מסתבר שתורת הזן אינה נחלתם הבלעדית של חכמי המזרח.

לפניכם עקרונות תורת הזן בגרסת הפולניה:

התבטלות – הקפידי להגיד לעצמך ולסביבה: "אני לא חשובה".

התנזרות – את לא חייבת ליהנות מהחיים. תגידי תודה שאת חיה.

מנטרה – חזרי 3 פעמים ביום על המשפט: "אני אשב לי לבד בחושך. אומממם."

טנטרה – כדי ליהנות ממין לא חייבים להגיע לאורגזמה. אפשר גם לקרוא ספר טוב.

אושר - גם כשאת חשה אושר, אל תיבהלי. הוא יחלוף במהרה.

שקט – הקפידי לשמור על השקט שלך. בעיקר בין שתיים לארבע.

חושך - שבי מדי פעם בחושך. תני לאור הפנימי שלך להוביל אותך.

בדידות - הישארי לבד. את לא צריכה שום דבר. שלא יעשו לך טובות.

גישה חיובית – הקפידי לשמור על אופטימיות. יכול להיות הרבה יותר גרוע ויהיה.

חלומות – ותרי על החלומות שלך. אמצי בחום את המציאות. מאוד מתאים לך אפור. 

נירוונה - השחרור ממעגל הסבל נקרא בתרבויות אחרות נירוונה. את תקראי לו מוות...

ותודה מיוחדת לגורו שלי - הגברת שרה ויינשטוק.

בואו לבקר אותה בבלוק שלה באינטרנט www.HaBlok.co.il