כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    עולם הבריאות והרפואה

    בלוגרית ותיקה בנושאי בריאות הגוף והנפש
    כל מה שרציתם לדעת על רפואה קונבציונלית, רפואה אלטרנטיבית, מדיטציה ויוגה.

    למה יש מחשבות טורדניות? למה הן מופיעות?

    0 תגובות   יום ראשון, 24/5/20, 16:11

    ◄ חוששים שמא עשיתם משהו לא בסדר ומישהו יעניש אתכם? ◄ בטוחים שהשארתם את הבוילר דולק כשעזבתם את הבית וחוששים שהוא יתפוצץ וזאת למרות שאתם יודעים שבדקתם מספר פעמים ואכן כיביתם אותו? ◄ סבורים שדיברתם סרה על מישהו ולכן אלוהים יעניש אתכם?

     

    אלו הן רק שלוש דוגמאות הממחישות מהן מחשבות טורדניות. במאמר זה נפרט מהי מחשבה טורדנית ומהן הסיבות להופעתן של מחשבות אלו. התחילו לקרוא..

     

    ''

     

    מחשבה טורדנית – על מה מדובר?


    מחשבות טורדניות יכולות להיות לעיתים חלק מהפרעה אשר נקראת OCD. כאן מדובר על מחשבות בעלות אופי אובססיבי אשר מוכרות לרובינו כמחשבות מטרידות, אשר כל הזמן חוזרות על עצמן. המושג 'מחשבות טורדניות' מאגד בתוכו גם דחפים שחוזרים על עצמם ודימויים שונים שלא מפסיקים להטריד אותנו ולחדור לתודעתנו  באופן חסר שליטה.

     

    תוכנן של המחשבות הטורדניות הוא לרוב תוכן לא רצוי, כלומר תוכן מפחיד, מאיים, מטריד, כמו למשל פחד להידבק בקורונה או במחלה אחרת, פחד לפגוע באדם מסוים או באנשים קרובים, מחשבה שאינה מרפה האם השארתי את הגז דולק, דבר שיכול להוביל לשריפה בבית או לחלופין את הדוד דולק ויש סיכוי טוב שהוא יתפוצץ ועוד. אני חייב להתפלל היום יותר כמה שיותר בגלל מעשה מסוים שעשיתי. אקבל עונש מאלוקים כי לא התפללתי או עניתי להוריי בחוצפה ועוד. קשה להתעלם ממחשבות אלו וקשה לשלוט בהן.

     

    אז אם גם אתם טרודים במחשבה לא רצונית שמופיעה שוב ושוב, מדירה שינה מעינכם, גורמת לקטיעה של הרצף המחשבתי שלכם ופוגעת בשגרת חייכם. מחשבה שמכניסה אתכם למצוקה רגשית וגורמת לכם להרגיש שאתם לא בסדר ולא נורמליים, חשוב שתפנו לסיוע חיצוני שכן ברוב המקרים טיפול יקל על חייכם.

     

    סיבות להופעתן של מחשבות טורדניות


    1. שחזור חוויות מהעבר – יכול להיות שאתם משחזרים אירועים טראומטיים שחוויתם בחייכם. יש גם פעמים בהם אדם נוטה למחשבה טורדנית וזאת משום שהוא פגע באדם אחר או משום שהוא שגה לגבי משהו בעבר. אנשים רבים חווים מחשבה טורדנית כדרך התמודדות עם הדחקה של חוויה מסוימת שהם עברו בחייהם או מצוקה רגשית אותה הם חוו.

     

    1. חשש מהעתיד – יש בהחלט מצבים בהם אדם פוחד מהעתיד הלא ברור או מהעתיד הטומן בחובו מהמורות רבות ולכן הוא מפתח מחשבות טורדניות שעיקרן הפחד ממוות, פחד מרעידת אדמה עתידית, פחד ממלחמה וכו'

     

    1. טרדות בהווה – אנשים רבים מוטרדים מבעיות שונות בהווה אותן הם לא יכולים לשנות, כמו למשל שכר נמוך, יחסים רעועים עם מישהו מהמשפחה, בעיות בריאותיות וכו'. בעיות אלו יכולות להוביל למחשבות טורדניות שאינן מרפות.

     

    האם אני נורמלי?


    פעמים רבות אנשים מעוניינים לדעת האם התופעה של מחשבה טורדנית היא תופעה נורמלית או שמא היא מצביע על הפרעה נפשית אותה לא ניתן לפתור. כאן, חשוב להבין שכמעט כל אדם חווה מצב של מחשבות אשר מטרידות את השקט הנפשי שלו, אך ההבדל בין אדם שסובל מהפרעת OCD, קרי, 'הפרעה טורדנית כפייתית' לבין אדם שמוטרד ממשהו באופן זמני היא התגובה של האדם למחשבה.

     

    אנשים שלא סובלים מההפרעה אינם מתייחסים או מייחסים חשיבות למחשבות המטרידות הללו. הם יכולים לחשוב עליהן, אך בדרך כלל לא לאורך זמן והם אינם מנסים להתעלם מהן או להילחם בהן.

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      תגובות אחרונות

      אין רשומות לתצוגה

      פרופיל

      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין