כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    בריאות

    בריאות: טיפ בריאות 1: הרגלים בריאים לגוף בריא

    2 תגובות   יום שבת, 9/8/08, 00:49




    הרגלים בריאים לגוף בריא



    בכדי לשמור על בריאות הגוף יש צורך באימוץ של הרגלים בריאים.



    בריאות היא לא דבר מובן מאליו, יש צורך בעשייה על מנת להיות בריאים יותר.



    בכדי להיות בריאים יותר הקפידו על



    תזונה נכונה



    1. איכלו ארוחת בוקר

    2. אל תזללו בין הארוחות

    3. שמרו על משקל תקין ואם יש צורך אז בצעו דיאטה לירידה במשקל.




    בצעו פעילות גופנית הכוללת



    אימון אירובי



     אימון כוח



    אימון גמישות





    אימרו לא לעישון



    אל תשתו יותר משני משקאות אלכוהוליים ביום



    הקפידו על שנת לילה מספקת


     



    תגיות: בריאות תזונה נכונה דיאטה פעילות גופנית  אימון כוח אימון אירובי גמישות דיאטה


     


    דרג את התוכן:

      תגובות (2)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        9/8/08 12:58:

      רק בריאות

       

      --

      יורם מאמן כושר אישי

        9/8/08 12:52:

      והכי חשוב לא להתרגז ! ! !

      ארכיון

      תגיות

      פרופיל

      בריאות
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין