קחו נשימה עמוקה, 

חכו בסבלנות עוד דקה,

טומבה טומבה נסובב

מה יצא לי מהלב..

כשהרגש משתלט ונגמרת הסבלנות ואין יותר דחיית סיפוק -

עכשיו - עכשיו אני רוצה שזה יקרה,

די כבר עם המילה המעצבנת הזאת "תהליך" ומה אנחנו כבר רוצים?

קצת שקט?

סיפוק?

להרגיש שווים? 

שייכים?

מה שכל ילד וכל אדם רוצה.

הרגע בו אנחנו מרגישים שהכל נגמר - זה הרגע לקחת נשימה עמוקה,

כן... ככה, עד הסוף של הבטן....

רוב היום אנחנו נושמים את הנשימות האלה שתפקידן רק להכניס אויר,

קטנות,

אוטומטיות,

נשימות של השרדות -

די כבר עם ההשרדות הזאת -

בואו נפנה רגע אחד בשביל עצמנו ונמלא לנו את בלון החמצן -

כמה נשימות כאלה ומקבלים פרספקטיבה אחרת - בריאה - רגועה - פרופורציונאלית -

וואי איזו מילה ארוכה - בטח יש בה משהו נכון....

עקרון מסכת החמצן אומר שבשעת לחץ תשים קודם את המסכה על עצמך ורק אחר כך תתפנה לעזור למי שנמצא לידך. אנחנו יכולים לתת רק ממה שיש לנו,  אם יגמר לנו האויר לא נוכל לסייע לאף אחד,  גם לא לעצמנו....

אז קחו נשימה עמוקה ושיהיה לנו יום נעים וסוף שבוע רגוע,

גילה