כותרות TheMarker >
    ';

    דיאטה בריאה וגוף חטוב

    קובי עזרא, מייסד האתר ישראל-בודי www.israelbody.org (בשנת 2002 ניבנה ע"י גיל גרנות מטופלו של קובי עזרא), ארגון הבריאות והכושר הישראלי – www.HealthNFit.org והקים את האתר דיאטות – www.DietMe.co.il

    כמו כן, אתר הדיאטות, עיצור וחיטוב הגוף - http://diet2all.net/

    הביקור בקליניקה של קובי עזרא: כשביקרתי בקליניקה של קובי עזרא ראיתי את "קלסר המהפך" ובו אנשים שהיו שמנים הפכו רזים וחטובים, גברים ונשים, ספורטאים וסלבריטאים רבים. קובי עזרא ידוע ובעל שם מוביל בכל העולמות: בעולם פיתוח הגוף והכושר, בעולם הדיאטות ובעולם הרפואה הנטורופטית.

    0

    תפריט חיטוב לנשים קובי עזרא

    1 תגובות   יום שלישי, 15/10/19, 11:15

    תפריט חיטוב לנשים בשיטת קובי עזראבהליך לדיאטה מהירה, לעתים מפחיתים את צריכת השומנים עד למינימום החיוני, ולעיתים מגבירים את הצריכת השומנים לרמה אופטימאלית. היות וישנה את האימרה של המומחה: "בכדי לשרוף שומנים ישנו הצורך לצרוך מספיק שומנים".

    להלן מספר מטופלות אשר מספרות את סיפורן האישי מהליך דיאטה לחיטוב הגוף בנשים

    ''

     

    כן, ישנו הצורך לאכול את כל אבות המזון- בתזונה שלנו !


    תפריט חיטוב לנשים קובי עזרא

     

    הידעתם כי 98% מכלל מולקולות הגוף לרבות ה- D.N.A מוחלפות במהלך שישה חודשים ? במילים אחרות אנו בונים את רקמות גופנו מהאוכל שאנו אוכלים! הפן המדעי לכך הוא: הנוטריגנומיקה. 

     

    תפקיד הפחמימות בדיאטה המהירה הינו כאמור לספק אנרגיה זמינה בכדי שנוכל לשרוף יותר שומנים. אימרה נוספת של המומחה הינה: "השומנים נשרפים הכי טוב בלהבות של הפחמימות". כלומר שבכדי לשרוף יותר שומנים אנו צריכים את הניצוץ הראשוני שיסייע לנו להצית את חומצות השומן לאנרגיה זמינה יותר. 

    להלן מטופלת נוספת שמספרת את סיפורה האישי מת עליך לחיטוב הגוף בנשים

    ''

     

    תפקיד בחלבונים בדיאטה הוא: בשמירת הפעילות המטבולית, ומניעת הפעילות הקטבולית בשרירים בפרט ובגוף בכלל. החלבונים מספקים לנו מיגוון חומצות אמינו חיוניות וכאלה שאנו יכולים לסנתז בעצמנו.

    להלן מטופלת שעברה את גיל ? מדגימה את גופה החטוב והשרירי בעיני המצלמה

    ''

     

     

     

    ''

     

    כמובן שישנו הצורך להתאים את תוכנית התזונה והדיאטה בהתאמה אישית למטופלת, ובעיקר כשמדובר "בחיטוב לנשים" ישנו הצורך להתייחסות למנגנונים הורמונליים שונים וגורמים פיזיולוגיים נוספים... 

    ארוחת בוקר לדיאטה חיטוב הגוף - לדוגמה      

    250 גבינה או קוטג'

    + 4 פרוסת לחם (רצוי שיפון)

    + יופלה 0% או פרוסת לחם נוספת

    + נס קפה עם ממתיק

    או

    פייבר-1 (2 כוסות) + 2 כוס חלב אורז או שיבולת שועל

    + 4 פרוסת לחם (או 8 פתית) + גבינה עזים או כבשים

    + נס קפה עם סוכרזית או ממתיק מצמח הסטיביה הדיאטטי

     
    ארוחת צהריים לדיאטה מהירה

    200 גרם חזה עוף או הודו או פרגיות או עוף (ללא עור או ציפויים למיניהם)

    או בשר בקר.

    + 3 פרוסות לחם מלא או 2 כוסות פתיתים

    + סלט ירקות צבעוני (עלים לא מוגבל).

     

    יש לציין שכאן מדובר בדוגמאות בלבד, ולא במקרה אינדיבידואל, היות בתוכנית התזונה והדיאטה ישנו הצורך להתאים (שוב פעם) באופן אישי למטופלת ובהתאם למצב הפיזיולוגי אולי מטרותיה אישיות.

    דרג את התוכן:

      תגובות (1)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        15/10/19 11:29:
      ''
      3:36פועל עכשיו
      לצפייה בהמשך
      דיאטה לנערות, הרזיה לנשים בשיטת קובי עזרא Ph.D, חיטוב הגוף למין החזק. המטרה שלי הייתה כשהגעתי לקליניקה היא לרדת במשקל. אני מאוד מרוצה מהתוצאות, ירדתי בחודש וקצת 7.5 קילוגרם שזה המון ושישה אחוז שומן...
      ''
      1:49פועל עכשיו
      חיטוב הגוף לנשים: מטופלת של קובי עזרא לאחר הדיאטה וחיטוב הגוף והשרירים. לפרטים נוספים: http://diet2all.net מרכיב הכושר המושלם לחיטוב הגוף ולמניעת השמנת יתר - מזרז חילוף חומרים בנשים. אך יש לציין כי...
      ''
      2:07פועל עכשיו
      טיפים להרזיה וחיטוב הגוף, היבטים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים עם קובי עזרא http://diet2all.net/. מחקרים הראו שזוגות המתאמנים יחד הם בעלי סיכוי גבוה יותר להיצמד לתוכנית האימונים ולא ליפרוש מהעיסוק בספור...
      ''
      1:26פועל עכשיו
      דיאטה מהירה לנשים. דיאטה לנשים חיטוב עיצוב הגוף לפי שיטתו של קובי עזרא שיטה ייחודית מיועדת לנשים ומתמקדת באיזורים שחשוב לחטב בגוף האישה, כגון: חיטוב ירכיים, חיטוב הבטן, הירכיים, חיטוב הישבן וחיטוב ...
      ''
      4:26פועל עכשיו
      פיתוח גוף נשים, חיטוב הגוף ודיאטה לנשים. http://www.diet2all.net/ דיאטה, הרזיהיה וחיטוב הגוף לפי שיטתו של קובי עזרא Ph.D. להלן מטופלת של הדוקטור מספרת אודות הדיאטה למטרת פיתוח גוף לנשים - חיטוב הגו...
      ''
      7:36פועל עכשיו
      דיאטה לחיטוב הגוף, קובי עזרא Ph.D דיאטת חיטוב, ראיון עם מטופל שעבר את התהליך. http://diet2all.net לאחר בדיקות של אחוזי שומן בגוף, משקל, מצב מטבולי וכו', ישנה בניית תפריט חיטוב. תחילה עשיתי תפריט ת...
      ''
      2:03פועל עכשיו
      דיאטה לפני ואחרי הרזיה לחיטוב הגוף, בשיטת Diet2All של קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net להלן חלק מהמטולים שלנו בקליניקה להרזיה וחיטוב הגוף במהירות, כך להגיע לשיא היכולת שלך. אנשים שרזו לפנ...
      ''
      4:51פועל עכשיו
      חיטוב ועיצוב הגוף במהירות, לפי שיטת Diet2All, שפיתח יעקב עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net/ להלן סיפורם האישי של מספר מטופלים על השיטה. הידעתם כי 98% מכלל מולקולות הגוף לרבות ה- D.N.A מוחלפות במ...
      ''
      0:31פועל עכשיו
      תזונה לחיטוב הגוף והשרירים. http://diet2all.net/ ההלוגים ובארוצים שלנו תוכלו להבין אודות תזונה לחיטוב הגוף: תזונה לחיטוב הגוף לנשים, תזונה לחיטוב הגוף לגברים, תזונה חיטוב הגוף, עיצוב הגוף תזונ...
      ''
      5:05פועל עכשיו
      פיתוח שרירים וחיטוב הגוף בשיטת Diet2All של קובי עזרא. http://diet2all.net חיטוב הגוף ועלייה במסת השרירים לפי השיטה בהתאמה אישית Diet2All. עלייה במסת שרירים: אם אתם רוצים להוסיף מסת שרירים למסגרת הג...
      ''
      4:07פועל עכשיו
      חוות דעת דיאטה לחיטוב הגוף נשים, המלצה על החיטוב של קובי עזרא Ph.D המקצוען. להלן סיפור אישי של מטופלת בשיטת Diet2All שפיתח קובי עזרא. לאתר: http://diet2all.net במה את עוסקת בחיי היומיום? אני מפיק...
      ''
      0:32פועל עכשיו
      23 ימים בדיאטת החיטובים...http://diet2all.net/ להלן לירן מטופל של קובי עזרא מספר ומתעד את עצמו במהלך הדיאטה לחיטוב הגוף והשרירים, שיטת Diet2All. אז אם אתם רוצים גם לחטב את הגוף והשרירים כמותו הינ...
      ''
      5:17פועל עכשיו
      דיאטה הרזיה לנשים בהתאמה אישית. להלן מטופלות בשיטת הדיאטה המהירה - Diet2All. נשים ובנות צעירות שעברו את תהליך הדיאטה, ההרזיה וחיטוב הגוף מספרות את החוויות האישיות שלהן מהדיאטה בהתאמה אישית. http://...
      ''
      1:31פועל עכשיו
      דיאטה וחיטוב הגוף, דיאטה מהירה, חיטוב הגוף והשרירים. דיאטה וחיטוב הגוף,דיאטה מהירה במינימום זמן. פיתוח גוף מהיר במינימום זמן,חיטוב הגוף במינימום זמן. חיטוב הינו השגת מראה שרירים קשים ומעוצבים ע"י י...
      ''
      4:00פועל עכשיו
      דיאטה להצטמקות הרזיה לחיטוב הגוף נשים בשיטתו של קובי עזרא Ph.D. http://diet2all.net/ להלן מספר טיפים: להתחיל בקטן!. התחלתי בהליכה או ריצה קלה במשך 15 דקות ביום, ולאחר מכן להגביר את משך הזמן, בצורה ...
      ''
      3:49פועל עכשיו
      דיאטה מהירה לנשים. http://diet2all.net דיאטה לנשים היא תהליך מורכב. גם בשל תקופות הפיריון הריון ובשל העובדה שנשים צריכות יותר סידן,לפעמים דיאטה מהירה מאוד היא הפתרון הנבחר כדי להוריד בטן, ישבן ירכי...
      ''
      5:35פועל עכשיו
      דיאטה Diet2All שיטה שמצליחה, חיטוב הגוף בהתאמה אישית. http://diet2all.net/ היום מרגישים שכמעט כל אחד הוא "מומחה לתזונה" או "יועץ לתזונה", אך כל כך מעט אנשים שמחים עם הדרך שבה הם אוכלים וממראה גופם!...
      ''
      10:49פועל עכשיו
      איך לעצב ולחטב את הבטן ושרירי המותניים הצדדים? הדגמת תרגילים והסברים עם קובי עזרא Ph.D וקובי שמעון מאמן כושר אישי. http://diet2all.net/ כאן תוכלו ללמוד: איך לחטב את הבטן?, חיטוב הבטן לנשים, אימון ב...
      ''
      2:33פועל עכשיו
      פיתוח גוף ודיאטה, חיטוב הגוף במינימום זמן! http://www.2all.co.il/web/Sites/diet-kobi/PAGE542.asp
      ''
      1:10פועל עכשיו
      חיטוב הגוף והשרירים. חיטוב והורדה באחוזי השומן במאמר זה אציג כיצד ניתן לרדת במשקל ובאחוזי השומן, תוך הסתמכות על מחקרים מדעיים ומידע מהימן. http://diet2all.net דיאטה לירידה מהירה במשקל ודרכים לחיטוב...
      ''
      2:22פועל עכשיו
      פיטר עיצוב וחיטוב הגוף, חיטוב הגוף בחודשיים, דיאטה מהירה! מעוניינים להוריד במשקל בזמן קצר? באתר מידע, מתכונים לדיאטה מהירה וטיפים. מעוניינים להוריד במשקל בזמן קצר? http://diet2all.net/PAGE542.asp
      ''
      2:33פועל עכשיו
      דיאטה מהירה | דיאטה אישית | חיטוב הגוף: יובלמספר אודות הדיאטה בשיטתו של קובי עזרא. כיצד חיטב את הגוף והשרירים במהירות. לפרטים: http://www.diet2all.net/ 0528567140

      חיטוב הגוף והשרירים. חיטוב ועיצוב הגוף, כמו גם בעת העלייה במסה השרירית, לא ניתן לשנות את צורת השריר. התזונה - דיאטה כפי שכבר ידוע מהווה כ-80% מההצלחה שלכם. http://diet2all.net לא משנה כמה תתאמנו חז...

      הרזיה וחיטוב הגוף. הרגל אכילה ולירידה במשקל בזמן דיאטה מהווה את אחד הגורמים המשמעותיים התורמים לשמירה על ההשגים ולהפנמת שינויי ההרגלים לאורך זמן. http://diet2all.net

      דעות על שיטת הדיאטת הרזיה וחיטוב הגוף של קובי עזרא. http://diet2all.net/ להלן מטופלים מספרים את סיפורם האישי וישנם עוד רבים. בשיטה הייחודית של יעקב עזרא (Diet2All) תוכלו להגשים חלומות להיות חטו...

      דיאטה לחיטוב הגוף ועיצובו בשיטת Diet2All של קובי עזרא Ph.D. http://diet2all.net הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All לאינסטגרם: https://www.instagram.com/kobisport לדף הפייסבוק: htt...

      פיתוח גוף לנשים בישראל. לפרטים: 0528567140 http://www.diet2all.net/PAGE543.asp

      ארכיון

      פרופיל

      יעקב עזרא
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין