כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    דיאטה בריאה וגוף חטוב

    קובי עזרא, מייסד האתר ישראל-בודי www.israelbody.org (בשנת 2002 ניבנה ע"י גיל גרנות מטופלו של קובי עזרא), ארגון הבריאות והכושר הישראלי – www.HealthNFit.org והקים את האתר דיאטות – www.DietMe.co.il

    כמו כן, אתר הדיאטות, עיצור וחיטוב הגוף - http://diet2all.net/

    הביקור בקליניקה של קובי עזרא: כשביקרתי בקליניקה של קובי עזרא ראיתי את "קלסר המהפך" ובו אנשים שהיו שמנים הפכו רזים וחטובים, גברים ונשים, ספורטאים וסלבריטאים רבים. קובי עזרא ידוע ובעל שם מוביל בכל העולמות: בעולם פיתוח הגוף והכושר, בעולם הדיאטות ובעולם הרפואה הנטורופטית.

    0

    תנגודת לאינסולין טיפול טבעי - קובי עזרא

    1 תגובות   יום ראשון, 12/4/20, 12:16

    תנגודת לאינסולין טיפול טבעי עם קובי עזרא

    ''

     

    תנגודת לאינסולין (Insulin resistance) היא מצב פתולוגי בו התאים אינם מצליחים להגיב כרגיל להורמון האינסולין.
     

     

    אינסולין הוא הורמון המאפשר כניסה של גלוקוז לתאים דבר שמפחית גם את רמת הגלוקוז בדם (סוכר בדם).

     

    האינסולין מופרש מבלוטת הלבלב בתגובה לאכילת פחמימות בעיקר הנאכלות בתזונה.

     

    במצבים של עמידות לאינסולין, לאותה כמות של אינסולין אין השפעה זהה על הובלת הגלוקוז ורמות הסוכר בדם.

     

    ישנם גורמים רבים לתנגודת לאינסולין והתהליך העומד בבסיסו עדיין אינו מובן לחלוטין.

     

    גורמי סיכון לתנגודת לאינסולין כוללים השמנת יתר, אורח חיים יושבני, היסטוריה משפחתית של סוכרת, מצבים בריאותיים שונים ותרופות מסוימות.

     

    עמידות לאינסולין נחשבת למרכיב בתסמונת המטבולית. ישנן מספר דרכים למדידת עמידות לאינסולין כמו רמות אינסולין בצום או בדיקות סובלנות לגלוקוז,

     

    אך לא לרוב משתמשים בהן בפרקטיקה קלינית. ניתן לשפר או לאזן את העמידות לאינסולין באמצעות גישות באורח החיים כמו פעילות גופנית ושינויים תזונתיים.

     

    גורמי סיכון לתנגודת לאינסולין לרבות עודף משקל או השמנת יתר או אורח חיים יושבני. כמו גם גורמים גנטיים שונים יכולים להעלות את הסיכון, כגון: היסטוריה משפחתית של סוכרת, וישנם כמה מצבים רפואיים ספציפיים הקשורים לתנגודת לאינסולין, כמו תסמונת השחלה הפוליציסטית. 

     
    אורח חיים וגורמים תזונתיים תורמים ככל הנראה לעמידות לאינסולין, עם זאת, קשה לגרום לאוכלים הסיבתיים בהתחשב במגבלות של מחקר תזונה.

     

    מזונות אשר נקשרו באופן עצמאי לעמידות לאינסולין כוללים אוכלים עשירים בסוכר עם מדדים גליקמיים גבוהים, עשירים בשומן תזונתי ופרוקטוז, דלים באומגה 3 וסיבים תזונתיים, ואינם בעלי יכולת יתר העלאת הסיכון לאכילת יתר.

    צריכת יתר של ארוחות ומשקאות עתירי שומן וסוכר הוצעה כגורם בסיסי מאחורי מגפת התסמונת המטבולית.

     

    לדיאטה יש גם פוטנציאל לשנות את היחס בין הפוספוליפידים רב-בלתי-רוויים ברומי התא. אחוז חומצות השומן הבלתי-רוויות (PUFAs) מתואם הפוך עם עמידות לאינסולין.

    משערים כי הגדלת נזילות קרום התא על ידי הגדלת ריכוז PUFA עלולה לגרום למספר מוגבר של קולטני אינסולין, לעלייה בזיקה של אינסולין לקולטנים שלו ולהפחתת עמידות לאינסולין. 
    מחסור בויטמין D נקשר גם לתנגודת לאינסולין. 
    במחקרים אפידמיולוגיים, רמות פעילות גופנית גבוהות יותר (יותר מ- 90 דקות ביום) מפחיתות את הסיכון לסוכרת בכ- 28%. 


    דרג את התוכן:

      תגובות (1)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        12/4/20 12:35:
      ''
      קובי עזרא Ph.D מספר על תנגודת לאינסולין, סוכרת והשמנה מהם הסימנים של התנגדות הגוף לאינסולין?, ואיך מטפלים במצב?. http://diet2all.net עמידות לאינסולין היא כאשר תאים בשרירים, בשומן ובכבד שלך אינם מגי...

       

      ''
      קובי עזרא Ph.D מספר אודות סוכרת אינסולין והשמנה מה הקשר?! http://diet2all.net האם ישנו קשר בין אינסולין, השמנה ומחלת הסוכרת? השמנה או עודף משקל, בעל השלכות בריאותיות וקשר להתפתחות מחלות מגוונות, כמ...
      ''
      אינסולין איך לאזן את ההורמון המשמין? - קובי עזרא Ph.D. השמנה תזונה ודיאטה לאיזון הורמונלי. לאתר: http://diet2all.net צריכה עודפת של סוכרים תגרום לאגירה של סוכר עודף בתאי השומן היא זו שגורמת להשמנה...
      ''
      סוכרת טיפולים ע"י שיטת הדיאטה האישית של קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net סוכרת (Diabetes mellitus) הינה מחלה שבה רמת הגלוקוז בדם גבוהה בגלל חוסר באינסולין או בעיה בפעילות האינסולין. רמות ...
      ''
      קובי עזרא Ph.D מספר על תזונה לאיזון סוכר הדם, מניעת השמנה וסוכרת. http://diet2all.net נשאלת השאלה האם ניתן למנוע השמנה?, איך למזער נזקים ולמנוע את מחלת הסוכרת?, כיצד אבות המזון משפיעים את רמת הסוכר...
      ''
      בקצרה על עמילן עמיד עם קובי עזרא Ph.D, נשאלת השאלה האם פחמימות מרזות?, האם פחמימות טובות לסוכרתיים? ואם כן אילו, והאם למצבי עמידות לאינסולין כל הפחמימות אשמות?. האם עמילן עמיד מסייע לבריאות?, איפה ...
      ''
      קובי עזרא מספר אודות ההורמונים אינסולין וגלוקגון. ויסות רמות הסוכר בדם ע"י ההורמונים אינסולן וגלוקגון. המשנה כתוצאה מאינסולין ועוד. http://diet2all.net/ ההורמונים אינסולין וגלוקגון מסייעים לנו ...
      ''
      קובי עזרא Ph.D מספר מה יותר חשוב תזונה לירידה במשקל, או תזונה לירידה באחוזי השומן? http://diet2all.net מה מומלץ לאכול כדי לרדת באחוזי השומן בגוף?, איזה פעילות גופנית מומלצת לחיטוב הגוף?. מה יותר חש...
      ''
      דיאטה טיפולית לסוכרת המטופלת באינסולין ומטפורמין בשיטת Diet2All של קובי עזרא. http://diet2all.net הדיאטה האידיאלית עבור חולי סוכרת טרם נקבעה. המלצות כלליות אומרות כן לדיאטות דלות שומן עתיר פחמימות....
      ''
      דיאטה צום לסירוגין עם קובי עזרא. Intermittent Fasting, למרות שצום לסירוגין היא דרך יעילה לרדת במשקל, הדיאטה לרוב פחות תזונה ויותר בחירת סגנון חיים. היתרונות של צום לסירוגין כוללים: ירידה במשקל, הגנ...
      ''
      אינסולין לטיפול בסוכרת. http://diet2all.net/PAGE430.asp אינסולין פועל לאחסון אנרגיה, החשובים בהם בתאי הכבד, בתאי השרירים והשומן. וזאת עקב הגברת הקליטה של גלוקוז בתאי השריר והשומן, הקטנת הפרשה של גל...
      ''
      הקשר של ויטמין D לסוכרת סוג 2, סוכרת מבוגרים שאינה תלויה באינסולין ראיון קצר עם קובי עזרא http://diet2all.net/. מחקרים הראו שאנשים שיש להם את רמות הנמוכות ביותר של ויטמין D בסרום נמצאים בסיכון מוגב...
      כתוביות

      ארכיון

      פרופיל

      יעקב עזרא
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין