השמנה ועודף משקל

הרופאים מכנים מצב של עודף משקל כמצב בו משקלו של אדם הוא כ10-20% מעל לנורמל.

כפי שנקבע לפי טבלת משקל וגובה (bmi).

השמנה מוגדרת כמצב בו עודף המשקל הוא גבוה מ20% מעל המשקל הנורמלי.

השמנת יתר היא מצב שבו עודף המשקל הוא גבוה ב50-100% מהמשקל הנורמלי, מעל 50 ק"ג

מהמשקל הנורמלי או משקל עודף שמהווה גורם סיכון בריאותי ומפריע בחיי היום יום.

דיאטה מאוזנת ודיאטה בריאה  היא דיאטה שמצליחה