כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    דיאטה בריאה וגוף חטוב

    קובי עזרא, מייסד האתר ישראל-בודי www.israelbody.org (בשנת 2002 ניבנה ע"י גיל גרנות מטופלו של קובי עזרא), ארגון הבריאות והכושר הישראלי – www.HealthNFit.org והקים את האתר דיאטות – www.DietMe.co.il

    כמו כן, אתר הדיאטות, עיצור וחיטוב הגוף - http://diet2all.net/

    הביקור בקליניקה של קובי עזרא: כשביקרתי בקליניקה של קובי עזרא ראיתי את "קלסר המהפך" ובו אנשים שהיו שמנים הפכו רזים וחטובים, גברים ונשים, ספורטאים וסלבריטאים רבים. קובי עזרא ידוע ובעל שם מוביל בכל העולמות: בעולם פיתוח הגוף והכושר, בעולם הדיאטות ובעולם הרפואה הנטורופטית.

    0

    פחמימות אינסולין והשמנת יתר - קובי עזרא

    1 תגובות   יום ראשון, 24/5/20, 16:41

    קובי עזרא על פחמימות אינסולין והשמנת יתר?


    מודל צריכת יתר של פחמימות וכך גם עלייה ברמות ההורמון אינסולין בהשמנת יתר: מעבר ל"קלוריות פנימה, קלוריות החוצה".

     

    למרות מחקר אינטנסיבי, הגורמים למגפת השמנת יתר נותרו מובנים לחלוטין ולא דיאטות דלות קלוריות קונבנציונאליות ממשיכות להיות חסרות יעילות לטווח הארוך.


    ''

     

    על פי מודל הפחמימות-אינסולין (CIM) של השמנת יתר, עלייה אחרונה בצריכת פחמימות מעובדות בעלות רמה גליקמית גבוהה, במצב הנ"ל נוצרים שינויים הורמונליים המקדמים את התמצאות הקלוריות ברקמת השומן, מחמירות את הרעב ומורידות את ההוצאה האנרגטית.

     

    מחקר בסיסי וגנטי מספק עדויות מכניסטיות לתמיכה במודל הפחמימות-אינסולין.

    בקרב בעלי חיים, הוכח בבירור כי הרכב התזונה משפיע על חילוף החומרים והרכב הגוף, ללא תלות בצריכת הקלוריות, בהתאם לתחזיות מודל הפחמימות-אינסולין.

    מטא אנליזות של ניסויים התנהגותיים מדווחות על ירידה גדולה יותר במשקל עקב תזונה בעלת עומס גליקמי מופחת לעומת דיאטות דלות שומן, אם כי מחקרים אלה סובלים באופן אופייני מתואמות לטווח הארוך.

     

    למחקרי האכלה לא היה הקפדנות ומשך הבדיקה של המודל הפחמימות-אינסולין, אולם המחקרים הארוכים ביותר הללו נוטים להראות יתרונות מטבוליים לעומס גליקמי נמוך לעומת תזונה דלת שומן.

    ''

    מעבר לסוג וכמות הפחמימות הנצרכות, מודל הפחמימות-אינסולין מספק מסגרת רעיונית להבנת מספר חשיפות תזונתיות ולא תוריות עשויות לשנות הורמונים, מטבוליזם וביולוגיה אדיפוציטים בדרכים שיכולות להיות נטייה להשמנה.

     

    בהמתנה למחקרים מוחלטים, עקרונות הדיאטה העומדת על בסיס אינדקס גליקמי נמוכים מציעים אלטרנטיבה מעשית להתמקדות המקובלת בשומן תזונתי והגבלת קלוריות.

     

     

    JAMA Intern Med. 2018 Aug 1;178(8):1098-1103. doi: 10.1001/jamainternmed.2018.2933.

    דרג את התוכן:

      תגובות (1)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        24/5/20 19:30:

