1. מאז יום שלישי שהייתי בשיעור צ'יקונג כל יום אני עושה 45 דקות... זה שיפור מצויין. התחלתי שבוע 10 דקות כל יום אח"כ 15-20 ועכשיו 45...

2. היום ואתמול עשיתי תרגילי בטן במרץ (על המזרון החדש שקניתי) . תמיד זה קל בהתחלה להתמיד אבל יש בי תקוה ואמונה בכח רצון שלי!

3. היום גם צעדתי חצי שעה בחום... איזה כיף שחם!

4. לא אכלתי אתמול ממתקים (אפילו שקיבלתי משלוח מנות...נתתי אותו לחבר'ה שלי ואפילו כשהייתי שם לא נשנשתי)

5. קראתי היום ספר שעתיים במיטה...איזה כיף. רק עוד 100 עמודים עד מחר ואני אשכרה אעמוד במילה של עצמי לעצמי שאני אסיים אותו עד סוף הסופ"ש....

6.החפתי השבוע מסדיני פלאנל לסדינים יותר קרירים...והתחלתי להשתמש במאוורר. איזה כיף!

ולסיום או יותר נכון בפתיחה..קראש מתאמן לקריירת דוגמנות ומאזן איזולירבן על הראש...

לקח לו כמעט חמש דקות להחליט שהוא לא צריך איזולירבן על הראש...ואז הוא הפיל אותו...