עישון, מאת יוסי קרמר.
שאלה.
למה אנשים מעשנים ?
תשובה.
אקט העישון הוא פעולה טקסית, שמטרתה לשאוף עשן לפה ולהחדיר אותו למערכת הנשימה ולריאות, ולאחר שאיפת העשן, הוצאתו מהריאות דרך מערכת הנשימה לחלל הפה ו/או לחלל האף והחוצה.
פעולת עישון זו נעשית על ידי שריפת טבק או כל סם אחר באמצעות כלי, כמו: סיגריה, מקטרת, נרגילה ועוד.
פעולת העישון היא צורך ונזקקות רגשית, שמשקפת התנהגות אמוציונאלית, ותפקידה לשמש למשתמש כטקס לפולחן רגשי, וזאת כדי שהמעשן ירגיש את אותם הרגשות הפנימיים החיוביים שבו, ולא את אותם הרגשות הפנימיים השליליים שבו.
הרעיון לצורך ולנזקקות הרגשית לעשן, והחשיפה שלנו לאקט העישון ולטקס הפולחן הרגשי, יכולים להגיע מאין סוף האפשרויות שאנחנו חשופים אליהם במציאות שבה אנחנו נמצאים ושבה אנחנו חיים, אם זה דרך ההורים, משפחה, חברים, עבודה, סרטים, אמצעי תקשורת, פרסומות, ועוד.
כדי להבין למה המעשן צריך וזקוק לטקס הפולחן הרגשי שבאקט העישון, צריך להבין את המצבים הרגשיים שעלינו להתמודד איתם בחיינו היום יומיים.
הטקס, הפולחן הרגשי, שנובע מעצם פעולת העישון ההתנהגותית מטרתה היא אחת, לגרום למעשן ליהנות ולהשתחרר מאותם הרגשות הפנימיים שגורמים למעשן להרגיש רע עם עצמו, כמו: פחד, חרדה, דיכאון, כעס, לחץ ועוד, שגורמים למעשן לכל המחשבות, הדמיונות, ההזיות, הקולות הפנימיים, ההרס העצמי ועוד, בהם הוא שרוי וכלוא מבחינה תודעתית ופיזית, אם הדבר נעשה במודע או שלא במודע.
כך המעשן מקטין מעוצמתם של אותם הרגשות השליליים הפנימיים שבו, כמובן שעד הפעם הבאה שאותם הרגשות השליליים שבו יתעוררו בו שוב, וכך המצב חוזר על עצמו שוב ושוב.
כלומר, הקושי העיקרי להיגמל מעישון, נובע מהרגשות השליליים.
למה ?
כי, המעשן החל לעשן כתוצאה מאותם הרגשות השליליים הפנימיים שבו.
לכן, עד אשר המעשן לא יעשה לעצמו תיקון אישיותי וילמד איך להירגע, מקור הבעיה עדיין קיים בו.
כלומר, הגמילה מהצורך והנזקקות לעשן, תתרחש מעצם התיקון האישיותי, ולא מעצם הגמילה מאקט העישון עצמו.
חשוב להבין, שמי שמעשן מתמכר בעיקר לטקס הרגשי עצמו, שגורם לו להנאה עם כל הסבל הבריאותי הכרוך מכך, כתוצאה מכך המעשן מתמכר גם לאותם חומרים כימיים הקיימים בסם עצמו, מה שלא מאפשר לו להיות רגוע.
מהו הרוגע הפנימי ?
הרוגע הפנימי, זהו מצב שבו אנחנו לא מייצרים ריגושיים בתוך גופנו הפיזי, ולא מפעילים אותו לא באמצעות הרגשות החיוביים ולא באמצעות הרגשות השליליים שבנו, מה שמאפשר לנו להתנהג באופן רגוע, רציונאלי וענייני ללא הנדנדה הרגשית, ללא הזיגזג הרגשי, שנע בין הרגש הטוב שבנו לבין הרגש הרע שבנו, ולהפך.
מהם אותם הרגשות הפנימיים שבנו ?
הרגשות הפנימיים שבנו, כוללים בתוכם את הרגשות החיוביים ואת הרגשות השליליים.
הרגשות החיוביים שבנו, כוללים בתוכם את כל אותם הרגשות שגורמים לנו להרגיש טוב איתם, כמו: אהבה, אושר, שמחה, צחוק, יצר מיני, ועוד.
הרגשות השליליים שבנו, כוללים בתוכם את כל אותם הרגשות שגורמים לנו להרגיש רע איתם, כמו: פחד, חרדה, דיכאון, כעס, לחץ, ועוד.
מסקנה:
האקט, הטקס, הפולחן הרגשי שבעישון הוא אמצעי של המעשן להשתחרר מכל אותם רגשות שגורמים למעשן להרגיש רע עם עצמו, כמו: רוע, פחד, חרדה, דיכאון, כעס, לחץ ועוד, שמובילים את המעשן לכל אותן המחשבות, הדמיונות, ההזיות, ובאמצעות העישון להשתחרר ולהרגיש טוב וליהנות, ובכך להקטין ולמתן את עוצמת אותם הרגשות השליליים, אשר גורמים למעשן להרגיש רע עם עצמו.
סיכום:
העישון הוא אקט, טקס, פולחן רגשי, שהמעשן צריך וזקוק לו, אבל הוא אמצעי אחד מתוך אין סוף האפשרויות לפולחן רגשי שהמציא המין האנושי, שהם חלק בלתי נפרד ואשר נמצאים בכל תחום ותחום באורח חיינו, ולכן אורח החיים הזה הוא אינו יכול להיות רגוע ושלוו.
רק כאשר אנחנו לא נפעיל את רגשותינו הפנימיים, כלומר לא את אלו שגורמים לנו להרגיש איתם טוב, וגם לא את אלו שגורמים לנו להרגיש איתם רע, רק אז נוכל להיות רגועים, ואז לא יהיה לו את הצורך והנזקקות לאקט העישון.
חשוב להבין שלגוף הפיזי האנושי יש את היכולות לרפא, לתקן, לחדש, לנקות ולבנות את עצמו.
אבל, צריך לאפשר לו לבצע את התיקון לפני שהוא יהפוך להיות לבלתי הפיך, וזה יכול להתבצע רק אם נתקן את אישיותנו ואת ההרגלים השגויים שלנו, ונשנה ונשפר את אורח החיים לבריא יותר.
צריך לזכור, העשן הוא לא יכול להיות תחליף לאוויר נקי, והניקוטין לא צריך להיות כימיקל, שנמצא וזורם בדם שלנו, כי זה רעל לגוף, שיכול לגרום למחלות, ולכל אותם תופעות פיזיולוגיות ואף למוות.
חוסר חמצן בגוף הפיזי, מאט ואף עוצר את תהליך ההתפתחות שלנו, כי הגוף הפיזי זקוק לחמצן לשם כך, וללא היכולת להתפתח לא נוכל לממש את ייעודו בחיים, כלומר את המהות והמטרה שלשמה נולדנו ושלשמה אנחנו חיים מהבחינה האבולוציונית.
חשוב לי לציין, רצוי שלא לאסור על אף אחד לעשן, כי זה האמצעי שהוא צריך וזקוק לו, כצורך רגשי קיומי, כדי לחיות ולעבור את היום יום.
רק המעשן בעצמו, צריך להבין שהעישון מזיק לו לבריאות, ולרצות להפסיק לעשן.
המסר במאמר:
מעשן שרוצה להיגמל מהעישון, צריך ללמוד להירגע מהרגשות בעיקר השליליים הפנימיים שבו.
כאשר המעשן יהיה רגוע לא יהיה לו את הצורך והנזקקות לאקט, לטקס, לפולחן הרגשי, מה שיאפשר למעשן להפסיק לעשן, לדעתי.
יוסי קרמר מייעץ ומכוון אישי למודעות עצמית והתפתחות.
לבלוג הנוסף שלי http://blog.tapuz.co.il/yosikramer
דואר אלקטרוני y_kramer@netvision.net.il
טלפון 048224276.
|