מסע בן אלף מילים מתחיל בצעד אחד.....
סיפורים על מסעות פרטיים ועל קצת פחות.....
פוסטים פופולאריים
-
חשיבה חיובית כתחילת השינוי
23/7/08 | 897 צפיות
-
המסע האישי שלי לאמהות
1/3/09 | 726 צפיות
-
מיני סדנא- מדמיון לפעולה
7/8/09 | 584 צפיות
-
על מהות הסליחה
27/9/09 | 1112 צפיות
-
כוח ההשפעה שלנו
17/6/08 | 700 צפיות
-
אה, יש גם צד שני??!!
17/6/08 | 773 צפיות
פוסטים אחרונים
- על מהות הסליחה 27/9/09
- מיני סדנא- מדמיון לפעולה 7/8/09
- המסע האישי שלי לאמהות 1/3/09
- חשיבה חיובית כתחילת השינוי 23/7/08
- אמא אדמה 22/6/08
- כוח ההשפעה שלנו 17/6/08
חשיבה חיובית כתחילת השינוי
אחד הקשיים הגדולים שאני נתקלת בהם כחלק מעבודתי כמנחה, הוא היכולת שלנו להגדיר את מטרותינו בצורה חיובית.כשאני אומרת צורה חיובית, אני לא מדברת רק על האספקט של "תזמן והיקום ישלח לך".אני מדברת על אופן חשיבה תבניתי שרובנו כבני אדם לא תורגלנו בו לצערי... למרבית בני האדם קשה לחשוב מה הם רוצים להשיג ויותר קל להם לומר מה הם רוצים להפסיק להיות, או מה הם לא רוצים – אני רוצה להפסיק לבקר את עצמי, אני לא רוצה לקחת ללב, אני חייבת להפסיק לאכול שטויות ועוד.....
אפשר לקרוא לזה "חשיבה בבעיות" – התמקדות במה שלא בסדר, בבעיה עצמה. ההתמקדות הזו גורמת לאור הזרקורים להיות מכוון על העבר או מקסימום על ההווה, אבל בטח לא על העתיד.שאלות כמו: "מה לא בסדר?", "מתי זה התחיל?", "מה הבעיה?", רק גורמות לנו להיתקע במקום ולא לצעוד לכיוון הנכסף של התוצאה- "מה אני רוצה להשיג?" לדוגמא: אם אני רוצה להפסיק לבקר את עצמי ואני אומר לעצמי את זה מדי יום, אני אתקע עם הביקורת העצמית והנבירה בתוך הבעיה. לעומת זאת, אם אני יהפוך את המשפט לחשיבה בצורה חיובית, מקדמת, אני אקבל: אני רוצה להתחיל לקבל את עצמי כפי שאני. ואז, כשאני רוצה להתחיל במשהו, הרבה יותר קל לי לעשות זאת. על ידי הצבת תוצאה, אנחנו בעצם נעשים מודעים להבדל בין מה שיש לנו לבין מה שאנחנו רוצים. אנחנו יכולים לתכנן את המסע ממצב אחד לשני. אנחנו לוקחים אחריות על הבעיה, הופכים לפרודוקטיביים ונעים לכיוון הפתרון. לחשוב חיובי משמעו: "לכוון לקראת משהו שאני רוצה" ולא "להתרחק ממשהו שממנו ברצוני להימנע".
לכן, תחילתו של כל מסע שינוי הוא קודם כל בהבנת החשיבות המאוד גדולה בהגדרה של המטרה, של מה רוצים להשיג – "חשיבה תוצאתית". ה- NLP מחשיב מאוד את הגדרת המטרה. אני כמנחה, לא אוכל להתחיל להתערב בתהליכים שונים עד שהמטרה לא הוגדרה באופן חיובי ומקדם. לשם כך, אשאל שאלות כמו: "מה אתה רוצה להשיג?", "על מה אתה רוצה לעבוד?" עם דגש על הגדרה חיובית ומקדמת, כאמור.
אני מזמינה אתכם לבדוק לרגע עם עצמכם האם אתם מכירים את אופן החשיבה הזה גם בעצמכם? האם גם אתם אומרים לעצמכם לעיתים קרובות: "אני חייב/ת להפסיק......" "אני לא רוצה...",בואו תבדקו האם האמירות האלה, המחשבות האלה מקדמות אתכם או תוקעות אתכם. האם הן גורמות לכם לתזוזה, או משאירות אתכם במקומכם?
מהאטמה גנדי אמר פעם: "שים לב למחשבותיך; הן הופכות למילותיך; הן הופכות למעשיך. שים לב ושפוט את מעשיך; מעשים הופכים להרגלים. הייה מודע להרגליך; הם הופכים לערכים שלך. הבן וקבל את הערכים שלך; הם הופכים לגורלך".
כל דבר ששייך לדיבור הפנימי שלנו עם עצמנו הופך להיות חלק בלתי נפרד מאיתנו, מההתנהלות שלנו בחיי היומיום ומהאקטיביות או הפאסיביות שלנו בהם.אותם הרגלים, ערכים, מילים, הופכים להיות הגורל שלנו ויש בידינו את כל המשאבים לשנות אותם!
אז כצעד ראשון לקראת השינוי, עשו רשימה של מה שאתם רוצים להשיג (ושימו לב שאתם לא רושמים: אני רוצה להפסיק....., אני רוצה להימנע..., אלא: אני רוצה ל...., אני שואף ל....). שימו לב לתחושה הפנימית שלכם כשאתם אומרים לעצמכם: אני חייבת להפסיק לאכול שטויות... מה זה עושה לכם בפנים? האם זה גורם לקבלה, לאנטי, לעצבים, לדווקא? ומה קורה כשאתם אומרים לעצמכם: אני רוצה להתחיל לאכול בריא. מה אז קורה בפנים? איך אתם מקבלים את המשפט הזה? מה יקדם אתכם יותר למטרה?
זכרו שהגדרה חיובית, מובילה לשינוי!!! בהצלחה! עינב לוי מנחה אישית לתהליכי שינוי בדמיון מודרך ו –NLP 054-2448429einavil@nana.co.il |
תגובות אחרונות
-
הכי הכי
בתגובה על על מהות הסליחה
-
הכי הכי
בתגובה על מיני סדנא- מדמיון לפעולה
-
^ ^
בתגובה על
-
דרך הרייקי
בתגובה על המסע האישי שלי לאמהות
-
reuvent
בתגובה על
-
maya-mi
בתגובה על אמא אדמה
תגובות (24)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
אלוהים נמצא בפרטים הקטנים. תודה שעשית לנו NLP ותיזכרת.
בילי
יופי של פוסט שמגדיר באופן ברור ורהוט את החשיבות של
ראיית חיים חיובית והגדרת מטרות.
הייתי מוסיפה שהחשיבות של הגדרת מטרות לא מוגבלת רק למטרות לטווח ארוך או רחוק.
רצוי שכל אחד יגדיר לעצמו מטרה לפני כל אינטראקציה עם הזולת.
והכוונה אפילו לשיחת טלפון חד פעמית, פגישת עסקים, מפגש חברתי וכו'.
הגדרת המטרה יוצקת מהות ומשמעות לכל אינטראקציה, ומבטיחה שהתקשורת עם הזולת
תהיה בעלת ערך מוסף, תישאר ממוקדת ותיקח אותנו למקומות אותם רצינו מלכתחילה.
כך אם אגדיר לעצמי מראש שאני מתקשרת לחברה כדי ליישר את ההדורים עימה, "לעשות סולחה",
אצליח להישאר ממוקדת בשיחה חיובית, ואמנע מעצמי להיגרר לשיחה של האשמות הדדיות וכעסים.
וכך אם אגדיר לעצמי מראש שמטרת השיחה שלי עם בעלי היא להבהיר לו שביום הנישואין אני מצפה
לזר פרחים ממנו כביטוי לאהבתו, בדרך של התמקדות במטרה זו, אני אמנע מסימפוזיון סוער ורוגז
בו אני מפרטת באוזניו את כל מחדליו כבעל, עסוקה רק באכזבות וטענות ומשיגה בכך בדיוק את ההיפך.
(זו רק דוגמא, בעלי תמיד מביא לי פרחים, או לפחות מזכיר לי לקנות לעצמי...)
שלום ותודה על הפוסט
כתבתי לך מייל עם פרטים על הצלחה חוזרת
ברוכה הבאה לפרדס
לירון
יקרה, אהבתי וכיכבתי
עינב
הפוסט מעניין ותורם רבות.
חשיבה חיובית והגדרת מטרה
הן אבני יסוד בכל תהליך אישי או עסקי
שרוצים לממש.
חשוב להיות גמישים ולשנות את המטרה
בהתאם לצורך ולהתקדמות
כיכבתי
בהחלט יש קשר, אבל המטרה היא לחשוב עם מה אתה רוצה להתחיל בעודך רוצה להפסיק משהו..
כשאתה נמנע ממשהו (מכאב למשל), אתה באותו זמן שואף למשהו אחר (הנאה למשל)..
הרעיון הוא לחשוב על מה אתה שואף ולא ממה אתה נמנע, כך אתה מקרב את עצמך להשגת המטרה
כל כך נכון ועדיין כל כך לא פשוט.
הרי אין קשר ישיר בין השניים?
על מנת להתחיל לחשוב חיובי ומועיל מצריך הפסקת חשיבה של לשנות להפסיק דברים אחרים
השניים שלובים אחד בשני ואינם נפרדים
קצת כמו מה יש יותר עליות או ירידות
בהחלט חומר למחשבה שיהיה שבוע טוב ומועיל לכולם
תודה רבה!
שבת שלום גם לך!
אכן כך... המחשבה יכולה להיות האוייב הכי גדול, אבל גם החברה הכי טובה,
אם אנחנו יודעים איך לרתום אותה לטובתנו!
תודה, גם לך...
תודה לך!
בידיעה שממחשבה זה יהפוך לאורח חיים
בהצלחה!
תודה רבה,
סופשבוע קסום גם לך!
תודה
ובהצלחה ביישום!
הוא הכי חשוב בסופו של דבר.....
אהבתי את ההסבר
להגדרת המטרה באופן חיובי .
מקסים *
שבת שלום ומבורך
ענת
אומרים שהאנרגיה הולכת בעיקבות המחשבה
סןף שבוע נפללא ומקסים
אלוהים בורא רק אהבה.
רק אהבה.
אהבה
התחברתי לדבריך...
תודה!
חומר נהדר למחשבה :-)
שיהיה סופ"ש נהדר
מאוד אהבתי לקרוא
תודה לך
מאהבה
סוף שבוע נפלא
כנ"ל התחברתי ואהבתי..
משתדלת, לחשוב כל הזמן חיובי..
וגם ליישם חיובי...
תודה,
כתבייך תמיד מלמדים...
צודקת!!!!*
תודה רבה!
גם לך
אהבתי והתחברתי
שיהיה לך סוף שבוע נפלא ומשובח