כותרות TheMarker >
    ';

    דיאטה בריאה וגוף חטוב

    קובי עזרא, מייסד האתר ישראל-בודי www.israelbody.org (בשנת 2002 ניבנה ע"י גיל גרנות מטופלו של קובי עזרא), ארגון הבריאות והכושר הישראלי – www.HealthNFit.org והקים את האתר דיאטות – www.DietMe.co.il

    כמו כן, אתר הדיאטות, עיצור וחיטוב הגוף - http://diet2all.net/

    הביקור בקליניקה של קובי עזרא: כשביקרתי בקליניקה של קובי עזרא ראיתי את "קלסר המהפך" ובו אנשים שהיו שמנים הפכו רזים וחטובים, גברים ונשים, ספורטאים וסלבריטאים רבים. קובי עזרא ידוע ובעל שם מוביל בכל העולמות: בעולם פיתוח הגוף והכושר, בעולם הדיאטות ובעולם הרפואה הנטורופטית.

    0

    האם תה ירוק מסייע לירידה במשקל? קובי עזרא

    0 תגובות   יום שני, 24/6/19, 16:52

    האם תה ירוק מסייע לירידה במשקל? קובי עזרא

    תה ירוק קשור למספר יתרונות בריאותיים, לרבות ירידה במשקל, בשל האיזון תזונתי העשיר בנוגדי חמצון שלו. למרות שהתה הירוק זכה לאחרונה הפופולריות במערב, תה ירוק כבר זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית לטפל במצבים רבים מכאבי ראש לריפוי פצעים.
    לאחרונה, תה ירוק נקשר גם לירידה במשקל. אז מה השיטות היעילות ביותר של תה ירוק רב כדי לעזור עם ירידה במשקל?.

     

    http://cafe.themarker.com/video/3472697/

     

    התהליכים המאפשרים לגוף להמיר מזון ומשקאות לאנרגיה שמישה נקרא באופן קולקטיבי: מטבוליזם. תה ירוק עשוי להועיל לירידה במשקל ע"י כל שהוא מסייע ועוזר לחילוף החומרים של הגוף ליעיל יותר.
     

     

    תה ירוק מכיל קפאין וסוג של פלבנואיד שנקרא קטכין -catechin, שהוא נוגד חמצון.

    מחקרים מראים כי שני תרכובות אלה יכולים להאיץ את חילוף החומרים. הקטכינים יכולים לעזור לפרק מהר יותר את עודפי השומן בגוף, בעוד שניהם הקטכין וקפאין יכולים להגדיל את כמות השימוש של האנרגיה בגוף.

     

    בסקירה שפורסמה בשנת 2010 נמצא כי תוספי תה ירוק, המכילים קטחינים או קפאין, הייתה השפעה קטנה אך חיובית על ירידה במשקל ושמירתו.

     
    סקירה שנערכה לאחרונה בחנה את השימוש הקליני של תה ירוק כדי לעורר ירידה במשקל אצל אנשים שסבלו מעודף משקל או מהשמנת יתר. נמצא שלתה ירוק ישנה השפעה חיובית על ירידה במשקל, התוצאה לא הייתה משמעותית.

     
    יש בסיס תיאורטי לטובת תה ירוק לירידה במשקל, ומספר ראיות אמפיריות נמצאה כתומכות בטענות הנ"ל.
     

     

    עם זאת, מחקרים בתחום זה נוטים להשתמש במינונים המכילים שיעור גבוה יותר של קטכינים או קפאין מאשר יימצא כוס טיפוסי של תה ירוק.
     

     

    חשוב לציין כי כל היתרונות של תה ירוק לירידה במשקל צפויים להיות קטנים מאוד. ההשפעה של תה ירוק אינה מועילה כמו שיטות אחרות הרזיה בריאה, כפעילות גופנית, היות ויש יתרונות מטבוליים.
     

     

    באופן קבוע פעילות גופנית ואכילה תזונה בריאה עם שפע של ירקות הם יעילים מאוד הרזיה אסטרטגיות. תה ירוק המשמש לצד שיטות אלה עשוי להגדיל את התוצאות החיוביות שלהם.

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      יעקב עזרא
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין