"נשימה נכונה" - ידע המעניק כלים איכותיים לכל החיים

באמצעות תרגילי נשימה ניתן:

• למקד את החשיבה ולחדד את הזיכרון

• להעצים את החיוניות והמרץ

• לשפר את איכות השינה

• ללמוד כיצד לאזן מצבי רוח, לשפר סבלנות (אורך רוח)

• ליצור רגיעה, אופטימיות ושלווה נפשית

• לרכוש כלי מעולה לשיכוך כאבים

• להשתמש בנלמד ככלי יעיל למתמודדים בגמילה מעישון

אז.. למה שכחנו לנשום נכון?

תינוק נולד כשריאותיו תקינות ופתוחות לקלוט אנרגיה מירבית מהאויר סביבו.

סיבות שונות הופכות את נשימת הבוגר לשטחית ומוגבלת - כמו למשל: שימוש לא נכון במערכת הנשימה, חיים באיזורים בעלי זיהום אויר, מצבי מתח וחרדות, יציבה פיזית לקויה המצרה את חלל בית החזה, עישון ועוד

אפשר להיזכר ולשוב לנשום לרווחה.. בעזרת מגוון תרגילי נשימה ויציבה יעילים המביאים לתוצאות פיזיות ונפשיות נפלאות