קילו - אבל כבר בירח הדבש תקבל בחזרה 4 קילו..

    לאחרונה התפרסמו מחקרים הטוענים כי משקל אקורדיון (עליה וירידה במשקל עקב דיאטות זמניות) עדיף מאשר להיות כל הזמן במשקל עודף. אכן עדיף אבל גם מתסכל מאוד.. 

    אז מה כן אפשר לעשות? להבין שמשקל תקין יכול להגיע רק מאורח חיים נכון הכולל תזונה בריאה ונכונה, פעילות גופנית, שינה איכותית וכמה שפחות סטרס. אז נכון שזה נשמע קשה, מאתגר, בלתי אפשרי ועוד - האמת שזה בדיוק הפוך - מי שרוצה עושה ומצליח  - צריך קצת כוח רצון, הכוונה נכונה, מעט התמדה וזה קורה.

    הנה לדוגמא למספר מזונות החייבים להיות חלק משגרת התזונה של כל אחד שרוצה להגיע למשקל בריאות תקין:

    מזונות עשירים ברכיבים תזונתיים מצד אחד ודלים בקלוריות מצד שני:(קרדיט טבע הריפוי)

     

    ''

    דרג את התוכן:

      תגובות (1)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        20/2/19 08:24:

       יקירה.

      חיוך

       תודה על העצות המחכימות.

       מאד אהבתי.

       המשך שבוע טוב  ומאיר.


       בברכה

       אהובה.

      ארכיון

      פרופיל

      כרמלשוורץ
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין