כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    תרופות

    ארכיון

    פחמימות = סוכרים

    0 תגובות   יום ראשון, 19/4/20, 14:19

    פחמימות וסוכרים הם למעשה כמעט אותו הדבר מבחינה ביוכימית ובריאותית:
    הן נותנות אנרגיה (קלוריות) אבל גם מגבירות תאבון ולכן עלולות להשמין אותנו אם לא נזהר.

    כאשר נאכל יותר מדי פחמימות הן יהפכו בכבד לשומנים ולכולסטרול (במקרה הטוב)

    או שישארו כעודף סוכר בדם ואפילו בשתן (במקרה הרע) - כלומר יגרמו לסוכרת.

     

    איפה יש הרבה פחמימות?

     

    א. בירקות שורש (למשל סלק, גזר, תפוח אדמה, בטטה):

    ''

    ב. ברוב הפירות (בננות, הדרים, אבטיחים, תמרים, תפוחים - כן אפילו אם הם חמוצים - ועוד)

    ''

    ג. בדבש

    ''

    ד. בדגנים (אורז, חיטה, שעורה, שבולת שועל)

    ''

    וכמובן בסוכר לבן, סוכר חום, ריבות ועוד.

    אגב, גם ממתיקים שאינם פחמימות מגבירים תאבון ועלולים לגרום להשמנה, לכבד שומני ועוד.

    ''

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה