כותרות TheMarker >
    ';

    עולם הבריאות והרפואה

    בלוגרית ותיקה בנושאי בריאות הגוף והנפש
    כל מה שרציתם לדעת על רפואה קונבציונלית, רפואה אלטרנטיבית, מדיטציה ויוגה.

    מחשבות טורדניות בעקבות משבר הקורונה

    0 תגובות   יום רביעי, 29/4/20, 11:22

    מגפת וירוס הקורונה המלווה אותנו מזה מספר שבועות, מכריחה אותנו להסתגל במהירות רבה למציאות חיים חדשה המלווה בשינויים מרחיקי לכת בכל תחומי החיים.

     

    שינויים אלו לצד ההנחיות השונות הנכפות עלינו בתדירות גבוהה בתקופה האחרונה, עלולים לערער את רמת הביטחון האישי של כל אחד ואחת מאיתנו, ועבור רבים מאיתנו שגרת החיים הפכה למשהו אחר ולא מוכר. באופן טבעי, זמן משבר כתקופת ימי הקורונה המלווה בחוסר וודאות, עלול להוביל לדאגנות יתר, חרדות מפני הלא נודע ומחשבות טורדניות ושליליות העלולות להשפיע על האופן בו כל אחד ואחת מאיתנו מנהל את שגרת יומו וחייו האישיים.

     

    מעבר לפחד המשותף לכלל האנושות מפני חולי בנגיף הקורונה, תקופת ימי הקורונה והשינויים הנלווים אליה, עלולה לעורר בנו פחדים אישיים הקשורים בין היתר למצבנו הכלכלי והתעסוקתי, וזאת בנוסף למחשבות הטורדניות העלולות לעלות ולצוף אצל חלקנו בנוגע לכל אחד מתחומי החיים.

     

    ''

     

    מה חשוב לדעת על מחשבות טורדניות בעקבות הקורונה?


    דאגות שונות הקשורות לשינויים אשר נכפו עליו בעקבות הקורונה, הן למעשה דרך התמודדות טבעית במסגרתה אנו מנסים להסתגל אל מציאות החיים החדשה. באמצעות דאגות אלו אנו מנסים למעשה להביט למציאות החדשה בעיניים ולהבין דרכן כיצד אנו יכולים לפעול ולהמשיך לקיים את חיינו בנסיבות המשתנות. יחד עם זאת, עבור אנשים חרדתיים ו/או כאלו המתמודדים עם מחשבות טורדניות גם שלא בעתות משבר אישי, תקופת הקורונה עלולה להוביל לדאגנות יתר ולהופעתן של מחשבות טורדניות העלולות לפגוע בצורה משמעותית על איכות החיים.

     

    מחשבות טורדניות, עם או בלי קשר למשבר הקורונה, הן למעשה אמצעי לביטוי טראומות וצרכים רגשיים עמוקים אותם אנו מדחיקים בדרך כלל. תדירות אופן הופעתן ואופן השלכתן על חיינו, קשור למבנה האישיות של כל אחד ואחת מאיתנו, כאשר לאילו הסובלים ומתמודדים עם חרדות ביומיום, תקופת הקורונה עלולה להיות הרסנית והדבר מחייב קבלת טיפול רגשי ו/או טיפול פסיכולוגי כזה או אחר.

     

    מחשבות טורדניות בזמן קורונה - כיצד מתמודדים?


    עבור רבים מאיתנו, תקופת הקורונה, מכריחה אותנו להתעמת ולהתמודד עם דאגות שונות הקשורות גם לשינויים אשר נכפו עלינו בשגרת החיים וגם לכל אותם צרכים רגשיים מודחקים. במקרים בהם אתם מתמודדים עם דאגנות יתר בהקשרים שונים של חייכם, אנו ממליצים לכל אחד ואחת מביניכם להיוועץ עם אנשי מקצוע בתחום הפסיכולוגיה והטיפול הרגשי. כמו כן, אנו ממליצים לכם לנהל שגרת יום מסודרת במהלכה ניתן לשלב עיסוקים שונים המחייבים אתכם להתמקד בעשייה ובכך לדחוק הצידה מחשבות טורדניות ודאגות מיותרות.

     

    מעבר לכך, אנו ממליצים לכם לשתף את האנשים הקרובים אליכם בתחושות ובמחשבות השונות המציפות אתכם בימים אלו. חווית השיתוף תאפשר לכם לתרגם את המחשבות העמוקות ביותר שלכם למילים ותסייע לכם להתמודד עם המחשבות הטורדניות העלולות להופיע בתדירות גבוהה בעקבות הקורונה.

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      תגובות אחרונות

      אין רשומות לתצוגה

      פרופיל

      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין