משימות למטופלות בצלוליט - כתבי את המטרות שלך ודמייני אותן. בחרי נתיב חדש. רקמי את החלום – על מנת שתוכלי להגשימו.
- שלבי עיסוי לטיפול בצלוליט בהתחלה פעמיים בשבוע ואז פעם בשבוע. העיסוי מפיג מתחים, ממריץ את זרימת הדם ומחדיר לאזורים הבעייתיים מרכיבים חיוניים.לא צריך הכול לעשות לבד..
- קני כמות של מזון הממגר צלוליט והתחילי להחליפו במזונך הרגיל.
- הקדישי זמן להכנת ארוחת הבוקר
- הקשיבי לגופך
- שתי תה צמחי נטול קפאין, מרק ירקות, מיצי פירות (לא ממותקים..) ומיצי ירקות.
- חשבי על משימות בהן נחלת הצלחה ולא על משימות שלא עלו יפה
- אכלי 1-2 ביצים בשבוע, זהו מקור מצוין לחלבון, חומצה פולית, ויטמין A, לציטין וויטמין B12
- תוספי מזון או תכשירים המכילים גלוקוזאמין, חומצות שומן חיוניות, לציטין, נוגדי חמצון, נוגדי דלקות, ויטמינים מקבוצה B, ומינרלי קורט. למשל יש ליטול 200 מ"ג ניאצין מידי יום לחיזוק כלי הדם ושיפור תפקודם או 1,200 מ"ג גלוקוזאמין לתיקון שכבות העור שניזוקו.
- יש להימנע:
v חלבונים:בשר מעובד (נקניקים, נקניקיות), עוף ודגים מטוגנים, סלמון ופורל מחוות גידול, חלב עשיר בשומן, יוגורט מחלב עשיר בשומן.v פחמימות: סוכר לבן, ממתקים, משקאות ממותקים, מיצי פירות ממותקים, פירות מוקפאים ממותקים, ריבות, פירות יבשים שהוסף להם סוכר, ירקות מטוגנים, ירקות בקופסת שימורים – למעט עגבניות, לחם/פסטה/אורז לבן.v שומנים: מרגרינה, צ'יפס, מזון מהיר, דברי מאפה, חמאה, מיונז, מזונות מטוגנים,רטבים מוכנים - לפני הרחצה הברישי את עורך הברשה יבשה
- תוכלי לרפא את גופך אם תעניקי לו את הסביבה הטובה ביותר שבה יוכל לטפל בעצמו
- בעת הרחצה השתמשי בסבון עדין המכיל לחות, ע"מ שלא להוציא מעורך שמנים טבעיים, התורמים ללחותו.
- הימנעי משהייה ארוכה מידי באמבט/ מקלחת, ע"מ למנוע התייבשות העור.
- נגבי את עצמך בעדינות, בטפיחות קלות, אחרי המקלחת.
- גרמי למישהו לחייך
- יש למרוח קרם לחות אחרי המקלחת שמכיל ויטמינים (לחיזוק האפידרמיס): A,C,E. וכן יכול להכיל גם: תמצית תה ירוק, תמצית זרעי ענבים, תמצית רימונים.
- הרגיעי את הגוף והנפש
- שלבי פעילות ספורטיבית
- חייכי ללא סיבה
- לפחות פעם ביום חזקי את האזורים הבעייתיים
הדס – ריפוי טבעי הדס – ריפוי טבעי טיפול |
ron-coaching
בתגובה על קליניקה1
גלור ניקה
בתגובה על תודה על מה שיש
הדס-ריפוי טבעי
בתגובה על אוהל יורט ממונגוליה קליניקה לטיפולים הוליסטים וריפוי טבעי
תגובות (0)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
אין רשומות לתצוגה