      פחמימות אינסולין והשמנת יתר

      ''
      קובי עזרא Ph.D מספר על תנגודת לאינסולין, סוכרת והשמנה מהם הסימנים של התנגדות הגוף לאינסולין?, ואיך מטפלים במצב?. http://diet2all.net עמידות לאינסולין היא כאשר תאים בשרירים, בשומן ובכבד שלך אינם מגי...
      ''
      דיאטה טיפולית לסוכרת המטופלת באינסולין ומטפורמין בשיטת Diet2All של קובי עזרא. http://diet2all.net הדיאטה האידיאלית עבור חולי סוכרת טרם נקבעה. המלצות כלליות אומרות כן לדיאטות דלות שומן עתיר פחמימות....
      ''
      אינסולין איך לאזן את ההורמון המשמין? - קובי עזרא Ph.D. השמנה תזונה ודיאטה לאיזון הורמונלי. לאתר: http://diet2all.net צריכה עודפת של סוכרים תגרום לאגירה של סוכר עודף בתאי השומן היא זו שגורמת להשמנה...
      ''
      ראיון קצר עם קובי עזרא Ph.D על ויסות הסוכר בדם, הורמונים אינסולין וגלוקגון. http://diet2all.net/ וויסות הגלוקוז בדם הפקת האנרגיה ברוב תאי הגוף נעשית ע"י פירוק מולקולות גלוקז (סוכר). קליטת הגלוקוז ע...
      ''
      סוכרת דרכי טיפול בתזונה ודיאטה בשיטת Diet2All של קובי עזרא. http://diet2all.net/ להלן מטופלים אשר מספרים את סיפורם: כיצד חלו במחלת הסוכרת? מה הם חשו, ומה היות הסימנים של הסוכרת שלהם? והכי חשוב כיצד...
      ''
      דיאטה צום לסירוגין עם קובי עזרא. Intermittent Fasting, למרות שצום לסירוגין היא דרך יעילה לרדת במשקל, הדיאטה לרוב פחות תזונה ויותר בחירת סגנון חיים. היתרונות של צום לסירוגין כוללים: ירידה במשקל, הגנ...
      ''
      קובי עזרא Ph.D מספר על סטרס והשמנה, איך למזער נזקים מלחצים?, תזונה ופעילות גופנית למצבי דחק. http://diet2all.net ראשית הסבר על מצבי סטרס (לחץ, דחק) ומנגנון הפעילות של הלחצים הגורמים להשמנה. האם לתז...
      כתוביות
      ''
      סוכרת טיפול טבעי, קובי עזרא Ph.D בראיון לעיתון פלס - למגזר החרדי. http://diet2all.net/article14.asp על תזונה לסוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים), דיאטה לסוכרת מסוג 1 (סוכרת נעורים), סוכרת הריונית תזונה וד...
      ''
      טיפול בסוכרת המטופלת באינסולין ומניעת סיבוכים בסוכרתיים בשיטת התזונה של Diet2All שפיתח קובי עזרא. http://diet2all.net/ בקליפ וידאו הנ"ל תוכלו להתרשם ממטופל אשר מספר כיצד בתוך פרק זמן קצר שינה את חי...
      ''
      קובי עזרא על איך קינמון מסייע לבריאות?, האם הקינמון מסוכן ומזיק?, קינמון ציילון, קינמון מסוכן, קינמון מינון, מחקרים על קינמון, קינמון חסרונות, תה עם מקל קינמון, כפית קינמון בפה, אכילת כפית קינמון, ...
      כתוביות
      ''
      גורם גדילה דמוי אינסולין-1, או בקיצור: IGF-1, הניקרא גם: סומטומדין-C, אינסולין-לייק גרו פקטור 1. http://diet2all.net הורמון חלבוני המיוצר בעיקר בכבד כתגובה להשפעת הורמון הגדילה הנקשר לאתרי הקולט...
      ''
      להמריץ את חילוף החומרים בגוף להלן שלושה טיפים, עם קובי עזרא. http://diet2all.net ישנם דרכים קלות להגביר את חילוף החומרים שלך (מגובים ע"י מדעים). המטבוליזם הוא המונח המתיחס לכל התגובות הכימיות בגופנ...
      ''
      תנגודת לאינסולין מאת קובי עזרא. http://diet2all.net תנגודת להורמון אינסולין או עמידות לאינסולין, הינו מצב שהתאים בגופנו אינם מגיבים או שהם מגיבים חלקים ובאופן מופחת להורמון אינסולין המופרש מתאי בטא...
      ''
      איך להגביר מטבוליזם (חילוף חומרים) ולשרוף שומנים?, קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net אם הגעתם לכאן אז אולי ירשתם חילוף החומרים האיטי של אמא שלכם, אל אתם לא תקועים איתו. מחקרים מראים שאנו יכ...
      ''
      דיאטה לפני ואחרי הרזיה לחיטוב הגוף, בשיטת Diet2All של קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net להלן חלק מהמטולים שלנו בקליניקה להרזיה וחיטוב הגוף במהירות, כך להגיע לשיא היכולת שלך. #דיאטה #הרזיה #...
      ''
      סוכרת תזונה ודיאטה. היפוגליקמיה, היפרגליקמיה, אינסולין, סוכרת נעורים, סוכרת מסוג 2 (סוכרת מבוגרים) ועוד. היכנסו ומצאו את כל המידע על מחלת הסוכרת.קטעים עם קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2all.net ה...
      ''
      ראיון עם קובי עזרא Ph.D על סוכרת הריון (Gestational diabetes), סכרת הריונית מהי? http://diet2all.net/article14.asp במהלך ההיריון ישנם שינויים הורמונלים מהותיים באישה. שינויים הנ"ל ובכל מצב מלבד היר...
      ''
      ראיון עם קובי עזרא Ph.D הסבר קצר על ויטמין D, חשיפה לשמש ומקורות במזון. http://diet2all.net/ ככל שצבע עורנו כהה יותר כך אנו זקוקים ליותר זמן חשיפה לשמש בכדי לייצר את אותה כמות ויטמין D בדומה לבהירי...
      ''
      תזונה אנטי-אייגינג, אורח חיים בריא להאטת הזקנה, עם קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net/ בזמן שאנו לא יכול להפסיק את תהליך הזדקנות, אך יש ליכ


      ארכיון

      פרופיל

      יעקב עזרא
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין